没有恐惧不是勇气，主宰恐惧才是-《爱是一切的答案》6上

音频，是我自己录的本章全部文字

文字，是我看完打出来的读书笔记

《爱是一切的答案》读书笔记

秘密6：恐惧会偷走你的生命力，所以，让你的勇气大过恐惧

我们已经见到敌人，是我们自己。

无论你有没有从这个角度思考过这件事，你跟你的恐惧都有一种关系，它是你生命中最重要的一种关系。

也许你长久以来一直渴望做这些事，却一直耽搁下来。是什么因素阻止了你？是你的恐惧。恐惧不只是拉住你，还会偷走你的热情、自由和生命力。

恐惧越是控制你的决定和行为，它就越能耗尽你的能力、热忱和激情。生活中最大的枷锁，就是活在长期的恐惧里——害怕失败、改变、犯错、冒险以及遭到拒绝。

刚来到世上时，你是完美的，你没有自卑的问题——事实上，你相信你是世界上最重要的人，你的心里没有恐惧、愤怒、怀疑，你的心中充满自信和乐观。最重要的是，你的心中充满了爱，你爱自己，也爱你碰到的每一个人。

你体会到痛苦，就像大多数人一样，你讨厌痛苦，愿意不计一切地避开它，再也不要体会这种感觉。就在这一刻，你的恐惧诞生了。

恐惧乃是出于爱，出于你自己的心灵，为了保护你，使你不致痛苦。

你的心为什么要阻挡你，不让你做某些事呢？因为心灵的真实本质是爱，它爱你。心灵用什么办法“保护”你，不叫你经历它认为会伤害到你的事情？它用的办法是恐惧。

记住：你的恐惧之所以出现，不是为了成为你的敌人，而是要保护你，让你避开痛苦。然而，它最终也使你远离快乐，它破坏你的梦想，消灭你的自由。

每当你面对恐惧，你就有机会选择要让谁做主——是让你心中勇敢的那个部分——你的梦想家做主，还是让恐惧主宰你。

马克·吐温说过：“勇气是对抗恐惧、主宰恐惧——而不是没有恐惧。”要改变你和恐惧的关系，诀窍不在于毁掉恐惧——而是要让你的勇气、你的真实领悟，超过心中的恐惧；让你的梦想和远见大过恐惧，让你对自己的爱大过恐惧。

恐惧是接近真正的自然反应。

你的恐惧显示：你离开了自己的舒适区，进入了一个地图上没有的地区，你因此而面对未知：你碰到了某种令人兴奋、令人惊异的事；你在思考改变与成长时，产生常人的反应。

恐惧表示：做点准备！有一个梦想正拼命冒出来，尽量多帮它一点。恐惧表示：道路中央的障碍就在这里，我让你看到它们，好叫你永远地克服它们。

当你觉得快要被恐惧淹没时，你一定要知道如何去诠释这些时刻，把它们看成是通往蜕变的大门。学习勇敢地站在恐惧的暴风雨中，不让它的声音和狂暴引诱你，这些做法一直是我心灵成长的重要部分。

恐惧表面上是保护我们，使我们不受伤害，实际上，它夺走了我们对生活的热情。

强烈的恐惧往往显示，你正在飞快地进步。你成长得越快，越会觉得失控。在这种顺服的状态下，才能得到真实的心灵蜕变。

恐惧不会消失。你面对它的态度却可以改变。

她喜欢我感觉脆弱与困惑，而不喜欢我很有把握，因为这种态度打开了我的心，让我得到更多的洞察、智慧与成长。她接受我的恐惧——这是我的心对意识的重大转变所产生的正常反应。我觉得迷失了方向，因为一切仿佛都跟从前不一样了。这是心灵成长的明确迹象。

《爱是一切的答案》是芭芭拉·安吉丽思最畅销作品，她提出十项生活的秘密，如何不再破坏自己的快乐，建立内在的自信、清明与平静的状态，创造真实的自由。张德芬推荐。

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