33人际关系最大的杀手，就是批评《爱的打开方式》

永远相信人性的良善

你能付出与分享的是什么

给对方真正需要的，而非你想给的

从对方的角度来看待事情

改善人际关系的第四个法则是，不管生命中曾遭遇多少欺骗，仍相信人性的本质是善良的。人在尝试善的意图时，确实有伤害别人的可能性，可是没有人天生喜欢伤害人。所有的恶，都来自误入歧途的善，是想表达的善的扭曲。这是一种生命的信仰，我们要先确立这个宇宙人生观。

说实话，我们从小到大可能受过很多伤害，例如被出卖、被批判，于是我们不再相信人了。但我曾提到，这个世界上有两种人一一好人和做坏事的好人。

爱让人不仅看到一个人的现状和作为，也看到他内在美好的本质。人天生就是不断通过学习而成长的。我们要相信周遭之人本质良善，不要因为他的做法难以原谅，就失去对人性的信心。真正的信心是永远不会丧失的。

改善人际关系的第五个法则是:自问在人际关系中，自己能付出与分享的是什么。许多人希望拥有美好的人际关系，但其实内心贫乏得像个乞丐，只在乞讨人家的爱、关心与付出。于是，人际关系变成一种交易，很多人只期待别人给东西，却不反省自己能付出什么。

其实所有的人类是一个整体，所有的心灵也是一个整体。如果你能把快乐分享给别人，最终你自己更快乐。这是相互的提升、相互的合作，你好、我好、他好，大家一起好。你成长、我学习，你觉察、我内观，大家一起提升我们的心灵。

我的老师赛斯说过一句话:在人际关系中，如果你只是等着别人给东西，那么你会一无所获；但若你付出爱和祝福，那得到的就是爱和祝福。让我们都不吝付出，这个社会将变得更好。

改善人际关系的第六个法则是:我给对方的，是对方所需要的，而非给对方我主观意识里想给的。

直接问对方:“你希望我用什么方式对待你?”这是打动人心的万灵丹。

每个人都希望彼此了解和接纳，被自己所喜欢的方式对待。所以，不要吝惜向他人释放“我想进一步了解你”的信息。尤其是经营亲子关系时，要抱持着“孩子，你希望爸妈以什么样的方式对待你”“孩子，爸妈想更了解你”的态度，用不带批评的方式来经营亲子和人际关系吧。

人际关系最大的杀手，就是批评。人际之间保持距离往往是出于防卫之心、因为我们不知人家会如何看待或是否会伤害我们。所以，如果不想成为别人批判的对象，不愿被他人价值观的框架限制，那就要试着以较弹性和接纳的态度来面对周遭的人。凡是你投射出去的批判，最后必然弹回你身上;不肯让别人好过的人，自己的日子必然难过。

在心理治疗中的人们，不论呈现何种面貌，都不会受到批判。这并不是说我是非不分或麻木不仁，而是人需要被这样子对待。做错事的人需要的不是批判和指责，而是想知道接下来该怎么办，该如何面对自己所做的事和伤害的人。

改善人际关系的第七个法则是:试着放掉自己的立场和对自己观点的执着，从对方的角度来看待事情。

人际关系是为了让你扩展心量，直到你的存在和观点能够包含对方的存在和观点，然后才能从人际关系中解套。唯有先站到对方的立场，然后再跳回来看整件事，那你所做的决定和采取的行动，才会考虑到别人。人是奇怪的动物，当发现别人在为自己着想时，就会放弃本位主义，开始替对方着想。这样的人际关系慢慢扩大之后，整个人类的大爱才会出现。

在冲突中唯一避免去质疑的，就是对与错的问题。冲突是为了导向了解和交流，是观点的扩大，而非陷入谁对谁错的争执中。

《爱的打开方式》作者台湾心理学家许添盛，他是心灵动力学倡导者，赛斯文化的推广人，本书解答了亲密关系中的常见问题。

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