1能把爱给出去，生命才没有遗憾！《爱的打开方式》

自序

第一章爱的相对论

爱起于自私，达于无私

爱的冲动，跟随还是躲避？

亲爱的，外面没有别人，发生在你身上的每一件事都代表着你！

那些情感上的痛苦，都不是因为对方爱了别人不再爱你，而是因为对方没有给你一个机会让你好好地爱他;真正的痛苦不是因为你得不到爱，而是因为你的爱没有办法给出去。

如果再次回到从前，你会更愿意把握机会，拿掉很多的小气、冲突、执着和心胸狭隘;你会愿意再给自己一次机会，好好地给出你心中的那份爱。

因为生命真正的悲伤不在于“没有得到”，而在于“没有给出去”，没有得到的礼物就是没有得到，没有给出去的礼物在哪里?在你心里！

再次勇敢给出那份爱吧！

你愿意不再矜持、不再执着、

不再顾忌、不再条件交换，

你愿意付出全部的自己。

请大家把握当下，

在你能把“爱”给出去的时候，

你要好好地给出去。

爱因着完全给出去，生命才不会有遗憾！

请全然而勇敢地做自己！

全然毫无保留地给出你想给的爱，

对方接受与否那是他的事。

你是不是只会爱上自己喜欢的人?你会去爱自己讨厌的人吗?你会去对你不喜欢的人付出爱吗?答案是:不会。你只会去爱你欣赏及喜欢的人。

你是因为“你是你”，是出于自己而爱别人。因此，爱当然是源于自私。

彻底地了解你是因为自己而爱别人，是一件非常重要的事。你去爱别人这件事，其实是非常自私的，因为爱是你的、不是对方的。

爱的产生及觉受本来就是自己的，是去满足你的生命对爱的觉受及对爱的追求。

你必须明白，你要去感谢你所爱的对象，因为对方的存在，带出你心中的那种渴望及觉受，你仿佛痛饮了心灵的醇酒，浑身陶醉、酥软;也因此对生命产生一种爱的动力，仿佛一切的困难都可以迎刃而解，所闻所见的一切都充满了生命的光彩。

你要感谢对方，感谢对方让你体会到什么是爱，体会到当爱流过生命、流过身躯的美妙感受。

首先，对方不见得爱你、或者如你爱他那样深爱你。如果你表达对对方的爱，你是为了自己，而非为了对方，对方当然可以拒绝接受。你不能要求对方必须爱你，也不能有任何强迫干扰对方的行为，这本就是人与人的基本尊重，何况是那位引发你心中的爱的“恩人”。

其次，当你爱对方，对方也爱你，但你们有不同的观点，对方常常做一些“伤你心”的事，或者说一些“伤你心”的话，你会感觉痛苦伤心、难过或愤怒，可是别忘了，你是为了自己而爱对方的，也是因为你爱对方而付出的，你之所以爱对方是出自于自私。

你乘着自私的爱前进，你开始真的愿意放下自私，愿意真心了解对方的感受，体会、接纳对方的观点，不再一味地以自己的角度攻击，不再要求对方符合你的期待。如果你这样做，你会因为爱而达到自我的扩大，在爱的觉受之下，放下狭隘的自私及固执，放下你对对方的期待及要求，达到一种真正无条件的爱。

由此，你的爱才完成它自己的旅程：由自私而起，达于无私。

众人认为潜意识就像潘多拉的盒子，它里面有人性的恶、丑、贪婪、色情及暴力、因此，来自潜意识的冲动被视为洪水猛兽。

潜意识里所压抑的情绪或扭曲的暴力，并非源自潜意识，相反，那是意识不肯面对自己的结果;潜意识反而提供了包容、接纳及省思等种种功能。事实上，来自潜意识的信息及内心的冲动，大多是一种想对自己、对周遭人及这个世界表达爱的冲动，也是希望能得到爱、关心及理解的冲动。

愿所有人不再压抑潜意识想表达爱的冲动，大声地说出爱!愿所有人更了解人性的善及潜意识、爱之互助合作的本质。愿所有人更能信任自己的存在，跟随内心的冲动，令这个世界更美好。

《爱的打开方式》作者台湾心理学家许添盛，他是心灵动力学倡导者，赛斯文化的推广人，本书解答了亲密关系中的常见问题。

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