封城20天，一个普通武汉人的独白

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1月23日上午，我和小编还在讨论文章修改标题的事，因为文章原定的标题是《不想回婆家过年的中年女人》，没曾料到一瞬间，天地恍如倒置，一场突降的“瘟疫”打破了原有的平静。这篇文章被形势所逼，不得不改名，由“不想回家”改成“不能，回家”，而我也成了那个“不能回家”的中年女人。

1.

一江之隔，无法团聚

年前，我姐提议她负责买单，在一家酒店预订年夜饭。因为考虑到父母年纪大了，每年准备年夜饭都得家里、家外忙乎好几天，确实辛苦。同时，一家人也想换个场地、换种方式团聚，所以，我姐的提议全票通过。

1月22日，关于疫情的消息铺天盖地。在此之前，身为武汉人，我一直没有太关注这方面的信息，只是偶尔看看官方报道和新闻。我还清楚地记得当天早上，我打开手机，最先跳入视线的是群里发的两段视频，其中一段是小区喷雾消毒的动图，另一段则是医务人员穿着隔离服，开着120急救车在小区内运送患者的画面。

让人后怕的是，这两个小区和我所在的小区不过相隔数百米，在看完这两段视频后，我顿时感觉后背发凉。在那一刻，我才真正意识到病毒的威力，而且隐隐地感觉到这个年恐怕难保太平。我把这两段视频转发给了家人，当天下午，一家人通过商议，最后决定取消原计划，父母按老规矩还是在家里备一桌年夜饭，一家人相约在汉口团聚。

但很快，我们就得到了汉口是“疫区”、父母所在区域是“重灾区”的消息，一家人被逼无奈，只有把吃年夜饭的“备用方案”也取消了。

我和姐姐一家人住在武昌，年迈的父母和弟弟住在汉口，以往开车40分钟的路程，跨一座桥就能相聚，但是这个除夕，突发的疫情阻断了归家的路，与父母一江之隔的距离，终究没能团聚。

2.

疫情之下，焉有完卵

1月23早上，我打开手机就看到了武汉封城的消息，第一反应有点发蒙，甚至有那么一瞬间，我的感受是这样的——“自己连同这座城市从这一刻起，有可能被孤立、甚至被抛弃。”几乎在同一时刻，我关注的朋友圈、同学群、众号平台都在发出同一个声音——“医务人员急需防护物资，普通百姓买不到口罩、酒精等消毒用品。”

我得到消息后，折腾了大半天，在家里翻箱倒柜，终于找到了10个普通医用口罩和大半瓶84消毒液，加上之前同学寄给我的几十个N90,一颗惶恐不安的心终于安定了大半。我在心里嘀咕着，即使大人可以一日三餐从简，但家里毕竟还有孩子，要是“断粮”了实在要出门，最起码还有个口罩可以“防身”。

24日中午，在医院工作的姐姐在群里发给家人两张图片，其中一张是医院的通知，另一张是她所在科室列的一张名单。我仔细看了看名单，发现她被列入了第5梯队，医院要求她24小时待命，随叫随到。

我得知这个消息后，一边替她担着心，一边鼓励她，叮嘱她一定要做好心理准备、积极防护。因为前不久，她在工作中接触过确诊病例，刚刚逃过一劫。作为家人，我希望姐姐能平安坚守在自己的工作岗位上，但她个人作为医务工作者，肩上始终扛着一份责任。所以，我只能调整好心态，在情感上给予她更多的支持，减少她的后顾之忧。

当天下午，我收到闺蜜、“老铁”们充满关切的问候，相比身处“重灾区”的我，他们（她们）的生活似乎显得自由、惬意许多——领着孩子逛超市的翠翠、在外面旅行的豪哥、还有迷恋“麻将桌”的薇薇安……

只可惜，朋友们享受自由的日子却是以秒计算的。很快，他们也都开始为一日三餐发愁、为买不到口罩、酒精发愁，开始失眠、焦虑，连着数日大门不出、二门不迈，被迫成了“茧居族”。

3.

在不确定中寻求确定感

在大多数人眼里，疫情的发展情况以及最终的结果都还是“雾里看花”，但生活仍要继续。我全副武装，好不容易下了趟楼，走出小区大门，放眼望去，周围的药店几乎还都关着门。不仅口罩买不到，想买蔬菜、面粉、肉类还得“眼疾手快”“手眼协调”，更不能睡懒觉。

医院工作的姐姐随时可能奔赴一线，其他的家人也有三个先后接到了“参与、支援防控工作”的紧急通知，要求随时待命，而外围的亲戚中也有被疑似感染的患者，家里的“熊孩子”还不知道哪天能重返学校上学。

在这个特殊的“长假”，我想很多人跟我一样，面对无法正常开展的工作、面对延期开学的“熊孩子”、面对一日三餐，菜米油盐、面对日日挂念的亲人、久别难逢的朋友、面对去药店排长队也买不到口罩、酒精的事实，难免会心烦气躁、夜不能眠。

为什么我们会如此焦虑？

因为疫情打破了生活的平静，让我们被迫卷入了这场没有硝烟的战争，失去了对生活的掌控感，我们仿佛被一种巨大的不确定感裹挟着……

从武汉封城的那天起，我便开始频繁地做梦，只要一闭上眼睛，各种梦境乱翻上演，有杀人放火的、有从高处跌落的、有迷路找不到家的。

甚至有一场梦是这样的——我一夜之间长成了个“大肥妞”，但是家里所有人都看到我日渐长胖的趋势，也目睹了我已经长胖的事实，唯独我对真相一无所知、毫无察觉。但家人中，却没有一个人站出来告诉我“真相”。

在梦里，我无意间在镜子中看到了“肥硕”的自己，吓了一大跳。我抱怨家人没有帮我管住嘴、遏制住心中的贪恋，气得两耳通红、泪眼满面，跟他们大吵了一架。

疫情有多严重，我内心的焦虑就埋藏得有多深。但人心都是肉长的，任他封城封地、新冠皇冠，与爹妈、亲人连接的渴望依然强烈。

为了摆正心态、缓解焦虑，我开始日日祈祷，每天尽量保持规律的作息，坚持早上冥想、白天看书、晚上跑步，并且只看中央台和官方媒体有关疫情方面的报道，只在固定时间关注朋友圈的动态。

我能做的、应该做的也就是利用自己所学，积极转变焦虑的心态、直面内心的恐惧，在这种巨大的不确定中，去做自己能确定的事。

写在最后的话——

尽管这场突如其来的“瘟疫”激活了人类大脑的原始焦虑，让我们身处危机，陷入恐慌之中，但只要我们能够调整心态、积极应对，在那些黑暗的时刻关注情绪的起伏，我们的内心就可以安住在当下。

在《少有人走的路》中，斯科特·派克说过“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。”

但愿所有人在经历这场大灾之后，都能在不安全的体验中有所得、更有所获，用得之不易的生命去创造、去成长、去爱。

作者：木棉，国家二级心理咨询师，少儿咨询师，自媒体写作者，一枚终身学习的妈妈。

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