25心中满满是爱的人，会启动自我疗愈的能量《爱的打开方式》

洁懿读书汇

2024-11-28

用心灵的能量去疗愈

学会健康地讨爱

别等失去的时候再说爱

来到世上走这一遭，无论谁伤你多重，无论你受伤多深，无论你后来学会如何保护自己和防卫心灵，最终依旧会回到爱的表达的道路上，不再扭曲、不再恐惧、同时你也愿意承认与接受。

自我意识会建立品格，会产生误解，会不信任对方，会伤害别人和受伤，也会自以为是，认为自己在执行正义，更会由于受伤而防卫他人、保护自己，这些全是自我意识的特色。

当我们的自我意识感觉到别人背叛我们时，我们会怨恨对方;当我们的自我意识感到受伤，便会采取攻势。只要我们不再信任他人，自我意识就会跟着受伤，一旦我们的自我意识受伤，全人类的自我意识也都受伤了。这样的伤痛无法为他人所疗愈，也不可能借由别人的确认与悔悟而得到康复，自我意识所受的伤、唯有自己的心灵能够疗愈。

人不可能永远停留在受伤的阶段，因为那些伤让人不快乐，让人很痛苦。走在这个过程中，我有一个觉察，同时也是一个决定，我决定让我的心灵——也就是内在的本我——疗愈我的自我意识所受的伤。

赛斯在《个人与群体事件的本质》里讲过一段话:“很多男人都把一个女人对爱的正常需求理解为歇斯底里又在发作了。”

其实，女人的情绪是一种天生的对爱的渴求。人对爱、关心、陪伴是有渴求的，很多人却把它解释为不成熟的依赖心，告诉自己不能依赖、要独立，不能靠别人，要靠自己。当你内在对爱、关心的需求没有得到满足时，便可能会产生身心的疾病。

你要有能力从外界的人、事、物中获得你对爱的需求。如果你没有这个能力，要赶快来培养它。

“讨爱”是健康的、但你要有技巧地、健康地、平衡地去讨爱。讨爱没有不好，但你要讨得到。为什么有些人得不到爱?因为他根本不会爱自己，不懂得爱自己，不值得善待自己，也没有能力去外面得到爱。

如果可能的话，我希望大家经常感受心中满满都是爱的感觉。因为心中满满都是爱的人，他会比较快乐，他会启动身体的自我疗愈能量。

你要感觉你心中满满的那份爱，你要因着心中的那份爱而学会让步。你要让自己对家人的那份爱胜过道理、理性，胜过你对他们的责备。

《爱的打开方式》作者台湾心理学家许添盛，他是心灵动力学倡导者，赛斯文化的推广人，本书解答了亲密关系中的常见问题。