第1场：释放压力，关爱自己 | 湖北省肿瘤医院护士心理关爱项目团体辅导
为更好关爱护士心理健康，湖北省肿瘤医院在护士节当周开展了以“爱是一种陪伴”为主题的护理文化周活动。而护士心理关爱项目中的团体辅导活动作为文化周的重要环节在护士节前一天先行开展。
了解到护士群体普遍反映的减压需求，5月11日下午，第一场以“释放压力，关爱自己”为主题的团体辅导活动正式开展，本次团体辅导特邀请到武汉大学的何姣老师来带领。
01老师简介
何姣老师是武汉大学大学生心理健康教育中心讲师、北京师范大学心理学硕士、中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师、国家二级心理咨询师、欧文亚隆团体体系认证咨询师。
从事心理咨询8年，个体咨询时数近3000小时，团体实践近600小时。有丰富的人际成长团体咨询、主题性团体辅导方面的经验，尤为擅长一人一故事剧场。
02活动开展
本次活动分为五个环节进行，分别是：暖场互动、增进联谊、吐槽大会、转型塑像、珍贵礼物。
活动开始，为保证团体互动的安全性，何老师在活动开始前向大家说明了团体契约，在确保成员对契约的理解以后，活动正式开始。
➣ 暖场互动
为了拉近和成员之间的距离，何老师特意取名小荷和大家互动。考虑到团体成员们平时各自在科室忙碌，互相了解的机会不多，第一个环节设计了暖场互动。何老师带领大家一起做了名为“成长五部曲”的游戏，让刚开始有些拘谨的成员们很快放松起来，现场气氛活跃了许多。
➣ 增进联谊
何老师将所有成员分成内外圈一一对应互相自我介绍，介绍内容包括彼此的相似之处、工作中最大的压力、护理工作自己最喜欢的内容等。在老师喊到互换搭档的时候，找到志趣相投同伴的成员，依依不舍地“暂时告别”。
➣ 吐槽大会
何老师对成员们想要讨论的不同主题，对所有成员进行分组，形成支持小组，进入吐槽环节。有着共同关注的主题和困扰，成员们很快聊到了一起，把平时工作和生活中积压已久的负面情绪释放了出来。
➣ 转型塑像
何老师邀请大家以“表演”的方式将自己小组的困惑呈现出来。成员们发挥自己的想象，甚至有成员通过一人分饰两角的方式进行展示，完成了一场精彩的表演。
➣ 珍贵礼物
在团体的最后，所有成员通过绘画的方式讲述自己曾收到的最珍贵的礼物：有来自病人的关爱；有来自同事的匿名礼物；有来自家人的支持；还有成员在画的过程中突然意识到原来自己的生活很幸福，只是自己忽略了美好的一部分。最后大家互相在画作上签名送祝福，本次团体活动圆满结束。
两小时的团体辅导时间是短暂的，但在这两小时中成员间坦诚倾诉、积极分享。除了感受到团体带来的快乐，也了解到白衣天使们的辛苦付出。为了能让更多护士得到支持，我们将在未来一年的时间里，每月为肿瘤医院的护士们定时开展团体辅导，请大家保持关注。
03合作邀请
东方明见已为多家企事业单位、医院、中小学、高校、社工机构提供定制化心理服务，同时受到了各媒体、基金会的大力支持，和相关合作方的认可。
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文|王焕文 美编|吕满 审核|杨微 编辑|倪慕媛