12什么东西是亲密关系的核心？《爱的打开方式》

洁懿读书汇

2024-11-28

第四章世间有情人——在爱情海里悠游自在

亲密关系中的不对等

我不够好，所以没人爱？

真正的爱情，是我们内心最甜美的那一段记忆，是我们内心最芬芳的生命感觉。

什么东西是亲密关系的核心？自我价值！在亲密关系里面，内心对自己的价值比较肯定的人最后会是获胜者。

你要找一个你爱的人，还是找一个爱你的人？这种不对等，比的就是内在的自我价值。

现实的爱情或婚烟中，常常见到一些所谓的“不般配”。内在自我价值不一定与外在相关，有些人很有钱、很有地位，但他内在不一定真的很有价值。

亲密关系其实是检视自我价值最好的机会，因为你担心对方不爱你，你不相信你在对方的心目中有那么重要的地位。你不确定你在对方心中有多重要，是因为你不确定你在自己心中有多重要，不确定你在这个世界上有多重要，不确定你在宇宙当中有多重要。因为你不确定，所以你永远会不确定对方是不是在乎你。所有亲密关系中的痛苦都跟这东西有关一一我不知道对方是不是真的在乎我。

人在感情受伤之后，下一个步骤就是找回自我价值。但很多人只停留在受伤阶段，情绪过去之后，她还是一样低估自我价值，还是一样去找人付出，没有看到问题的根本所在。一个没有自我价值的人，给出去的爱也会没有价值，对方可能都感受不到。除非对方真的是一个内心修为了得的人，他会看到你的价值，但一般人是看不到的。如果你是一个内在很有自我价值的人，你只要给出一部分，对方可能就觉得好棒。

你永远以另外一方为中心，也没有错，但你是用一个没有自我价值的心态来以别人为中心，还是你有一个很高的自我价值，然后以别人为中心？这有很大的不一样。

令人最不想活下去的三大困扰主要是家庭因素、情感因素及工作不顺。

大多数人最后找到的他为何失恋或没人爱他的最多想法是：因为我不够好，所以没有人会爱我。

很多小孩在童年没有得到足够的爱，因此他觉得自己一定不够好，没有价值，家人才不爱他，以致他长大后形成很多的自卑情结及缺乏自信。

我们真正害怕的不是爱，爱本身可以提升人存在的美好价值，在爱中你看到自己及他人美好的特质。但是，因为人普遍地迷失了自我的价值，以为人家不爱我就表示我没有价值。不是因为爱让人痛苦，而是因为看到且相信自己没有价值才造成人真正的痛苦啊！

因此，若能扬弃表浅的自我价值，回归内在真正的价值，那么人世间所有的爱就不会伤人，只会让世界更美好。

《爱的打开方式》作者台湾心理学家许添盛，他是心灵动力学倡导者，赛斯文化的推广人，本书解答了亲密关系中的常见问题。