新鲜食刻 | 啊，张嘴，给你一块三文鱼

入冬之后胃里像装了发条，

囤肉宛如吃饭般so easy~既然你停不下来吃吃吃的嘴，

起码选择一些健康的食物吧！

谁说健身减肥只能吃草，

跟着ELLEfit一起享受“肉味”~

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效保护你的心脏和血管；而且富含大量蛋白质，是你减脂增肌食谱中的绝佳选择。（“好脂肪怎么吃”点这里~）

柠檬香烤三文鱼

原料Ingredients

三文鱼……2块柠檬……1个迷迭香……2根盐黑胡椒

橄榄油

步骤

Step by step

STEP1：烤箱预热190°，柠檬切片

STEP2：洋葱切块，蒜切片

STEP3：三文鱼撒上迷迭香叶、橄榄油、盐、黑胡椒腌制十分钟

STEP4：在锡纸上依次放好柠檬片、三文鱼、柠檬片包好，放入烤箱，烤10-15分钟，拿出装盘

仔细想想，冬天屯的肉夏天之前还要减回去，

还是选择健康无负担的饮食吧！

 留言告诉我们，你最喜欢的三文鱼吃法

*步骤动图素材来源于日日煮美食视频

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