养生的秘密

拜佛人都会教你念佛号、诵经。念咒、放生、做功德回向......等等，这些都没错，但还有一样您没做就会变成迷信，那就是去看医生，让医师把病治好这个最重要。

台湾的医师都很厉害，中医治不好的找西医，西医治不好的就找中医，理论上健保这么好，治病根本不是问题。问题在于医院有治不完的病患，有些病三五年都治不好，医院人满为患。可见治病还有一样东西，你必须要知道，自然就会好，学佛就知道这个东西叫作心，心情愉快，你的免疫系统自然能把病治好，这就是学佛的好处，因为学佛就是调心。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）

很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

所有的委屈、纠结、愤怒 、不满等负面情绪，终将化作一场免疫风暴。

在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？

不是。而是太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体。

知名的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个病人，当时她所有的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为她注射了三针止痛剂，在她病情日益严重的情况下，还为她进行了胆囊摘除手术。

但这始终没有治愈她的疼痛，最后才发现她的疼痛是儿子前往部队，害怕战争，害怕战争让儿子死亡的情绪紧张所引发的腹部疼痛。

等她儿子回到家里，她的病痛就不药而愈了。

这听上去是不是觉得很神奇，不可思议？

但不为人所知的并不代表着不存在。

情绪正在以一种悄然的方式主宰着你的健康。

如生气愤怒的时候，胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛，心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛，甚至是致命的冠状动脉痉挛。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，所有的负面情绪，比如：委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，假如你没有学佛的功夫，不知要如何弃舍，这些压抑终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。

身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号， 焦虑让你无缘无故掉头发，而你无法不焦虑，所以每天掉头发。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑压力让人沮丧，身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

生病不能只治病，还得找到病症所在（情绪源头）

几年前，位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章，指出：

每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病；耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示，有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病。

换句简单的话说，很多病人其实不是真正地生病了，而是情绪生病了。

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却不知道压力和紧张是根源。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

中医说：“心病还须心药医”，现在看来不无道理。

做人，“养生”远远不如“养心”。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。

这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。

而是特别简单的两条为人处世的方法：

守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。

世间如梦幻泡影，而我们却看不破而被扰。

很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。

如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。

惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪。

一个中年女性患者，她的身体受伤流血就会很难止住，她住院后，尽管各种指标都显示她的病情不乐观，但是她仍然始终保持着乐观和勇气，始终告诉自己：“我感觉很好，我很快就能好起来”，后来，她真的病愈了。

为什么良好的情绪可以产生这么大的影响呢？

良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力，以恰到好处的方式刺激脑下垂体，从而使内分泌功能达到最佳平衡状态。

一旦内分泌处于平衡状态了，我们就会感觉到内心充满了无限活力。

因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼，

什么时候应该放手、宽恕，

什么时候值得大胆、自信……

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后用学佛的方法去对治消化它。

痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。

从今天起，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用。

人生在世都会遇到不愉快的事，心情难免郁卒，学佛就是找到对治的方法，也就是转移心境，不论念佛拜佛诵经绘画听音乐赏风景或与知己谈心，这些都是对治的方法，所以学佛的忍辱不是忍了一肚子气，最后生病呜呼哀哉，那就是没有学到佛法，管他去(死)也是一个方法，不理会是好的，但是心中那个恨呀要如何放下?这才是学佛重要的地方呀!大家都要努力，生活是一肚子气，要如何放气才能放弃，因为心中想的东西，无形无色，要把它丢掉还真不容易呢，因此学佛也要努力，互相勉励。

--《佛教是如何把病消除的？》王同--