51只有集中注意力，才可能用爱的力量创造《太傻天书》

5.7真实的创造

很多人会停留在太傻道路的第一步，这主要因为，他们在现实生活中还有很多没有平衡的元素，还有一些渴望和追逐的事情，还要在这个世界完成一些体验，来完成自己橙色和黄色能量中心的更精细的平衡。

记得在未来的练习中反复提醒自己——是我自己创造了我的生活。

是你自己创造了爱的道路，不是任何人，也没有任何人能阻碍你，只有你自己。任何老师唯一的价值，不是教导你已经知道的东西，而是来移除你和你已经知道的东西之间的障碍，这就是你大脑的病毒与顽固。

这个进阶的技巧的核心是注意力的锻炼。注意力是你未来在太傻第二步会花最多时间去锻炼的一项技能，因为你只有集中注意力，才可能用爱的力量来创造。

而注意力的集中却是所有创造和奇迹的基本要求，如果你不能有专注的力量去将自己拥有的爱聚焦在一个创造的焦点，那你不可能有意识地创造任何的体验或者现实的创造，等你到太傻第三步，如果你想去进一步地通过梦境来编程，创造体验，你更会发现，注意力的集中程度是你在梦境中会获得多大自由的核心。

“太傻呼吸计数”的锻炼：清空思想，在当下与太傻同在的状态下，在冥想状态中，结合呼吸观察的锻炼，然后在心中默默数数，刚开始你可以从100倒数，未来你熟练了，最好从1正着数。每呼吸一次，默数一个数。你看你能不间断的数到什么数，就知道你的灵性觉醒水平了。

随着冥想的加深，你有意识的呼吸速度会降低到每分钟六至八次，持续锻炼下去，你在冥想中坚持的时间也会越长。当你能完成三个小时以上的不间断的冥想状态，你能不间断地数到一千的时候，你基本就肯定走上太傻第一步了。

这个练习的核心还是冥想的练习，只不过加上了观察呼吸和计数模式，本质没有变化，你看那些佛教和尚敲木鱼，数佛珠，其实都是在和这个太傻呼吸计数一样的练习，只是很少和尚真的知道他们敲木鱼，数佛珠的意义罢了。

对于绝大部分学习这本书的人而言，更核心的不是创造的技巧，而是如何停止制造的过程，一旦你停止了制造，你内在的本性，会自然地开始创造。

让自己只看到显示器，注意自己的呼吸，让自己的大脑清空，让自己慢慢地平静下来。然后当你可以稳定地将视野固定在显示器范围内三分钟左右的时间的时候，闭上眼睛，继续想象你视野前的显示器，呼唤太傻，给你在显示器上显示真相。然后你可以随意的想象你将在太傻的显示器上看到什么，不管多么离奇的想象都可以。一开始你可能什么都看不到，但是随着你继续的深入平静，你会感受到时间变慢，大脑停止，开始进入类似半睡眠的状态。但是，你的身体是竖直的，所以肯定不会睡着，你还清醒地知道周围的事情。

这种锻炼一般在二十分钟左右的时候，你肯定能进入某种状态，你会从你内在的显示器上看到景象，但是，那个时候你的大脑已经不运作了，你只是察觉到这些景象而已。你会有一些观念和一些明悟，这个过程其实很短，不会超过五分钟，但是，你在那种中间状态可能已经感觉过了半个小时。当你离开那种状态的时候，第一件事就是把自己看到的记下来，你会感觉自己似乎做了一个小梦，但是，其实你是不可能坐着做梦的，那是你的内在的太傻与你的沟通。

这种锻炼的核心是与内在沟通的锻炼，本质是更大程度开启你蓝色能量中心的锻炼。随着这种锻炼，你与内在的太傻的沟通会越来越清晰，直到有一天你可以完全打开蓝色能量中心，做到完全的沟通。运用这个显示器的另一个小技巧，就是把他当成一面镜子，你从中想象自己心脏部分的绿色的光芒和喉部蓝色的光芒的扩大，闪光并结晶，这是冥想中意像保持锻炼注意力集中的技巧，很多深入的冥想者都会用类似的方法锻炼集中注意力，这个注意力锻炼的本质和我们刚才教导的呼吸计数是一样的，但是属于更高阶的技巧，因为保持图像需要更深入的专注。

《太傻天书》被称为灵性成长的“最后一本书”，太傻是指，在时间之外的那个“完整，自由和无限的自己”。这是教我们超越幻象、成为生命创造者的书。

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