查看原文
其他

提醒丨2个习惯让健康小伙突发肺栓塞,快看看您有这些习惯吗?

点击“重庆食品药品监管” 可以订阅哦!


血栓,就像身体里的一颗“不定时炸弹”,一旦堵塞了血管,就可能引发致命后果。心肌梗死、冠心病、脑梗等都和血栓脱不开关系。


在很多人印象里,血栓是心血管疾病患者才会有的,但有一种血栓却可能发生在任何人身上,甚至不需要有疾病基础。




1

两天不喝水

血栓引发肺栓塞


29岁的小赵平时一直身体健康,某天下班回家却突然感觉胸部隐隐作痛,之后就开始咳嗽。才过去几个小时,不仅疼痛加剧,咳嗽时竟然还有血痰!他赶紧去往医院,被医生确诊为肺栓塞。


肺栓塞是血栓堵塞肺部血管引起的疾病,具有极高致死率,一个正常上下班的健康小伙,怎么会有血栓呢?


原来,小赵每天一上班就坐着不动,最近两天也没喝水,严重缺水导致血液粘稠度远高于正常值,在凝血作用下生成了深静脉血栓。血栓脱落并游移到肺动脉,最终引起了栓塞。



可见血液粘稠度是血栓形成的一个关键因素,一旦忽视,就算是健康人群也很危险!



2

凝血成分失衡

血栓随时可能生成


人体有自我调节功能,可以让血液粘稠度处于动态平衡的状态,以保持身体的健康。其中有两种物质在发挥着重要作用。


1凝血物质

血小板具有强力的凝血、止血功能,血液流速太慢或流通不畅时,血小板随时可能发生聚集,使大量血细胞沉积在血管壁上形成血栓。或者体内二磷酸腺苷、凝血黄素A2、纤维蛋白以及钙质等成分过多,也会促进凝血。


2抗凝血物质

纤维蛋白溶解酶和前列环素等,可以起到抗凝血的作用。血液粘稠度过高、血流不畅时,抗凝血因子也会出现异常,阻止不了血栓形成。



3血液异常粘稠症状

【轻度】头晕头痛,口渴心烦,胸闷乏力,血压升高,面色潮红。

【中度】大脑反应迟钝,视线模糊,皮肤干燥,呼吸不畅,有憋闷感。

【重度】意识不清甚至昏迷休克,血管凸起并有血栓形成,四肢水肿。



3

4大不利因素

使血液粘稠度异常升高


无论有没有基础疾病, 人体都可能在4个不利因素的作用下进入脱水状态,血液粘稠度不断升高,带来血栓威胁。


1长时间缺水

水分对血液有重要的调节作用,剧烈运动,严重的腹泻、呕吐、失血等情况可能流失大量水分。体内水分减少2%就会感觉口渴,已经处于轻度缺水状态,减少10%时即为严重缺水,容易有凝血现象。


2高温环境

高温或暴晒容易使人大量出汗,流失水分和电解质,从而让血液变得粘稠。另外,高烧不退也容易消耗细胞外液,一旦损失超过4%,就容易发生脱水。



3高糖、高脂饮食

长期摄入糖分和脂肪超标,会使血液中糖分和低密度脂蛋白胆固醇浓度过高,血液粘稠度增加,促使动脉斑块形成,加快动脉粥样硬化的过程。


4排尿过多

过度饮酒会加快排尿,从而带走身体里的水分和无机盐,容易导致血流不畅。另外,大量食用含有甘露醇等利尿成分的食物,比如海带、裙带菜等,也可能引起缺水。




4

保持血管通畅

试试这么办


想要降低血栓出现的概率,一是需要保持血管弹性和血液流动性,二是要促进血液中多余的营养尽快被代谢排出。除了日常注意饮水、运动等,有3类微量元素也可以帮助我们保持血管通畅。


1EPA

EPA是Ω-3不饱和脂肪酸之一,能够阻止胆固醇和脂肪在动脉壁上沉积,并且加快体内饱和脂肪酸的代谢,从而降低血脂,保持血流畅通。


EPA还能减轻炎症,修复受损血管,从源头上预防及缓解血管硬化,大大降低血栓等血管疾病的发病率。


富含EPA的食物主要是冷水鱼类,比如三文鱼、鲑鱼、金枪鱼等,另外鱼油也可以补充。



2纳豆激酶

纳豆中的纳豆激酶可以逆转脂肪在血管中的沉积,促进血栓溶解;还能减轻血管外周阻力,修复血管内皮组织,降低血栓形成的几率。


纳豆菌中的弹性蛋白酶还可以吞噬葡萄糖和粘物质,有利于控制血糖。


3磷脂

磷脂,可加快人体内脂质的新陈代谢,改善血管环境,并提高受损细胞的再生力,从而预防动脉硬化。富含磷脂的食物有很多,比如大豆、鸡蛋、瘦猪肉、动物肝脏、芝麻等,可以添加到日常饮食中去。



END


▼往期精彩回顾周隆海:扎实抓好药品监管系统党风廉政建设 推动全面从严治党不断向纵深发展一图读懂国家药监局关于加强药品集中采购和使用试点期间药品监管工作的通知多吃水果身体好?不一定,选水果可因人而异!



文章转载自“ BTV我是大医生官微”


您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存