成人关系法则：你是你，我是我
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- 来自知识星球“UM心理”问答 -
付老师您好，我遇见一个同事，几年前刚在一起工作时，我对她无微不至，但是她是表面上跟人合作，私下防御心特别强烈，甚至在重要事情时会将你隔开。然后我就主动地远离她，兜兜转转现在我们又在一起共事，我比以前的自己强大很多，但是面对她表面上与私底下截然不同的想法和做法我还是又一次地感受到了，请问我该如何面对内心对她的这种不舒服感，甚至偶尔的恐惧感？
付丽娟：
生活中，总会有些事情和人让我们不舒服，如果对“不舒服”很难耐受，通常我们会用两种方式来处理这个感受：
1、想要改变事情和人，来扭转不舒服的体验，这就会让我们频频陷入控制外部的费力中；2、希望获得一个说法来消除不舒服的体验，这也会让我们陷入想象中。
人的成熟也在于，承认和接受总会有不愉快的体验进入心灵，不必涂抹不必消除，接受它。就像打麻将，要接受有时候起了一手烂牌，要什么没什么的艰难，毫无和牌的希望，只能白白陪打一盘。
如果你对这位同事还有恐惧，有可能在她身上有你自己否认和压抑的内容。这位同事用非常世故的方式处理她的尴尬和为难，也许她在人际中感到很不安全，很想保护自己，但她也不愿意让人看到她的恐惧，所以在表面上以合作来掩盖真实的恐惧。
还有一点很重要：你说你对她无微不至，她却在重要事情上疏离你。这恰恰是成人世界要学习的法则：你做你的，别人做别人的。
意思是，你对她的无微不至，是你的选择，是你的事情。她最后疏离你，是她的选择是她的事情。你的无微不至没有改变她。她也没有领你的情，改变她的行事风格。
如果你对她无微不至后，也想让她相应地回应你，这就是潜在的控制。试想，如果你对对方没有期待，她是一个表里不一的人，其实与你是没有关系的。
很多行贿，本质都是控制。那些受贿的人，他们以为他们利用公职得了好处，其实是被控制了。而那些拒绝受贿的人，也是拒绝被控制，只做自己愿意做的事情。
在人际关系中，也有行贿受贿的现象。你一开始对对方的无微不至，可能就是行贿。并且对方很可能没有要求你如此对她。
如果你对人的无微不至，是你个人的风格，你只是做你自己舒服的事情，那就跟她没关系。她怎么做也是她的个人风格，与你也没关系。这就是清爽的成人关系。
但这不等于我们在人际中不可以“行贿受贿”。有些家长通过送礼，希望老师能对自己孩子优待一些。有些人对领导的话十分上心，对领导交代的工作完成得也相当漂亮，希望由此能得到更好的回报和资源，这些都是可以的。
重点是，我们在这么做的时候，清楚地知道自己的意图是什么，以及如何影响他人来帮助自己达成目标。这时候，我们是主动者，不是被动者。这就是一个人的现实功能。
作者 付丽娟 精神分析取向心理咨询师，写有数篇精神分析科普文，接受个人分析与专业培训十余年，曾奇峰心理工作室负责人 公众号：付丽娟
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