努力时断绝所有诱惑唯恐被大部队抛弃，你也是“过度成功者”吗？

作者：刘启豪

上世纪八十年代，尚是一名银行家的Gerry Grimstone在撒切尔夫人推行的私有化浪潮中起到了重要作用，他的事业从此腾飞，做了巴克莱银行和标准人寿的董事长，2014年6月14日，在女王的生日庆典当天，他被授予了爵士头衔。星期日邮报称他为资本主义皇室成员，从未有人说他是个没有安全感的人。

但在69岁时，他还是每周工作六天，从早上七点一直干到晚上十一点，并且坦言仍然担心自己做得不够好。在BBC的纪录片中他说：“我从来也没有到达山顶可以停下来的感觉，总是有一种不满足驱使着我，如果我再努力一下，说不定就可以进入到一片新的天地中。”

|Gerry Grimstone

已经成功依然拼命工作学习，这样的大佬在中国无疑会被写成“比你优秀还比你努力”的慕强长文广为流传。我们在实际生活中也曾碰见过这样的牛人，Ta是小学时一练琴就是一整个周末的别人家的孩子，是高中从来没拿过第二但下课也不去教室外看风景的校园神话，是工作后老板赞叹不绝永远最后一个下班的魔鬼同事，也是那个断绝了所有诱惑拼命努力唯恐被大部队抛弃的自己。

有这样的人时刻提醒着自己的懒惰和懈怠实在很容易让人对生活产生怀疑，都是爹生娘养的，为什么Ta一刻苦起来就跟不要命了一样，是不是中邪了？

|让人奋起的热血鸡汤

心理学研究表明，说不定真的是这样。

再看一个例子，Jeremy Newman，世界上最大的会计师事务所之一德豪的CEO，目前还管理着数个重要的政府部门和其他机构，无论用哪种方式来衡量都无疑是一个成功人士，这样的人仍在担心自己可能还不够好，他说：“我感到需要时刻证明自己与现在的位置相配，每次开会前，我都担心自己会在别人面前出丑，人们会看穿我的内心，发现里面其实空无一物。”

|Jeremy Newman

这种仿佛被上了发条一样，具有出色的专业能力和职业野心，但始终觉得自己在某方面有显著的不足，因此拼命努力的性格，被称为“过度成功型”人格。“过度成功者”多是处于职业初期的年轻人，但也见于各个年龄段和职业阶段的人群。

可以通过下面五种迹象判断自己是不是过度成功型人格：

1.冲突和矛盾常常出现在生活中

过度成功者缺乏坚实稳定的奋斗基础和目标，仿佛为了奋斗而奋斗，从根本上说是自我矛盾的。像建筑施工一样，Ta的成就建立在一个摇摇欲坠的基础之上，他们认为只要继续建造下去就没有人会注意到。然而“什么时候会被发现”的恐慌一直悬在头顶，他们尽可能快地建造。一旦停止建造，基础不牢固的建筑就会下沉。

2.总是觉得自己在对某些事进行补偿

驱使过度成功者行动的是内心的不安全感。Ta总是觉得自己不够好，但又想要在世界面前证明自己的能力。

3.内心常常感到混乱

过度成功者表面上似乎在他们的领域取得了很大的成就。Ta可能会去一所备受尊敬的大学就读并获得最好的成绩，简历中有丰富到炫目的课外活动和外部项目。Ta可能在职业道路上顺风顺水，大步晋升。这是过度成功者向世界展示的面孔，然而其内在的自我却在挣扎，不安全感永远不会消失。外表上取得的成功越多，内心就越分崩离析。外在的成长改变不了内心感受。

4.拒绝与自己对峙

面对自己是人类不可避免的过程。当过度成功者用于麻醉自己的那些美丽浮饰的东西失去作用时，Ta就不得不与自己正面对峙，这将揭示这么长时间的努力工作究竟是为了逃避什么。更确切地说，过度成功者最不愿面对的一件事就是他们自己。

5.你庆幸自己是一个过度成功者

过度成功者不会觉得拼了命地工作是个问题，相反的，由于他们职业成绩斐然，大多在优秀的公司工作，他们觉得自己是被精英世界选中的人。99%的普通人对他们的担忧无足轻重，他们只在乎1%的公司精英对他们的看法。看到他们这样卖力地为自己工作，1%永远不会说破这个问题。

促成过度成功型人格的因素有很多，其核心是不安全感，而童年时期的不安全感造成的影响最大。这种不安全感可能是心理上的，经济上的或身体上的，例如，家庭曾突然陷入贫困的孩子长大后会觉得自己赚的钱永远不够多，一贫如洗的日子会通过某种方式重新造访自己的生活。

有的孩子在成长过程中发现他们只有表现得非常卓越时才能获得父母的注意和赞美，这种态度逐渐被内化成他们人格的一部分，会在离家后继续影响他们。

|《摩登家庭》中的二姐Alex就是典型的过度成功型人格，她没有大姐Haley的魅力，所以依靠努力获得父母关注

这样的孩子在长大后会立志进入精英公司也就不足为奇，因为进入最好的公司约等于自己也变成了最优秀的从业者，对于质疑自我价值的人而言，这种感受太棒了。然而过不了多久，他们就会担忧自己的表现达不到预期，有一天会被扫地出门。

而精英公司的评估和奖励系统更加剧了这种担忧，升职竞争不仅惨烈，而且是不透明的。除了每个人都跟你一样努力之外，你永远也不知道他们都达到了什么水平。恶性循环持续下去，每个人给自己设置的标准就越来越高。

长时间处于必须表现卓越的紧张状态下可能造成严重的生理和精神问题，过度劳累，慢性疼痛，药物成瘾，厌食或抑郁都可能发生。对于不知道怎么办的过度成功者，可以尝试从一下几点进行改变。

1.认清自己努力的诱因。察觉公司或组织尝试控制你的方式，注意哪位同事的评论和行动尤其地让你感到不自在。如果有必要，尝试提高自己的心理防御能力。

2.忘掉别人的判断，定义属于自己的成功。如果你准备将自己的身体和灵魂奉献给工作，那就选择一份有最大可能享受并成功的工作。辞掉一份你无法适应的工作并不意味着失败，反而是情感成熟的标志。

3.尊重自己获得的成功并且进行庆祝。过度成功者达到目标时，往往很快会觉得这个目标“没什么，也就那样”，并为自己设置更高的标准。因此当你已经取得一些成就时，想一想你曾经有多么恐惧失败，而在这些恐惧下你依然达到了目标，这有助于帮助你建立起一种健康的激励机制。

参考资料：

Insecure overachievers and how to handle them. Finacial Times.

If You’re So Successful, Why Are You Still Working 70 Hours a Week? Harvard Business Review.

Are you an ‘insecure overachiever’? BBC Capital.

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