辅食菜谱：酸奶抱红薯
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一到冬天，天气冷得就叫人不愿意起床，而我想办法让自己早起的动力之一，就是提前想好前一天的早餐，让自己被早餐叫醒。这早餐要好吃，也要快手。把红薯蒸一蒸，然后淋上酸奶，这酸奶可以自制也可以买现成无添加的酸奶，一口酸奶配一口红薯，香甜美味。
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便的作用。如果是腹泻期间的宝贝就暂时不要加这个红薯了哟。
食材：红薯150g，酸奶100g,蔓越莓适量
烹制方法：蒸
是否搭配主食：可以当做宝宝的零食
参考月龄：2岁以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：红薯150g，酸奶100g，蔓越莓适量。
2. 将红薯清洗干净后，去掉外皮。
3. 将红薯切成片状，大火上锅蒸15－20分钟，直到把红薯蒸熟透。
PS：姐妹们可以根据自己切块的大小来调整上锅蒸的时间哦，红薯要刚刚软的口感比较好哦，不熟的话口感发脆，过火了话有点发粘哈。
4. 在上锅蒸红薯的时候，可以将蔓越莓清洗干净，然后切成小丁备用哦。
5. 红薯蒸好后拿叉子将红薯碾碎。
PS：姐妹们可以根据自己现有的工具将红薯碾碎哦，比如勺子、擀面杖都可以的哈，我比较喜欢用叉子，因为叉子的尖可以很快地把红薯碾碎，既省时又省力哦。
6. 用一次性手套把把碾碎的红薯泥揉成一个圆形的红薯团，放到一个干净的容器里。
PS：姐妹们可以根据宝宝喜欢的模具来弄造型哈。
7. 等到红薯的温度慢慢降下来之后，用一个小杯盛上酸奶，慢慢地倒到红薯泥上，是不是有一种酸奶抱红薯的感觉。
PS：倒酸奶的时候动作慢慢的，让酸奶从红薯的中间慢慢的流下来，散开，这样做出来的效果才好看哈。
8. 当酸奶完全覆盖红薯泥后，洒上切成小丁的蔓越莓，如果家里有磨粉的机器，你也可以磨一点芝麻粉或者核桃粉洒在上面，营养更丰富~~
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