真冷警告！别让这些病毒趁虚而入

今日小雪，我们迎来了

二十四节气中的第二十个节气

也是冬天的第二个节气

此时天气已渐渐寒冷、降水渐增

但寒还未深、降水也还未大

所以称之为小雪

并不是指真的会下雪哦~

“个位数”冷空气也随着小雪悄悄入蓉

让成都开启了硬核的降温模式

最高温度或将从17℃降到12℃左右

冻手冻脚的感觉越发明显

早起上学的孩子和被窝更加难分难舍

秋裤羽绒服的保暖套餐安排妥当没？

深冬将至

冬季的高发疾病也开始活跃了

尤其是传染病

如流感、肺炎、诺如病毒等

青少年抵抗力较弱

穿上秋裤做好保暖的同时

传染病预防也需格外重视

老师和家长不可掉以轻心

跟着成教君一起来看

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肺炎是一种影响肺部的急性呼吸道感染，根据肺炎的严重程度，可以表现为：咳嗽、呼吸急促、发热、寒战、疲惫、胸痛、恶心、呕吐或腹泻、意识模糊。

如何判断孩子始否得了肺炎？

 如何预防肺炎？

🔹防肺炎从感冒抓起

小小的感冒是“万病之源”，不但会引起肺炎，还有其他合并症。所以，预防感冒和肺炎，永远要重于治疗。

🔹保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，多用肥皂或洗手液及流动的清水清洗双手。出门建议携带一些消毒湿巾或免洗洗手液，在没有洗手设施时代替手部清洁。注意不要用脏手触摸眼、口、鼻等部位。

🔹科学佩戴口罩

随身携带口罩，在进入人员密集、相对封闭的场所，人与人之间距离小于1米时戴好口罩；乘坐公共交通工具的全程，都要戴好口罩。

🔹注意咳嗽礼仪和社交距离

打喷嚏或咳嗽时要用手肘或纸巾捂住口鼻，过后要及时洗手。养成“一米线”安全社交距离，避免在室内扎堆、聚集。

🔹做好居家卫生

家庭常通风，每天至少开窗通风三次，每次半小时以上。

🔹注意营养

虽然孩子可能爱挑食，但是父母还是要注意孩子的营养均衡。

🔹多到户外去看看

家长要经常带着孩子到户外活动，这样有利于身体的耐寒能力，更好地适应外界温度的变化。

🔹接种疫苗

对孩子而言，应尽可能避免接触呼吸道感染的病人，尤其是弱小的婴儿受感染后容易发展成肺炎。家长们还可以为孩子接种疫苗。

每年10月以后，我国各地陆续进入流感流行季节，流感起病急，虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。首先要明确一个问题，那就是流感≠ 普通感冒！

流感和普通感冒有哪些不同？

🔹感冒：主要是在肌体淋雨、劳累、受凉等抵抗力低下的时候，来源于自身携带的病原。

🔹流感：流感绝大多数和密切接触的周围环境有关。流感患者全身症状重，局部症状轻。全身症状表现为发热，有些病人发热的热度比较高，达到39度以上，还会出现全身肌肉酸痛、食欲不佳等症状。

如何预防？

🔹用加湿器，调节室内温度与湿度

冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。高温环境可通过空调或其他取暖设备获得。室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。

🔹勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻

勤洗手；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

🔹少去人群密集场所

在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

诺如病毒感染性腹泻全年均有发生，10月到次年3月是诺如病毒感染性腹泻流行的高发季节。所有年龄段的人群对诺如病毒普遍易感，儿童、老年人及免疫缺陷者属高危人群。

感染诺如病毒，会怎么样？

诺如病毒感染潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

诺如病毒感染属于自限性疾病，多数患者发病后无需治疗，休息2-3天即可康复，少数患者因出现严重并发症需要及时进行治疗。目前无疫苗和特效药物。

如何预防诺如病毒？

🔹保持手部卫生

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

🔹注意个人饮食卫生

喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。

🔹患病期间居家隔离

患者需根据病情居家或入院隔离至症状完全消失后3天，检测呈诺如病毒阳性但无感染性腹泻症状的隐性感染者，也需居家隔离3天。患者勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。

🔹做好消毒工作

对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

🔹患病后不要过于担心

诺如病毒感染性腹泻一般病情轻微，持续时间短，预后良好。患者应充分休息，清淡饮食。

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、黏膜疱疹液而感染。

主要症状

先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔黏膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼等症状。

易感人群

婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易患病。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

预防措施

🔹勤洗手，注意生活卫生。

🔹勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

🔹儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

小雪过后

面对持续的大范围降温

一定要多备冬装，防寒保暖

以健康的身体、舒适的心情

度过清朗而美好的冬日时光

信息来源，请认准官方渠道

成都市教育局官方微信【成都教育发布】

综合：央视新闻、微言教育、中国疾控

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编辑|佳佳   校对|木子  责编|洛桑

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