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寒冷冬夜,来碗回魂的热汤面吧!

多吃就要多练的芥末 芥末的小厨房
2024-09-07

又到了呼出哈气可以看到的季节了!

每天回家,我都只想做点汤汤水水,感觉一顿热乎乎的饭菜才能治愈一天的疲惫和寒冷。

没什么胃口的时候我会选择用高汤/浓汤汤底做煮蔬菜,把菜叶子、西兰花、萝卜、肉类一股脑都煮好了就齐活了~

超级饿的时候当然就是做热汤面了,在这个暖气还不够给力的阶段,凉拌面暂时失宠,最近都吃的是味道浓郁的热汤面,今天来我家近期最爱的2款给你们。


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番茄酸汤肥牛面


  • 锅底放入两片姜片,微微出香味后放入去皮的番茄块翻炒;

  • 加入番茄膏、红酸汤一同翻炒均匀,加热适量水一同煮开;

  • 加热一小勺黄辣椒酱,继续将汤汁煮开;

  • 另起一锅煮面条,煮好后捞出放在凉水中备用;

  • 番茄汤底放入小蘑菇、肥牛片,再次煮熟即可关火;

  • 碗中先放入淋干水分的面条,再浇上番茄红酸汤,开吃!




白萝卜虾仁高汤面


  • 虾仁先用白糖和黑胡椒抓匀腌制,去腥提鲜;

  • 锅底放入两片姜片,微微出香味后放入白萝卜丝翻炒;

  • 加入一盒浓汤宝或者自备高汤块都可以,与萝卜丝翻炒均匀后,加适量水一同煮开;

  • 撇掉腌制出来的汤汁,放入虾仁,继续将汤汁煮开;

  • 另起一锅煮面条,煮好后捞出放在凉水中备用;

  • 煮好根据个人口味加热少量生抽、白胡椒粉调整口味即可出锅;

  • 碗中先放入淋干水分的面条,再浇上白萝卜虾仁高汤,开吃!




几个备受关注的小问题


  • 用到的调料分享


    自从被贵州朋友安利了这个酸汤就爱上了。红瓶酸汤是番茄发酵,白瓶是大米发酵酸汤,用来做菜煮面,涮火锅都不错。关键是好便宜的呀~

天猫店铺:贵州原产地商品官方旗舰店


这款黄灯笼辣椒酱真的辣度可以的,我一般不会单独吃,多吃炒菜搭配,算是海南特产,我记得海航飞机上也会提供这款辣酱的。
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产地是新疆的番茄膏,我认为可以作为进口番茄罐头的完美平价替代版本,成分表很纯粹,就是番茄。包装是30g独立小包装,一次一包刚好。不管煮汤还是番茄炒蛋,加一包都会变得更浓郁嘿!
天猫店铺:笑厨旗舰店


最近发现出了很多新口味。热量不高,油脂含量不高,钠含量正常,味道不错,算是个不错又方便的高汤块了。
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  • 热汤面热量的问题

热汤面其实主要热量还是来自于面条,建议大家选择低gi的荞麦面,注意甄别荞麦含量,以及就算是低gi也要注意控制面条的分量。



往期热乎乎减脂餐回顾


无油鲜美鸡翅锅

无水无油的番茄龙利鱼汤


南瓜豆浆浓汤


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我是芥末

一个在增肌减脂的同时

也要满足口腹之欲的美食博主

我会定期分享

低卡低脂又好吃的减脂菜谱

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