漫话健康|宝宝“脾”气不太好？多半是“宠”出来的！
最近，宝宝反复感冒，叶妈妈不知跑了多少趟医院！医生告诉叶妈妈，宝宝脾胃虚，“脾”气差，抵抗力下降，容易反复感冒。叶妈妈不解：“我每天给宝宝喝凉茶，多吃多餐，添衣保暖，怎么还会脾虚？”
其实，宝宝“脾”气差，多半是家长不知不觉“宠”出来的。以下几个常见误区，你中招了吗？
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误区一：宝宝长身体，多吃才好
❀ 解答：宝宝先天脾胃功能就比较弱，饮食上稍微增加一些负担，就容易积食，一旦积食，脾胃就容易受损 ，久而久之，呼吸系统也跟着出问题。
❀ 正确做法：1岁后的宝宝白天可少吃多餐，但每餐不要吃吃停停。晚饭后不吃或少吃，睡前一小时及半夜不要吃东西。宝宝不想吃，不硬塞；宝宝太能吃，要控制。
误区二：宝宝热气，多喝凉茶
❀ 解答：宝宝脾胃比大人脆弱，太“凉”的凉茶容易削弱正气，更不要说一些体质虚寒的宝宝了。
❀ 正确做法：饮用凉茶要适量，温开水更适合宝宝。
误区三：宝宝体弱，多穿衣服
❀ 解答：穿得太多会抑制阳气，稍微运动就会出汗，更容易受凉。
❀ 正确做法：宝宝睡着时注意保暖，醒着的时候适合“三分寒”，不必穿得太暖和。出汗不要对着风扇吹，也不要马上进空调房换衣服，以免感冒。
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如果宝宝脸色黄、无光泽、舌苔厚、头发黄而稀疏、大便不正常、眼眶发青，就可能是脾虚的表现。
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❀ 食源补充
①多吃温、平食物，适当吃些热性食物，少吃寒凉食物。
②肉类首选鱼肉，好消化。
③多吃黄、绿色蔬菜，菌菇类食物。
④煲汤可选择健脾益气食材，如党参、白术、干淮山等。
❀ 中医穴位按摩
①足三里穴
拇指端按揉，每次1—3分钟，有健脾益胃，强壮体质的作用。
②中脘穴
拇指端按揉，每次1—3分钟，有辅助消化，治疗食欲不振的作用。
脾胃有四怕，
主要靠调养；
不吃生冷不吃撑，
调节心情不生气；
顺变化，调饮食，
多运动，心态好，身体棒！
小塘院区 儿 科
主 任 金红星
文/钟晓华
漫画/李琳穗
上述内容为原创，转载请联系授权
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