31如果想让亲密关系重新恢复活力，可以从抱怨开始《爱的打开方式》

吵一吵架，抱怨一下

人有时候必须有意识地说一些不理性的话。当然，要看对象，要看场合。

当我们在成长的过程中发展出一个理性的自我时，我们内在的很多感受、情绪就被压抑住了。你会觉得那是不好的、不礼貌的，讲出来会伤害到他人，因为那是不理性的东西。

有时候，你不能忽略或过度压抑不理性的力量，偶尔要让它找到出口，要让这些不理性的东西有一个表达的机会。但是，当你在表达这些非理性的情绪时，是要经过练习的、是要能够收尾的，不是放完炮就跑掉了，而是需要学习的智慧。

当你在说一些你觉得不应该说的话时，会不会有很爽的感觉呢?如果总是憋着不说，能说的话就越来越少了，就没有什么可以沟通的了，人就越来越没有活力了。所以，如果你要让你的亲密关系重新恢复活力，你可以从抱怨开始。

抱怨完之后，你绝对会心平气和、神清气爽，因为你从来没有这么畅快过，当你这么畅快的时候，整个内在的能量会重新畅通。

当你在抱怨、愤怒的时候，你觉得自己还有力量，起码还可以生气。你有没有注意到，你们已经多久没有让对方哭了?你们有多久没有让对方大笑了?你要让亲密关系里的能量再度流动起来，当能量再度流动时，你们生命的活力就会出来。

凡是你不能决定的，你所需的只是放心、信任。比如教育小孩子，父母所能决定及做到的是提供安全温暖的成长环境，尽可能多的学习机会，多关心、鼓励他，给他信心，提供你的经验智慧，给他建议、参考，而非用你的经验当成他成长的准则，用你的经验挡了他自我摸索、自我成长的道路。

当你既用心又开心地做了所有你能做的，剩下的就完全不是你的责任了。你给他好的读书环境，那是你能做到的，但他是否用功念书就不是你的责任了。

人之所以会有痛苦，很大的原因在于我们想去负责我们所不能负责的.想去主宰我们所不能主宰的。

你将心思放在自己能决定的事情上，用开心的态度对待周遭的人，对自己做的每一件事都相当用心，那就够了。至于事情的结果会如何，因为牵涉的并不是你一个人。

我常常会告诉那些过度操心、担心的人:不是要你放弃你的小孩，不是要你不关心你的先生或家庭，也不是要你不去在乎工作的表现；而是，你关心你所爱的人，也该信任他们有自己的人生方向及安排，会找到自己的生命出口。你可以用心做你自己的那一部分，至于你不能决定的、无法掌握的部分，你只能去信任，并给予祝福，否则，不断的担心只会耗竭自己的能量。

《爱的打开方式》作者台湾心理学家许添盛，他是心灵动力学倡导者，赛斯文化的推广人，本书解答了亲密关系中的常见问题。

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