我，在婚姻里假装快乐

作者：鱼花花

1婚姻的甜蜜，有时候只是假象
最近重温了一遍日剧《四重奏》，其中最令我有所感触的，依然是卷先生和女主真纪的婚姻插曲。
卷先生是一名电视台的小高层，而真纪是一名小提琴手。一次搭便车的机会让两个人相识，很快就坠入爱河，走入婚姻的殿堂。
婚后生活非常甜蜜，真纪放下了小提琴，全心全意照顾卷先生，也将家庭收拾得井井有条。可是突然有一天，卷先生离开了家，再也没有回来过。
后来再回顾两个人的婚姻时才发现，甜蜜的婚后生活只不过是裹着蜜糖的假象，而冰冷的现实却是卷先生对婚姻的失望和不悦。
两个人的矛盾在于他们对婚姻的期待完全不同。卷先生一直希望，即使结婚，也能和真纪像恋人一般相处。他希望真纪依然是结婚前那个喜欢高雅音乐，还带一点神秘感的她。
而婚姻对真纪来说，却是找到了家人。于是生活变成了茶米油盐，尽是生活的烟火气。
卷先生不止一次和真纪说，继续拉小提琴吧。而真纪却坚持说，害怕老公回到家里没有人会很寂寞。她决定还是呆在家里。


而当卷先生和真纪说，希望她可以做自己喜欢的事，真纪依然坚持家里的事就是她最想要做的事情。


两个人的圈子越来越远，当卷先生问真纪想不想去路口新开的咖啡厅，真纪却说家里刚刚买了咖啡。在卷先生眼里，真纪变得越来越无聊，但是他觉得是他的妻子，他依旧对真纪非常耐心。


卷先生不喜欢吃炸鸡的时候挤柠檬汁，但是第一次真纪做炸鸡的时候，就直接把柠檬汁挤在了炸鸡上。卷先生非常不快，却还是笑嘻嘻的和真纪说，这是他吃过最好的炸鸡。
而最让卷先生崩溃的是，他们刚认识的时候，卷先生曾经送过真纪一本非常喜欢的诗集。在他们搬进新家后，卷先生还无意中翻到这本诗集，当他发现真纪读过它非常开心。
但是在婚后，卷先生再翻开这本诗集，却发现书签的位置从未再移动过。有一次卷先生端菜的时候让真纪拿个锅垫，真纪一时间找不到，就随手拿了一本书放在桌子上。而那正是卷先生送给她的那本诗集。


卷先生很伤心，却依旧什么都没有说，还是笑嘻嘻的把锅放在了心爱的诗集之上。
卷先生对婚姻状态的不满，全都藏在了那些应该说却从未说过的话语中。 但正因为他从未提起过，真纪一直都以为自己的婚姻幸福而美满，从未想过改变。
而也正因为卷先生一直都假装自己很知足，那些不满积怨在心中，直到他再也演不下去的那一天，婚姻的裂痕已经无法再被修复。



2沉默和谎言，是爱情的敌人
当真纪意识到两个人婚姻出了问题，是有一次她碰巧在小酒馆看见了和同事一起吃饭的卷先生。他们点了一份炸鸡，同事问他要不要柠檬，卷先生说他不喜欢柠檬，甚至还对同事不耐烦地说，“难得在外面吃饭，让我吃点自己想吃的行吗？”


卷先生还和同事说的“虽然爱她，可是我不喜欢她。”

当这一切被真纪听到，冰冷的现实瞬间打破了她内心所有关于婚姻的美好的体验。她马上找了借口离开，而此时卷先生才发现刚才的一切都被真纪听见了。
他决心那个晚上要敞开心扉和真纪聊一聊。但是，要开口总是需要勇气的，当他回到家，两个人明明有一肚子的话和委屈，却依然各自强颜欢笑。
真纪像什么都没有发生过一样，拿了啤酒给卷先生，而卷先生和真纪对望了很久，却不知道如何开口，于是无奈的坐下，打开电视。
直到真纪再也受不了，找了个借口去超市跑出家门。卷先生追出去，但是在街角看见照在路边的真纪，却没有勇气走过去。而他，像是逃离一场噩梦一般，向反方向跑走了。
一段看似美好的婚姻戛然而止。没有出轨，但沉默和谎言，是夫妻之间的第三者。他们假装很快乐，但是当谎言被戳破的那一天，两个人已经身心俱疲。
在这个故事中我看到了很多现实中夫妻相处的瞬间。有的时候我们对对方有所不满，但是我们不知道要如何表达，又或者害怕告诉对方。于是我们会假装一切都好，将它们深埋在心里。
这就像一根毒针扎在我们心里，扎在一个慢慢膨胀充满怨气的气球上，直到某一天，气球爆炸，但爱已变的脆弱和模糊。

3让自己幸福，婚姻才能持久
其实，当夫妻某一方在婚姻中遇到问题时，最好的处理方式是和对方进行真诚的沟通。真诚有时会附带伤害，但也只有真诚，才能增进双方的亲密和信任。
很多时候，夫妻却选择回避问题，因为回避是最容易的选择，沟通反而可能带来争吵和挫败。你害怕伤害到对方，害怕伤害亲密关系。
但是，你看似在保护伴侣，实际上保护的是你自己。 你如此害怕争吵，害怕和伴侣一起面对自己的需求，是因为在内心里，它们是不合理的。连你自己都不敢正视它们。
当你假装问题不存在，问题并不会自动消失。当你选择自我调节或妥协，小心翼翼的维护亲密关系，迟早有一天你会变得麻木，或者暴躁不安。
正如电影里的卷先生，试想他能够诚实地告诉真纪，他不希望妻子把注意力完全放在家庭琐事上，而是要多做一些自己喜欢的事情，他希望两个人能够像婚前一样偶尔做些浪漫的事，那么两个人也不至于走到结束。
这样的分离很悲哀，因为不是不爱了，只是因为双方从来没有坦诚沟通过。
心理学家陈海贤就曾说，恩爱的反义词不是吵架，而是不交流，哪怕吵架都是解决问题的尝试。
而只有你能够认可自己的需求，并学会向对方表达，你才有资格去接受另一个人的爱。只有你自己觉得幸福，婚姻才真的幸福。
不要苛求成为“称职丈夫”和“完美妻子”，它们有时并不是真相，只是你用来掩饰婚姻问题的巨石。

4学会正确的“吵架”
不得不说，沟通对构建亲密关系至关重要，但是沟通从不是为了争个输赢，而是为了让双方能够一起找到解决方案。
而我们可以掌握一些沟通的小技巧，即使沟通最终变成争吵，也可以越吵越甜蜜。
1 表达感受，而非指责
当对方的某些行为让你感到不满意时，你可以向他抱怨，但是不要指责。最好的表达方式是表达自己的感受，而且要以“我”开始。
如果你觉得他从来不帮你做家务，当你责备他“你太懒了，从来不帮我”，两个人很有可能会引发争吵。而当你和他说“我一个人要做这么多家务，觉得很累。”对方更有可能体谅到你的感受，主动改变自己的行为。
要记得，指责很容易引发争吵，也尽量避免翻旧账。当双方陷入了争夺你输我赢的局面之中，没有人会再去关注对方的想法，沟通通道也就此关闭。
2 倾听比辩解重要
在沟通时，很多人都会学习沟通技巧，但是却忽略了，倾听是有效沟通的基础。倾听时不要着急为自己辩解，只有你理解了对方想要表达的意思，才能明白双方的问题究竟出在哪里。
最有效的方式，是在每次回复之前，先复述对方表达的意思，直到完全理解对方的立场，再发表自己的看法。学会站在对方的立场来思考，而不要执着于证明自己的无辜和正确。
3 争吵之后的妥协和修复
在婚姻中，我们不能要求对方永远都按照自己的想法来执行，所以双方都要学会在适当的时候妥协。不要为了逞口舌之快而寸步不让。
聪明的夫妻会知道吵完架之后向对方示好，就像抛出一根橄榄枝，而另一方接住它，这就是修复的信号。比如两个人大吵一架之后，丈夫主动为老婆盛了一碗热饭，老婆很有可能相视一笑，就此和解。
如果双方都不肯妥协，或抛出修复的橄榄枝，那么婚姻只会在冷战和抱怨中慢慢疏远。

我想，最令人惋惜的婚姻，莫过于两人爱还在，幸福却不在了。
在婚姻里假装快乐的你，看似在牺牲自己，实际上却是在消耗双方的信任。只有坦诚的沟通才能增进夫妻之间的情感。
婚姻不是聚光灯下的表演，不需要你扮演完美的伴侣。婚姻是需要双方都摘掉面具，卸掉妆容，以真心相对，才能获得来之不易的幸福。

作者：鱼花花，温暖而敏感的处女座女生，想要陪伴你一起看看这个世界

RECOMMEND
推荐阅读

预约心理服务，点击“阅读原文”