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原生家庭的诅咒:你就是个苦日子的命,不配过好日子

UM心理主笔 曾奇峰心理工作室 2021-08-04


“我真的想成功,但是……”


我的一个来访者H对我诉说着他的经历。


“但是每次到要成功的时候总会莫名其妙地出现一些意外:考研迟到、工作职位被同事抢走、连谈婚论嫁的女朋友都能分手,我的命太苦了吧!”


“这就是命吗?”


这句话是H在我这里说过最多的一句口头禅,我能感到他深深的无力感。


他说在大四要毕业的时候,自己选择了考研这条路,每天复习得非常辛苦,早起晚归整整三个月,这次考研不说板上钉钉,那也是大概率能通过的。


但是考研前一天晚上哥们来找他吃饭,吃着吃着就喝起酒来,结果越喝越多,到最后自己都不知道怎么回的家。


第二天起床一睁眼发现已经十二点半了,考试肯定是没戏了,当时H就觉得天都要塌了。


最后他还是没有勇气选择再考一年,便匆忙地找工作上班。


工作3年后,在小组里成绩非常优秀,正好赶上领导调任,升职机会来了,不出意外的话,干好这个月,下个月自己肯定是众望所归的下任领导。


结果,意外又来了。因为H在工作中出现了疏忽导致公司合作告吹,遭受损失,H不仅没能升职,还被领导拉进了“黑名单”。


不光是工作,在感情中H也遇到了很大的麻烦。


交往了5年的女朋友,已经到了谈婚论嫁的年纪,两个人感情也很好,但是H就是迟迟没有要结婚的动静,女方说了几回,他也没有明确的回应,最后终于谈崩了,女孩准备分手回老家……


这一切的一切看似都是命运的不公,H是个运气不佳的人,但是真的如此吗?


“我觉得我不配”


随着咨询次数越来越多,H也慢慢向我敞开了心扉,说起了他小时候的经历。


H虽然是个北京人,但是小时候的家庭并不富裕,H的妈妈是一个比较容易焦虑,容易发脾气的女人,爸爸比较沉默一般不怎么管他。


小时候妈妈说得最多的一句话就是“咱家跟别人家不能比,人家爸妈都有钱,我们没有,你干什么都要省着点。”


所以同学们出去吃饭,玩游戏的时候,H都会默默的回家。


因为家庭条件原因,所以妈妈从小就把希望全部寄托在H身上,因此对于他的学习管理也是非常严格,当然H的学习成绩也是比较好的,排在班里中等靠上的位置。


但有一次自己考试考差了,回来不敢跟妈妈说,结果还是被知道了,妈妈二话不说,上来就是一顿骂,随后说出的一句话,让H终生难忘:“你就是个过苦日子的命!”


这句话似乎就像是一句诅咒,再后来的日子里,H的的确确过的都是“苦日子”,考研没考成,所以只能凭大学学历与他人竞争。


事实证明,竞争的结果也不怎么样,工作关键时候掉链子,干了3、4年还是一个基层员工。


工作失败家庭和睦也可以,偏偏女朋友又要分手。


有人会相信,这其实都是他“希望如此”的吗?


H的主观意识上很想成功,很想过上更好的生活,但是潜意识却背道而驰。


考研前夜去喝酒,马上升职出差错,女友要结婚他拒绝,这些都是他故意的,因为他的潜意识告诉他要听妈妈的话,他只能是一个“苦日子的命”,那些好的生活“他不配”。


所以每当马上要成功的时候,就会莫名其妙的让自己出一些差错,这样就能踏踏实实的过苦日子了。



来自原生家庭的诅咒


可能很多人都觉得这很不可思议,怎么可能这么希望成功的人,会给自己设障呢?


借用卡尔荣格很经典的一句话:“当你的潜意识没有进入到意识的时候,那就是你的命运。”


我们在生活中可能会遇到过很多莫名其妙的事情,莫名其妙的就会搞砸一些事情,莫名其妙的工作不顺,莫名其妙的情感受挫等。


其实这些并不是莫名其妙,而是各有原因的,只不过这个原因是存在于潜意识上的,我们没有意识到,潜意识形成的多数来自于我们的原生家庭。


比如我的来访者H,原生家庭中妈妈的教育方式就是一直在批评,打压这个孩子,不断地告诉他,你不配拥有一个好的生活。


一个孩子在童年阶段,是没有任何判断能力的,不像成年人,有人说我傻,我会想一想,然后发现我自己并不傻,就不会把他的话当成真的。


但孩子是会把家长所有的话都当真,如果家长说他不配,他就会深信自己不配。


这种潜意识或者认知行为学派叫它信念,如果没有让它重新浮出水面,就将会伴随这个孩子一生,可能会让他在面临各种人生选择的时候,不受自己主观意识的控制。


经常受到家长批评,责骂的孩子多数还会有一种心理问题叫做“冒充者综合症”。这种问题在很多非常优秀的名人身上也会有,比如艾玛沃特森、JK罗琳等等。


他们会觉得现在自己所拥有的,自己的身份,地位,并不是因为自己真的有这个实力,感觉自己像是一个骗子、冒充者,骗了所有人,其实自己不行。


这种感觉来自于从小家长给的自卑感,不断地重复着“你不行,你不配”的信念。



如何摆脱这个感觉呢


原生家庭虽然会影响我们很多,但是在成人以后,我们的心理发展、人生轨迹完全是可以由我们自己所把控,前提是要充分的了解自己。


所以如果我们自己或者身边的朋友也有同样的困难,可以建议他们先去了解自己,做到对于自己内心真正的觉察。


只有觉察到我们内心真正的想法,才有可能迈出改变的第一步,如果根本还没有意识到这问题,肯定也不会想到去改变。


第一,我们可以在平常多去感受一下自己的情绪,并且深入地思考一下自己为什么会有这样的情绪,我为什么会对这件事这么恐惧,为什么会突然间“炸毛”,为什么见到这个人就心烦?


用心去思考,每个情绪背后都是有原因的。


第二,送给自卑、有不配感、有冒充者综合症的朋友们的建议,我们可以多多记录自己好的一面,成功的事情,不管大小,想到了就可以记下来。


每当我们又陷入了自卑的怪圈,拿出来看看,会瞬间明白,“原来我做过这么多成功的事情啊!”


第三,多去跟朋友们聊聊天,从他们口中听取一些自己的优点,真正的朋友在评价你的时候,也会是相对可观的,所以相信你的朋友,他们不会骗你的,你确实就是有这么多优点!


最后,每个人的力量都是有限的,如果遇到自己没法处理的事情,可以寻求专业人士(心理咨询师)的帮助,这并没什么奇怪的,探究自己的内心是成长的开始。



最后的最后,愿每个人都能更加了解自己,慢慢地成为一个更好的人。


* 案例已经过改编


陈阳 中科院心理咨询与治疗研究生,高级教师,动力学咨询师

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