时髦人都知道的2017健康生活10大新玩法
神马！2017的流行色已经出来了？
OMG，我的钱包还很瘪，
这个颜色不一定适合我，
想要fashion一点怎么这么难？
来来来，收起你的焦虑吧。
今天，ELLEfit要告诉你的2017Keep Fit新趋势，
不仅适合你，
还可以帮助你打造更好的自己。
在开始正式介绍之前，
我们先来看看这个视频。
感受一下1910年的深蹲，
1920年的体操原型，
以及往后数十年的女性健身变迁。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=c0322xee8j4
想要Keep Fit的愿望100年都没变过，
但新的花样总是层出不穷。
那么2017年的健康新潮流
究竟有哪些看点？
人体的大部分疾病
直接或间接地与炎症相关。
如果能在平时的饮食中，
适当食用抗炎类食品，
就可以有效地控制炎症引发的疾病，
也进一步地避免了抗生素的摄入。
生活中抗炎食物其实很常见，
西兰花，奇异籽，三文鱼，红洋葱，姜黄等
都具有此功效。
贴心的ELLEfit为你附上两个食谱，
明天就把这些食物买回家！
如果在办公室穿着太过正统局促，
会让我们每天都处于不舒服的状态。
现在很多品牌，
像Lululemon，Kit and Ace，Under Armour等
都在尝试将运动休闲装扮融入工作环境中，
旨在传达一种健康积极的生活理念。
如果你的工作对于着装没有太大的要求，
不妨从现在开始尝试一些运动舒适的穿着，
不失为一种时尚的选择。
暂时的忘掉to-do list，忘掉周遭，
在护照上盖上“逃离”邮戳。
既然说好了是养生之旅，
那就不要设计太多繁杂的路线。
找一个地方坐下来与大自然接触，
或是预约一周的瑜伽课程，
一步步学习和内心的自己对话。
在大多数情况下，
25岁是人体的胶原流失高峰期，
大家开始要从外界汲取胶原蛋白。
在2017年的健康流行趋势中，
胶原蛋白将有可能成为瓶装饮品，
更多人会意识到这个让人年轻的秘密。
不论平时的生活多么健康，
一个夜晚的宿醉就能将你打回原形。
在大家都追求健康生活方式的今天，
一个无酒精社交聚会的潮流正在上升，
以满足需要清醒的人群。
将健身与无酒精的派对相结合，
瑜伽或是Zumba，单车或是Cross Fit，
与其在酒精之下失去意识，
不如在2017来个健身运动party！
小型健身工作室的热潮正在袭来，
而随着大家健康生活的推崇，
与运动相关的精品品牌也在逐步增多。
特许经营模式可以为这些公司提供一个
加速资本增长的途径，
相较于传统模式，
可以更快开设新的地点。
或许在不久的将来，
你可以随处找到健身studio，
让没地方运动不再成为借口。
忘记那些含糖量高的饮料吧，
富含草本和纯天然提取物的饮品
将会大量的出现在你的视线中。
无论是能量提升，或是高质量睡眠，
这种有机饮品都可以满足你的要求。
“如果一切都能通过食物解决，
为什么还要吃药呢？”
在追求精致生活的今天，
女性越来越重视化妆品的“无毒性”，
购买前也会先阅读产品成分。
越来越多的有机品牌正在萌芽，
个人护理产品的成分也逐渐开始被重视，
毕竟这与每个精致女人息息相关。
高强度锻炼仍然备受推崇，
然而对它们的痴迷很可能导致过度训练和伤害。
因此，恢复性训练在将来的一年中，
会成为健身人群不可忽视的一个部分。
健身前后多学习利用泡沫轴进行肌肉拉伸，
上瑜伽课学习与内心和平相处，
做一次专业的物理治疗，
把这些恢复性训练列入你的日程，
健身会事半功倍。
没有什么比姐妹们一起瘦更幸福的了！
没有场地？没有机会？没有健身伙伴？
ELLEfit RUN CLUB什么都准备好了，
只等你来加入！
ELLEfit RUN CLUB
时髦人的运动生活圈
别人的冬天过的如此励志，
你还好意思在被窝里打滚吗？
加入ELLEfit RUN CLUB
Sweat Winter #型动冬日# ，
和我们一起，把闺蜜的周末party
搬到沪上最时髦专业的健身工作室
冬日燃脂计划缺你不可！
无运动 ，不过冬！
真闺蜜，周日约！
从空中塑形课程，到女子Crossfit,
精英跑者训练到结合普拉提与芭蕾的Barre，
ELLEfit要督促每一个希望改变的时髦人，
只用行动去兑现对自己的承诺！
将New Year Resolution 付诸实践！
Let's Keep Fit with ELLEfit!
猜你喜欢的活动
猜你喜欢的文章
10000点伤害！被骗了这么久才知道，这些才是可以吃的护肤品！
维秘潜规则：吃600个炸鸡翅才配有翅膀？吃得越多走秀越靠前？