听说，霉霉最近发新歌，开演唱会了。可是上热搜的，怎么是“胖了”？来，ELLEfit带你看看9月已经开始发胖的霉霉，时隔3个月有没有更胖。
▲ 早在今年9月，霉霉参加好友婚礼担任伴娘，已经初显发胖迹象。但那时候，老编觉得原本瘦竹竿的霉霉稍微有点肉，反而越来越“人性化”了。
▲ 然而最新一次演唱会，霉霉的造型是这样的……腰间的肉呼之欲出，配合网眼内搭，老编第一个想到的就是凌迟……
▲ 再来看一下整体造型。上半身选择oversize，很好地遮掩了霉霉“五大三粗”的气质；然而下半身超短裙裤近乎完美地暴露了霉霉粗壮的腿。
▲ 曾经的霉霉可是麻杆的代名词啊！身材好到堪比维密。现在想来，今年霉霉没上维密，大概是因为，胖了吧？
霉霉其实也知道自己最近的身材胖若两人，所以近期和朋友的合照啊，路透啊，几乎都是oversize配短裤长靴，把自己包裹的严严实实的。但是，遮不是办法啊，你的发福，全世界人民都看到了……▼
讲真，老编默默心疼霉霉一记。她的身材不仅中国网民，国外键盘侠也津津乐道。以前说人家太瘦，不健康，甚至还说她的身材给青少年做出了错误的表率（那我国的某幂，某颖，某嫣……是不是要被批斗了？）。▼
如今人家胖了，你们又给人家取“昵称”，叫名“张惠霉”，做女人好难，做娱乐圈女明星更难。▼
▲ 不过我霉还是很潇洒乐观的。不管网络上炸成什么样，这种显胖的网袜Style依然充斥在最新MV里。
不过老编觉得呢，太瘦固然不好，但太胖的霉霉也不太好……
痴迷中国菜，高油高脂我最爱
▲ 霉霉最近口味大变，最近特别爱中国菜。怎么高油高脂的怎么来。
老编听说，国外的中国菜由于接地气的调味料匮乏，所以会近乎疯狂地加入更多油盐，酱料，大火烹炒，让它们更接近“中国口味”，但同时是也诞生了更多的反式脂肪酸。
反式脂肪酸大多产生于高温烹调的食物中，这些脂肪酸无法被消耗，堆积在身体中容易引发胆固醇过高，肥胖等健康隐患。而这类型的肥胖，即使依靠节食，也很难瘦下来。
谁说中国菜只会让人胖胖胖？wuli大中国还是有很多美味营养，通过健康烹饪方式出街的美食好嘛？ELLEfit之前就推荐过很多适合秋冬吃的健康餐，点击图片就有明确的食谱哦~
甜蜜胖！宅家宅出瘾
▲ 霉霉谈恋爱这件事大家都知道了吧？爱情使人发胖啊！遇到新男友Joe Alwyn后，看到了满满少女心的霉霉。新歌《Gorgeous》《Call it what you want》都超甜诶~❤❤❤
▲ 为了保护男朋友，霉霉难得低调，据说悄悄在伦敦租了一套房子约会，整天在家宅宅宅。外媒说，霉霉这一年去健身房的时间都少了呢！
多吃，不动，Emmmm……当然会胖啦！
其实，训练不一定要粗门呀。像现在的雾霾天，老编也不愿意边跑步边吸毒。像霉霉这种边谈恋爱，还要边写歌工作的人，运动的机会屈指可数，那么一套训练到全身肌肉的训练就可以让你事半功倍咯。下面推荐一套可以训练腹、臀、腿、手臂、心肺，连运动小白都能驾驭的HIIT，你还有什么理由不动起来？！
▲ 膝盖不要内扣，始终朝向脚尖方向；落地做深蹲立马缓冲。做3组，一组15-20次。
▲ 手腕在肩膀的正下方，保持身体呈一个平板。做3组，一组20次。
▲ 同样的，类似动作跳跃箭步蹲可以进一步锻炼到，肱四头肌和臀大肌的爆发力，想要增加自己的肌肉力量，就可以用这个动作代替。
▲ 保持肩、髋关节、膝盖，在一条直线上。做3组，一组12次。
▲ 保持关节稳定，慢速做旋转，不要用身体的惯性。做3组，一组12次。
▲ 不要塌腰，不用做太快，尽量每一个动作都要做标准。做3组，一组15次。
其实发福的原因无非两种，“好吃懒做”和“心宽体胖”。如霉霉般好基因最后也逃不开发福的噩梦，那么对于吾等凡人，只能少吃多动来拯救身材了！太瘦不好，太胖也不好！如果说减肥是女人的终身事业，那么ELLEfit提倡的，身材管理才是女人必生经营的事业！
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