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新鲜食刻 | 什么!没有面粉?只用香蕉和鸡蛋就能做成的早餐松饼

2016-10-15 会吃才会瘦的 ELLEfit



一到周末就想吃甜食,

又担心每天运动“一朝回到解放前”?



 

这个周末,

用一道健康美味的松饼做早餐,

它的厉害之处在于:

不含面粉不含糖,

连手残星人也能5分钟轻松搞定


香蕉鸡蛋松饼



原料

2个 鸡蛋

1根 香蕉

椰子油或黄油



制作方法

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1. 香蕉剥皮,大致碾碎(不要挑选过生或过熟的香蕉)

2. 在碗中把鸡蛋打散,倒入碾碎的香蕉中搅拌



3. 在加热的平底锅中放入一勺椰子油或黄油,中火

4. 在平底锅中倒入一层鸡蛋香蕉糊,煎大约1分钟后翻面再煎1-2分钟



5. 凭你的喜好可以在松饼上放水果、酸奶、枫糖等



Let's Keep Fit with ELLEfit!


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