15恢复感情，要先学会聊天、做朋友《爱的打开方式》

第五章爱是你，爱是我——在婚姻中找回自己

找到你们共同的功课

让彼此成为更好的自己

你知道伴侣真正的需求吗？

你们在婚烟当中所经历的一切，不管是争、受苦、成长还是自我觉察，都是有意义的。受苦也是有意义的，但不是要你持续受苦，而是要你学习如何“离苦得乐”。

这个世界发生的所有事情都是有其意义的，绝对没有一件事情的发生是莫名其妙的，也没有什么事情是不必存在的。你们在婚烟当中所经历的一切，不管是争吵、受苦、成长还是自我觉察，都是有意义的。

在婚烟当中，不一定两个人的感情甜蜜、彼此相知相许就是灵魂最大的成长。你的伴侣也许就是这辈子带给你最大折磨的人，他有可能是来帮助你完成灵魂的功课。

婚烟的确带来磨炼、学习和成长，但很多人一旦进入婚姻就被束缚了。当你被婚烟折磨的时候，有没有一种可能性，是缘分已尽之时你没有采取行动？你是不是把离婚视为丢脸的事情？还是说你过于认命，没有勇气做真正的自己了？

婚烟存在的目的，是要帮助每一个人追求幸福、喜悦和自我成长。婚烟提供了一个安全的场地、一个对比、一种同理心，还提供了灵魂成长探索的空间。但很多婚烟反而妨碍了灵魂的成长，造成你内心深处的痛苦，甚至会变成负能量，导致你的身体生病，所以我才会说“要有离婚的心理准备”。

你就算没有了他，也能让自己活得很好，但是你不想离开他。你可以依赖婚姻，是在依赖的过程中找回自己的力量，而不是在依赖的过程中让自己越来越没有力量。

很多人说，因为怕受伤所以不敢谈恋爱。不对，你应该随时准备受伤，随时准备再去谈恋爱。我会建议那些恐的年轻人，要勇敢地进入婚烟，在婚烟里面做自己，同时还要能同理到对方的情绪和感受。要把自己的伴侣当作是心灵成长的伴侣。

怎样才能恢复两个人之间的感情？很简单，你们两个人要先学会聊天，成为了朋友再说。

亲密关系内在运作的方式就是，你怎么看自己的伴侣，对方会因为你对他的看法而表现出你认为的样子。如果你认定他是不够好的，你的表情、内在都以这个看法投射出去，他就会被你投射的能量影响。他觉得，既然你认为我不好，我就做出不好的样子给你看。伴侣之间的互动是很微妙的，你怎么看待对方，会影响到对方和你的互动方式。如果你想改善你们的亲密关系，首先得改变你的主观心态及内在的情感。

夫妻之间一定是相互成就对方的，要互相投射彼此性格中最大的优点，而不是因为恐俱和害怕去限制对方。借由你对他正向的投射，帮助他成为更好的自己。在婚烟中，你一定要成为更好的自己，时刻鼓励对方做自己最想做的事，勇于追逐自己的人生梦想，帮助他在身心灵领域得到最大的成长。所以，扩展、发展、喜悦和身心灵的成长，这些绝对是婚烟里最重要的元素。

男人总以为物质能满足女人一切需求，拼了命工作，给地一个舒适的家，让孩子接受很好的教育，就等同于爱的表达。

男人给予女人最珍贵的，不是钱，不是物质，而是了解、尊重、呵护以及珍惜。也许经济上过得去就行了，但她希望一家人有爱的能量流动。

我的建议是：牵着对方的手，告诉他：很高兴此生有你为伴，很高兴此生与你有缘结为夫妻。

为什么婚前看到的统统是优点，婚后就统统变成了缺点？因为那份珍借已经不在了，因为你觉得很多东西都变成理所当然了。都忘记了在一起的那份了解、感恩与珍惜。

心灵是一个拥有无限的宝蔵、充满惊奇和喜悦的地方。当你的先生或太太在表达的时候，你只要说一句话：“我在很专心地听，你要不要再多说一点？”让对方继续说下去，鼓励他继续表达。如果你能成功地让你的先生或太太持续地表达心中的情感和感觉，那么你太棒了。

纪伯伦在《先知》中提到，夫妻好比寺庙里面的两根底柱，彼此独立却撑起了一个家，但靠得太近，庙宇就会倒。彼此尊重，彼此留出足够的空间距离，才能长久地撑起一个家。

没有任何一个人是天生喜欢伤害别人的，有时候，他没有要刻意伤害你，可是你却莫名地“受伤”了。找出你内心受伤的原因吧！

我们不可能要任何人为我们的受伤负责。如果我们愿意真实地面对我们的内心、面对我们所受的伤害，那么，所有的受伤、恨都会把我们带回到爱里面。爱、智慧、同理和包容，会帮助我们化解亲密关系里所有的恨、受苦和问题。

《爱的打开方式》作者台湾心理学家许添盛，他是心灵动力学倡导者，赛斯文化的推广人，本书解答了亲密关系中的常见问题。

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