当我们容许自己的光芒闪耀，也就默许了他人一同绽放 | 睿思结营记

身 处 高 地 | 如 同 孤 岛

2020年12月，我参加了睿思第三届公益人领导力协力营。原定于6月结营，疫情反复，我们用了一年的时间，才正式毕业。

可我又在心底里深深地庆幸，这样的一年，多好，有睿思和我一起走过啊。这是阿凡和睿思互相托举的一年。

每个生命得以健康成长，底下都有很多爱我们的人的承托。这个有感而发，来自毕业礼上的嘉许环节。

Ⅰ

嘉许自己的存在

橘色的灯布置在房间的四角，柔和而坚定地发出暖光。

窗帘温柔地将明亮的白光藏起来，场域里隐绰出现的，是相处了一年的伙伴不时滑落的泪水。

每个人轮流上台，嘉许自己，对自己表达赞赏。在这样的场合下，你没办法讲出那些你不相信的东西。

有伙伴在这个过程中是为难的，头脑突然一片空白，不知道自己还有什么可以欣赏的。老曲偶尔在一旁提醒，除了赞赏自己做了什么，也嘉许自己的品质。

当我在台下的时候，我也琢磨着，我到时候要嘉许自己的什么呢？用不用先打个草稿？最终，我并没有这么做。

轮到我了，我大概嘉许了自己的温柔，善良，能敏锐地感知人们的感受和需求，有能力关爱他人。嘉许自己的勇敢，嘉许自己对生命的好奇。

嘉许自己的创造力，可以用文字表达自己的内心。

后面伙伴聊天时讲到，“还以为你会嘉许自己的大长腿，嘉许自己有气质呢。”

噢？

我倒是没想过用身高来嘉许自己。可能在我这里，我没有多深地体会到身高带给我的幸福吧。

我从小就是高个儿，小时候最常听到同学讲的一句话，就是：“你这么高，不要跟我们站一起。这样显得我们好矮。”

高个子在教室里会挡到后面的同学，所以经常需要坐到教室的后几排。拍集体照的时候，像我这么高的同学，会被吆喝站到后面去。

最开始，当别人问到我的身高时，我是带着自豪的语气回答的。后来家里的长辈提醒我，要对外人谎报我的身高，比我的实际身高说少个三四厘米。因为“女孩子太高会吓到别人，以后会没人要”。

各种场景里，这种隐性文化传递出来的信号，在小时候被我理解成排斥和嫌弃。和别人不一样是不好的。因为我高，我妨碍了别人。我不被大家欢迎。

这里头也有一种假设：让别人感受不好了，是我的原因。我慢慢习惯为他人的感受承担责任，并因此自责。

我理解，嘉许自己，就是由衷地看到自己与生俱来的特质。

接纳自己之所以为自己，那些独一无二的东西。看见，承认，允许自己的与众不同。

无论自己做了什么，或者没做什么。说了什么，又或者没说什么。

只是欣赏自己的所有，只是嘉许自己的存在。

分享来自当代作家玛丽安娜·威廉姆的一段文字。说不清楚自己有多深的领悟了这段话，今天看到的时候有很多共鸣：

“我们最深的恐惧不是自己不够好，

而是我们无比强大。

让我们恐惧的不是自身的幽暗，而是我们的光芒。

你是神的孩子。你的退缩对这个世界并无益处。

为了让身边的人不受威胁而缩小自己，决不会带来任何启迪。

我们生来就是为了彰显内在的荣光。

那不仅存在于某些人，而是存在于每个人之中。

当我们容许自己的光芒闪耀，也就默许了他人一同绽放。

当我们挣脱了自己的恐惧，我们的存在也会让他人得到解放。”

Ⅱ

致每一个互相托举/守护彼此的人

嘉许环节还有一个仪式，小组长会为每个组员精心挑选一首歌。

上台的伙伴接受完嘉许后，闭眼聆听。其他伙伴站在身边，当歌曲进行到高潮环节时，大家会合力将伙伴轻轻抱起，托举到半空。

用所有人的臂膀，模拟一个爱的摇篮。随着音乐的节奏，轻柔地前后摇动。

可否安心地，将自己的重量交出去，放松交付给他人？

可否慢慢地品味，我们彼此的重量不是他人的负担，而是爱的羁绊，是生命的福祉？

可否自在地相信，自己是珍贵的，自己被这么多人守护着，自己是值得被爱的？

可否全心地体会，每一对在身下托举自己的双手，力量的攥动与爱的表达？

这些托举与守护，或许一直都在。我们被他人托举，也一直在努力地托举我们爱的人。

我的共情能力很强，嘉许环节，我一次又一次地被伙伴们共创出来的场域所触动。那种能量就像水波一样，一次次吹拂我心。

那时候我盯着一盏盏橘灯，想着，这个场景，我怕是一辈子都不会忘记了。

喜悦的是，我拥有这样的能力，可以将我内心感受到的东西诉诸文字，随生命流动。

Ⅲ

成为自己——健康美丽，则万物生

一整年的时间，伙伴们都见证了彼此生命阶段的高高低低。睿思这一年，我是如何走过的？

我可以清晰记得每一次自己到场时的状态。第一次是，兴奋，期待，有所观望，有所保留。

我没有一下子就把自己在大家面前打开。反正我不站出来，大家也不知道我会协作。

我就想做一条小鱼，流连在这片水域。不抛头露脸，只是好奇地探触各个地方，慢慢建立起自己的安全空间。

第二次是四月份，我状态比较差。当时工作焦虑，领导对我的出行提出了反对意见，还有其他施加的压力。

我当时觉得，能来到这里，真的好不容易啊。当我站在台上分享时，我讲了我当时的处境，总结四个字就是：我太难了。

有些时候事情顺利时，反而看不到心里的珍惜。

而当我上台将这些难为的地方讲出来时，老曲的反馈也提供了一个第三方视角。我第一次如此清晰地看到我看待事情的角度。

重要的不是发生了什么，而是我如何理解这些事情的。

第三次是8月。轻松，释然的自己。

和随喜姐姐探索家庭系统，逛西安的各个公园，在西安吃到了很美味的榴莲，在西安第一次跳apple的晨间共舞。

我和小组里的伙伴们保持着两周一次的线上聚会，彼此之间也越来越熟悉。

12月初，结营，嘉许，毕业演讲——“改变，突破，万物生”。原来觉得抽象的演讲主题，现在看来仿佛是自然流动的事情。

如何理解“万物生”？

一棵松树问：我可以做什么来帮助这个世界吗？

一行禅师说，答案很容易，做一棵健康美丽的松树。如果一颗松树充满生机，健康，美丽，我们每个人都会从中受益。

我理解是，万物安在于自身的形态，健康生长。生而为人，我们的福祉是相连的。

很开心与看到这里的你共享，并一起庆祝。写出来，我唯一的意图就是去庆祝并感激。

庆祝睿思这一年的课程带给我的学习和启示，意识层次的突破和思维的转变，以及对个体生命的看见。

来自小竹

感激伙伴之间的陪伴与共勉，感激这一年里我自己的投入和努力，感谢我的坚韧与柔软。

被睿思托举的这一年里，我得到了对自己的安全。

此刻，我感到平和，喜悦，信赖~

最后打个广告：睿思第四期即将开营，欢迎感兴趣的伙伴们关注报名~

祝福大家都越来越好！：）

欢迎添加睿思小助手咨询报名：

♥文/编  阿凡♥

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