10如果没有在爱里忘了自己，怎么知道这有多傻？《爱的打开方式》

你是爱他还是需要他？

真正的爱不靠依附和牺牲

有些妈真的很爱自己的孩子，可是孩子不仅收到了你的爱，同时还有你给他灌输的很多负面信念，包括你的过度敏感、对事物的悲观。如果你的爸妈很爱你，可是永远只给你看到他们痛苦的表情，以及人生的悲哀、痛苦、担心、恐惧，那么，这样的爱真的很沉重！

爱是“我不需要你，但我想跟你在一起”，而不是“我需要你，我离不开你”。很多人的爱其实是“需要”，是因为“需要”所以和他在一起，是离不开对方所以和他在一起，却一直误认为这就是爱。所以，在爱里每个人都是在自我面对。

每个人都要在亲密关系里学习和成长，因为爱情和爱就像一面照妖镜。所以，你就是要当小孩，感受被父母爱的经验；你就是要当父母，感受给出爱的经验。

你没有全心全意地爱过，你怎么知道你会给出哪一种爱？你怎么知道你的身心灵成长到了什么程度？如果你没有在一份爱里面忘了自己，你怎么知道自己有多傻？

所以，我们所有爱与被爱的经验，都是我们灵魂珍贵的学习经验。

女人不应该是男人的附庸，无论在灵魂层面还是自我价值上，男女都是平等且互补的。只有当女性有这样的自觉，她才能与男性产生真正的互动，形成彼此成长的伴侣关系，而非以不断扭曲的自我、扭曲的性，来讨好取悦男人，或是换取那份爱与关系。

传统女性认为，生命中要出现一个男人，她的生命才能圆满。她们会向外去求爱，也许她们觉得：一旦得到爱，且能够扮演一个辅助的角色时，生命才有意义。当这样的希望破灭，往往对生命的绝望也就产生了。进人婚烟后，她们对自我价值并不肯定，常常需要借由做很多的事来证明自己很有价值，是值得被爱、被肯定的。

中国的传统观念认为，女儿是要嫁出去的人，通常她们在整体自我价值的肯定上较弱，而且会很努力地想要得到爱：既然无法从父亲、母亲那边得到足够的爱，那么如果将来有个男人、婚姻、家庭，那总会得到完整的爱了吧？

在后来的婚烟里，她们也是在讨爱，想从先生那边得到一份爱，但是她们的婚姻之路走得很辛苦。辛苦之处在于她们骨子里男尊女卑的观念根本没有去除，如果先生没有给她们完整的爱或是有外遇的话，她们则会陷在很大的痛苦里，甚至自我迷失。

爱情并不是双方因残缺而结合，而是两个人各是一个圆，都是完整的个体，彼此的互动是建立在一种分享及互补的观念上的。

女人应学会如何爱自己，开始自我成长、寻找真我；开始敞开心灵，不再把自己局限在等待男人的爱来灌溉，否则就枯死的状态里。把对爱情的执着稍微放下，把情感扩大。并不是没有男人爱，生命就一定空虚寂寞，就陷入绝望。我希望大家慢慢学会自我成长，而非为了假象的爱而牺牲自我。

《爱的打开方式》作者台湾心理学家许添盛，他是心灵动力学倡导者，赛斯文化的推广人，本书解答了亲密关系中的常见问题。

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