适合宝妈的快手早餐来喽，还有什么比这款更吸引宝宝呢？

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小思妈妈今天推荐一道常做的辅食做法，但是食材却有了新的变化。制作百分百容易，营养又很全面。保证手残党麻麻们都能妥妥的成功。

出现了平时里不多见的毛豆。毛豆是黄豆未成熟时的鲜品，通常的吃法就是用清水加各种调料煮熟，有“开胃小食”之称，营养价值比蚕豆有过之而无不及。毛豆中含有丰富的卵磷脂，有助于改善大脑的记忆力，提高智力水平。

经常会分享一些快手早餐，麻麻们强烈要求再分享一些可以搭配的营养粥或者营养汤之类的。这不，这就来啦。轻松几步，一碗浓汤就好啦。既快捷又营养呢~睡个懒觉再起来做都来得及呢，嘻嘻。

第一次尝试毛豆的宝宝，一定要确定宝宝对毛豆不过敏，才可以吃！

在给宝宝添加豆类辅食的时候，妈妈们一定要非常谨慎，因为豆类食物如果处理不当，可能会引起食物中毒。一定要选择新鲜的毛豆，并且要充分煮熟。

毛豆富含丰富的膳食纤维，有促进排便的功效，腹泻期间请不要食用。

 奶香毛豆浓汤

食材：土豆半个，毛豆适量，冲泡好的奶粉适量

烹制方法：煮，搅拌

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：8个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 图文菜谱 ＊

1.  准备食材：土豆半个，毛豆适量，冲泡好的奶粉适量。

PS：食材中的土豆可以替换成红薯、紫薯、胡萝卜等，周岁以上的宝宝可以把奶粉换成牛奶。奶粉的量可以按照宝宝喜欢的稀稠度来调。

2.  将毛豆洗干净，冷水下锅，加入葱姜，煮熟毛豆。

PS：在煮毛豆的时候加点葱姜会使毛豆更香，味道更好哦！

3.  在煮毛豆的时候，先来处理一下土豆君吧，将土豆洗干净去皮，切一半。

4.  将土豆切成薄片，切成薄片可以再最短的时候将土豆蒸熟。

5.  将土豆片放入蒸锅中，蒸熟。

6.  将煮好的毛豆放在凉水中震一下，这样降一下温，再处理毛豆的时候就不会烫手啦。

PS：毛豆一定要煮熟哦，在煮毛豆的时候，可以夹一个打开尝一尝，是否软烂，熟了，如果不熟需要再煮一会哦。

7.  将煮好的毛豆去皮。

PS: 煮熟的毛豆，往往都会比较软，用手轻轻一捏，就会轻松的剥出来啦。

8.  将毛豆全部去好皮，一个个晶莹剔透的，真是很香呢！

9.  再将剥好皮的毛豆一颗颗去出“外衣”，就是毛豆包裹着的透明外皮，如果不去除，再搅拌的时候，会搅拌的不细腻，宝宝咀嚼起来会比较费劲哦。

PS：我知道又的麻麻看到要一颗颗去除，心里会打退堂鼓。但是煮好的毛豆会轻松去除，只需要用手轻轻一抿，就会剥去啦。

10.  食材都处理好啦，下面就要搅拌啦，把毛豆、土豆、牛奶都倒入搅拌机中。

PS：土豆片切的比较大的话，需要用小刀把土豆片切小块点再放入搅拌机中哦！

11.  将搅拌机中的毛豆，土豆，牛奶搅拌均匀。

12.  好啦，好啦， 好香呀，奶香味+毛豆香，真是绝啦。快给宝宝尝一尝！

早餐再搭配这些更完美！！

点击图片即可查询辅食做法！！

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