提升职业幸福感，从“断舍离”开始！（祖庆说第2022天更文，留言有奖！）

祖庆说陪你走过第2022天

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《断舍离》是日本山下英子创作的家庭生活类著作，首次出版于2009年。

该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念:断=不买、不收取不需要的东西。舍=处理掉堆放在家里没用的东西。离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

作家张德芬在读了这本书后，她说 ，每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够"断"。断的能力在于"观"，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

作为一名教师，承担是培育心灵的任务，更需要保持良好的心态，乐观积极的处理事情，才能让我们的生活更幸福，并把这种幸福在日复一日，年复一年的工作中，感染学生，在他们的心灵里留下幸福的种子，开幸福的花，结幸福的果。

从网课的烦恼说起

新冠肺炎改变了国人的生活，改变了学生的学习模式，也改变了老师的工作模式。

在“停课不停学”的日子里，最让老师们苦恼的，不是教材，不是手机电脑，也不是钉钉、QQ。这些方面遇到的问题，老师们很快就会通过学习统统化解掉。

在老师群里，最大的苦恼是总有学生不完成当天的作业，甚至不参与学习，常这为些而感慨无奈加叹息。

一遍遍地与家长沟通，有家长答应的很好，承诺要管教，结果依然有同学掉队，怎么办？你能亲自到学生家中去吗？疫情面前，家访是不合时宜的，你可能根本进不了村，对这样学生你还有什么办法？

这样的负面情绪，作为老师，你有没有？

但是，在新闻里，我们也会看到让我们感动的场景——

昏黄街灯下，认真写作业的小女孩；为了手机信号好一点，雪天里登上山顶听课的学生；半山腰里临时撑起的塑料棚“教室”……

我们都希望自己的学生在遇到困难时，也能象新闻报道里的孩子一样。但现实的工作中，更多的是各种让你防不胜防的淘气学生，每天都上演各种闹剧。

我们，不要因为一些学生的糟糕表现而影响自己的心情。有些负面情绪，我们要学会断舍离。

平时家长会时，常会有家长跟老师交流时说，老师，对我的孩子，您使劲管严一些就行，没事儿，他要事不听，您就打他。
做为老师，我们可以理解成这是对老师的尊重，是家长对孩子成才的一种期望。
但是，我们不能真这样做！
老师能做的就是多加正面引导，适当进行个别辅导，主要手段就是谈话。
对学生，是要严。严，就是卡标准的时候细致，丁是丁，卯是卯，丝毫来不得半点情面。
对学生的严，还要考虑到学生能不能接受得了。家长们看来，严就是该打就打，该骂就骂。如果我们真这样严，那就大错特错了！
当前的形势下，教师只能讲讲道理，以情感人，偶尔来点鸡汤，别无他法。

不论出于什么目的，老师都不要干出体罚和变相体罚学生的事儿。虽然，上头一再说，教师拥有惩戒权。但是，我们老师千万别当真。
一旦惩戒失度，后果不堪设想。

圣经小故事的启示

《圣jing马太福音》18章12–13节中讲了个百羊失一的故事——

牧羊人有一百只羊，其中一只走迷了路，他一定会把那九十九只撇在山上，去找那迷路的那只，若是找着了，他会为找到的这一只而欢喜，比为那没有迷路的九十九只欢喜还大。”迷途的羔羊“就源自这个故事。

为老师，特别是班主任，我们像极了这个丢了羊的牧者。我们的欢喜很多时候来自于某只迷途羔羊的觉醒。而我们的烦恼也常来自于某只羔羊的迷而不知归途。

其实，我们工作中的欢喜应该来自更多方面，应该来自九十九只守纪律不乱跑的羔羊才对呀。这就是咱们工作中应该要有的断舍离。

我们想办法去寻找迷途的，与羔羊的主人一道，引导他回归羊群。我们所做的帮着羊主人来管理这只羊，而不是把这只羊扛在肩上不放下，以至于影响到管其他的羊。

老师对学生的影响是有限的

做为曾经的一名数学老师，咱们用数字来算一下，学生在成长过程中，会遇到很多的老师，小学六年，可能会遇到10位老师，初中三年，科目多，可能会到20位老师，高中三年，也会有20个老师教，如果是跟班走，也得十个八个。

假若学生考上了大学，他遇到的老师数量会更多。学生的成长过程中，受到众多老师合力的影响。一个只上过小学的学生，一个老师对他的影响力是10分之1；一个初中毕业生，一个老师的影响力是30分之1，一个高中毕业生，一位老师影响力50分之1。

所以，不要过高估计了自己对学生的影响——当然不排除某位老师魅力值爆表，对学生影响力一生一世。这毕竟是少数。

这个世界没有谁都可以。在学生的人生中，不是每个老师都那么重要，有很多是被忽略掉了的，也应该被忽略掉。从这个意义上讲，管理学生中的有些烦恼是不是也可以忽略掉了呢？

这也是断舍离。断舍离不是放弃某些学生，而是承担该承担的责任，放下不该承担的责任。

如何获得职业幸福感

　　 懂得断舍离，就会有源源不断的幸福感涌来。
断舍离，心要常清。心里的尘垢，要时常清理。我们要除掉那些让你烦心的事。
其实，有时候，我们无论怎么样烦，也不能解决问题。要解决问题，首先就是要静下心来思考，才能找到更好的办法。
断舍离，心要常轻。不要想一肩担尽千愁，要想让所有学生会，这是不可能的。这才是真实的教育。
那句“没有学不会的学生，只有不会教的老师。”是不懂教育的人说的鬼话！
心里轻松了，才能担起更多的责任，做好更多的事情。
断舍离，时间要切割。上班的时间，认真干活；下班了，时间属于家庭，就该做自己的事儿。家庭和学校，要有边界。老师要和家长说清楚，没有特殊事儿，请在上班时间找老师，正如老师一般不会在下班时间麻烦家长一样。
（学校和各级主管领导，也要懂得“隔离”，不要在下班时间布置各种任务让家长突击完成。）
　　 可惜，太多老师都是完美主义者，常常忽视了学生智商情商学商的不同，统一标准，严格要求，恨不得人人都考一百分，每门功课都得A。
如此，我们就会忽视因材施教。
断舍离，就要用多把尺子衡量学生。对高材生，要高要求；对中游生、学困生，就要降低要求；个别特殊的学生，甚至不能有要求。
懂得了这些，你就离职业的幸福越来越近了。

也许，你会说，我不能放松要求啊，学校对成绩的考核指标严苛着呢，最后一名，要晒在大屏幕上呢？
呵呵，真要有这样的管理。你更该断舍离！走！

要想做个幸福的老师，就要心清心轻；如果你再注意锻炼，让身体矫健轻快，那你的幸福指数就更高了。

提升职业幸福感，从断舍离开始！

（此文作者 崔永  编入祖庆说，有较多修改）

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来源 |整理自 爱书就读  编辑 | 书生

主编 | 卓雅  终审 | 种豆南山

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常年法律顾问 | 浙江铭广律师事务所 王婷●  张祖庆：人生三大自由！● “双减”背景下设计有效作业的探索● “让教师精力回归课堂”提案上热搜，你怎么看？
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