洗头不讲究，疾病找上身！千万注意这5点，尤其中老年人

阅读本文前，请您先点击手指上方的蓝色字体“庄子语录”再点击关注，这样您就可以继续免费收到精彩文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

洗头别太频繁

中老年人洗头太过频繁，很容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。

因此，建议油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。

而发质正常的中老年人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。

水温40摄氏度为宜

很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意，有的喜欢用冷水，而有的则喜欢用热水。其实，过冷过热的水都不好，老人头皮对温度刺激是很敏感的。

过冷的水，会使得皮脂硬化，难于溶解，还会让头皮的血管急剧收缩，头发干枯、脱落、早衰。久而久之，还会经常头痛。

边洗边按摩

直立洗头最健康

曾有新闻报道，说某某女士/先生在后仰洗头发生中风的情况。

仰头洗发也中风？

这是因为，大部分中老年人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足。后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。

对于中老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。

但需要注意的是：如果低头幅度过大，或时间过长，也容易带来不好的影响，如：易造成面部会变得松弛，皱纹加深，血压不稳等情况。

淋浴时直立的洗头姿势是最合适的。

午后洗头最适合

很多中老年人喜欢早上起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天。

其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒。

而睡前洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分会使得体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。

所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。

您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒！

点击查看更多精彩文章