提醒 | 这些病竟然都是气出来的，医生提醒你要管理好自己的情绪

平常我们处在极端情绪的时候

总会把“气死我了”放到嘴边

很多人都把这当成一句发泄情绪的玩笑话

殊不知“把人气死”是真有可能的

你还别不信

在临床中

很多疾病都跟情绪有关

现代医学

甚至出现了专门研究这类病的学科

心身医学

心身医学的专家们认为，“气出来的病”的发病原理是因为人们在生活情境中受到长期困扰、突发事件及日常琐事等影响，导致了人们的压力，继而引发情绪反应。这些情绪变化悄悄的使身体出现生理改变，如生物节律的紊乱，最终引发心身疾病或心身障碍。

☟☟这些病都是气出来的☟☟

我们生气会得什么样的病，又有多大危害呢？不妨让我们来听听各科室的医生怎么说。

心外科

医生：生气让心肌缺血缺氧

当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，因而容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常、心脏骤停，以致引发猝死的可能性。心脏病早期易生气。脾气暴躁很可能成为疾病的先兆或是导火索。心脏病患者的早期症状同样也是脾气突然变差、容易发怒，而且五十六岁的老年人正是高发人群。

消化内科

医生：容易胃出血

胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的。忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；亢奋的、暴躁的人容易胃出血；悲哀、应激反应，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。

肝胆外科

医生：易患肝病

俗话说“怒伤肝”，愤怒爆发出来伤了肝，但若隐忍着又会导致肝气郁结。满腹牢骚、经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往会发生肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。

妇科

医生：会增多子宫疾病

得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。

呼吸科

医生：生气时人会呼吸性碱中毒

生气到一定程度，真的会出现抽搐、麻木，甚至瘫痪的状态。正常人1分钟内呼吸15次，而人生气后，呼吸可以达到30次以上。由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。

乳腺外科

医生：生气是乳房的大忌

对女人来说，心态好比吃得好更重要。肝主情志，心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。呵护乳房，不能简单停留在追求外表的美观上，更重要是的维护乳房健康，保持乳房正常的生理功能，减少疾病发生。而最简单的就是首先有个好心情，少生气。

人有七情六欲

难免会遇上情绪爆发的时候

气能致病 也能治病

有时候适当的情绪发泄

是有益于健康的

但如果长期处于郁闷、暴躁的状态

就危害健康了

那么当我们生气的时候该怎么办呢？

让小编来给大家几支招~

 深呼吸

想发脾气时不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。

 从生气源头解决

遇事用智慧面对，而不是情绪。要了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。我们有怨言时，只要和他人进行简单的沟通，或许就能化解。

 及时就医

如果发现自己是躯体疾病伴发心理障碍，或是心理疾病伴发诸多明显躯体不适，建议到医院心理科就诊，让专业医师帮助鉴别及诊断，及时治疗，解决问题，尽快回到病前身心健康的状态。

看到生气的危害这么大

是不是不敢生气了呢

在这里小编要劝大家一句

有些事并不是生气就能解决的

还不如放开心胸

努力克服困难

心平气和

海阔天空

大家说是不是呢？

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来源：广西医科大一附院、健康时报、网络综合