终于又出远门啦「芥周的饭」2022week.25
这礼拜打了羽毛球4次，晨跑1次，可算是实现早起这件“难事”了！赶在周日之前处理好了各种事情，吃空冰箱~今天瞬移到武汉啦~翻翻微博，上次来武汉已经是7年之前了，时光飞逝呀！热干面和小龙虾我来了！
星期一0620
早餐
黑芝麻欧包、煮鸡蛋、水蜜桃、拿铁
晚餐
麻辣扇贝小龙虾素面
夏天就爱吃各种面条，正好冰箱里还有上周买的小龙虾还有一盒，干脆全剥了，搭配盒马新上的居酒屋系列——洋琪麻辣鲜蛤和藤椒扇贝裙边，三种浇头做个拌面豪华了昂！
麻辣鲜蛤香辣得很过瘾而且汤汁能裹住面条，一点也不牙碜！扇贝裙边里面的藤椒真的太提味了，搭配根根分明很劲道的素面，可以说是方便不糊弄的一顿饭~
星期二0621
早餐
芥末章鱼鸡蛋吐司、沙拉、拿铁
午餐
凉皮卷、南瓜沙拉
晚餐
蔬菜沙拉、鹰嘴豆泥
扇贝裙边、炸鸡、板烧鸡腿堡
打包剩下的麦当劳自己做了沙拉以外，鹰嘴豆泥和扇贝裙边都是冰箱库存，这一盘子看着八竿子打不着，其实还挺好吃的，不得不说，在沙拉的衬托下炸鸡变得格外好吃~
星期三0622
早餐
可可隔夜燕麦、手抓饼、煎蛋、拿铁
午餐
豆皮卷、桃子奶酪沙拉、浇汁豆腐
晚餐
凉拌酱牛肉、烤青花鱼
烤糯米肠、芥末章鱼、世涛
没什么胃口就直接空炸了青花鱼和糯米肠，卤牛肉和黄瓜一起拌菜，正好b冰箱里还有最后半盒芥末章鱼，立马就有居酒屋内味了。盒马买的洋琪芥末章鱼味道真的太正了，章鱼特别Q弹，每个小粒粒我都不想浪费！再开瓶酒，一开饭Hantao都说：“哇，今天晚饭太喜欢了！再开一瓶！”
星期四0623
早餐
鹰嘴豆煎蛋吐司、拿铁
吐司复烤，抹了厚厚一层鹰嘴豆泥再放上一枚煎蛋，煎蛋好味道！每次做鹰嘴豆泥基本上超不过三顿就都吃光了，太香了~
午餐
气泡冷面
晚餐
酱牛肉、煎三文鱼、水煮油菜、热干面
这顿Hantao做饭，我实在没空本来打算点外卖，又觉得冰箱里好像食材蛮多的让他自由发挥一下~周末做的卤牛肉真是太方便了，切片就能吃，切多了的当宵夜~
星期五0624
早餐
蟹肉鸡蛋吐司、沙拉、青柠美式/拿铁
午餐
蒜香鸡翅、拌凉面/凉皮
晚餐
百香果凉半虾/白灼虾
凉皮卷、啤酒
这才是夏天想吃的饭——不怎么开火清清凉凉，高蛋白多多蔬菜，再开瓶冰啤酒~开熏!
星期六0625
早 餐
华夫饼、冰拿铁
午餐
西红柿鸡蛋打卤面、鸭头、烧鸡
晚餐
北非蛋、酱牛肉、欧包
晚上打球之前的能量补充——北非蛋和卤牛肉，把面包片稍微热压一下变脆了蘸着更好吃！明天就出差去武汉啦，所以冰箱要吃空~
洋琪居酒屋系列是我最近盒马买的开盒即食的小菜，出品和居酒屋一样的味道，但价格便宜不止一半哦~（居酒屋一份70g也要20多了，这一盒150g只要24.8元）
目前我在北京盒马能买到芥末章鱼、麻辣鲜蛤和藤椒扇贝裙边三款，从上礼拜新品上市就被我发现了哈哈，贪心的一顿饭吃三盒，又辣又上头，停不下来！
-文末互动福利-
期待洋琪能上新更多居酒屋系列，目前在盒马北京、上海、苏州、南通、南京、合肥已经上架，还有全国更多城市待上架。
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