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提醒 | 熬夜玩手机，可能导致“眼中风”→
熬夜追剧躲在被窝里玩手机……这些场景是不是似曾相识？
对于不少上班族来说下班后到睡觉前是难得的休闲时光刷刷手机虽然可以放松心情但身体可不一定受得了尤其是眼睛
事件回顾
前段时间，31岁的陈先生和往常一样，下班回家吃完饭就玩起了手机游戏，直到睡前还不忘再刷刷社交软件……
没想到，第二天一睁眼，陈先生发现自己的左眼好像完全看不见东西了。闭眼休息几分钟后，视力虽恢复了些，可是上方的视野却缺损了。
到医院检查发现，陈先生左眼的视力只有0.4，并且眼底视网膜下方有分支动脉阻塞，陈先生的左眼“中风”了。
‘眼中风’的医学名称是视网膜动脉阻塞，这种动脉阻塞与脑中风有些相似，因此俗称‘眼中风’。
“眼中风”与哪些因素有关？
专家：出现这些情况需重视！
“眼中风”发病急、致盲率高是一种非常严重且急性的可以致盲性的疾病之一
导致“眼中风”的原因有多种有基础病的中老年人比如，“三高”、动脉粥样硬化
用眼过度的年轻人易发“眼中风”熬夜玩手机、过度使用电子产品都是不可忽视的因素容易造成眼底动脉阻塞使视网膜出现缺血坏死造成视力下降甚至失明
专家介绍动脉阻塞分为三种
第一种，视网膜中央动脉阻塞，也就是动脉主干发生阻塞，这种情况下视力会非常差，甚至只能有光感。
第二种，视网膜分支动脉阻塞，一方面是视力下降，但下降程度不会像中央动脉阻塞那么严重，另一方面是产生视野缺损。
第三种，睫状动脉阻塞，视力会有一点下降，经过治疗一般能恢复视力或使视力接近正常水平。
用眼过多
有时会出现一过性黑矇
比如，突然间看东西有点不清楚过几分钟视力又好了出现这种情况一定要重视这很可能是视网膜的血管功能发生了一些不好的改变应及时到医院就诊
预防“眼中风”
注意这几点
01
控制用眼时间
用眼一小时放松5~10分钟可以出去走一走，放松一下再回来继续用眼
02
远眺
用眼时间稍长可以往窗外远眺以1~2分钟为宜
03
控制亮度和距离
平时使用手机时尽量把屏幕的亮度调低一点眼睛和屏幕之间保持30~50厘米的距离
04
姿势要端正
平躺或侧躺对眼睛较为不利使用手机时尽量端正坐姿不要把手机屏幕正对着眼睛最好向下倾斜45°左右
05
尽量避免昏暗环境下看手机
别忘了转给身边朋友提醒大家注意哦！
文章来源 “健康中国头条”
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