三伏天，再没钱，这种水果不要省，补气养血，延缓衰老，早吃早受益！
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三伏天，天气炎热，是吃水果的好季节，水果中的营养是身体健康的一部分，是日常生活中不可缺少的食物。大家已经逐渐意识到水果的功效，所以水果也越来越受到大家的喜爱。以下这种水果不要省，补气养血，延缓衰老，早吃早好！
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这种水果就是我们常吃的李子！
如今，正值李子上市的时节，饱满圆润的李子着实让不少消费者为之倾心，因为它确实对人体是有一定的营养价值的。总的来说，李子的营养还是十分丰富的。
它含糖类、蛋白质、脂肪三大营养素之外，同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素，其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，此外李子中的β-胡萝卜素也有延缓衰老的作用。
另外李子有益于心脑血管疾病的恢复，因为李子中富含一些花青素，还有一些维生素C，这些都是抗氧化剂，它能够有效的预防心脑血管疾病的发生。李子脱水后具有很高的食用纤维含量，可用于帮助调解消化系统功能，还含有多种抗氧化物，具有延缓衰老的功效。
挑选李子的正确方式，学会一挑一个甜
“看李子形状和颜色，选择小而圆并且表面光滑的李子。颜色选择半青半红，这样才酸甜可口（若特别不喜欢酸的朋友，也可以选红一点的）。”“果肉结实、软硬适中的，是比较好的李子。李子六成熟前不能吃，所以咱们要挑的也是半软以上的哦。”
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吃李子的禁忌
1、李子+鸡肉：李子和鸡肉一起吃，会引起腹泻，不利于营养物质的消化和吸收，从而不利于人体的生长发育。
2、李子+蜂蜜：李子和蜂蜜一起吃有损五脏的健康，从而不利于人体的生长发育和新陈代谢。严重时引发某些疾病。
3、李子+高钙食物：李子的味道是比较酸的，而且在其中含有很多的果酸和草酸物质，如果在吃李子的时候，吃一些含钙量比较高的食物，那就很容易会在体内形成草酸钙，而且还会导致人体对钙质的吸收。
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