清明｜人间四月 清疏明朗

又是一年人间四月天

又是一年细雨纷纷清明至

4月5日9时12分 清明如约而至

不同于前一周的融融暖意

这一周的山西降温+雨水

与“清明时节雨纷纷”应上了景

清明 是唯一既是节日又是节气的日子

大家在这一天追思故人

细雨纷纷之中

古今相续 生死同感

林徽因说最美人间四月天

四月里 桃花灿烂 梨花飘雪

天地绚烂新鲜

青山雨色 春日胜景

愿故人无恙 愿国泰民安

清明 · 三候

水气清 菜花黄 又见一年柳如烟

清明三候

一候桐始华：白桐花开，美好如约而至。

二候田鼠化为鴽（rú）：字面意思是老鼠变成了鹌鹑那样的鸟儿。其实在说喜阴的田鼠回到地下洞中，喜阳的小鸟来了。

三候虹始见：雨过春深，则见虹霓，七彩霓虹定格春日胜景。

清明 · 习俗

林木扶疏 芳草连天鲜碧

插柳枝

早上起来，折一段柳枝插在大门两旁，谓之插“清明柳”。柳易活，人说插根棒槌也生根。如果这棒槌是柳做的，不用插，横扔在那里都能长根。一些育苗的秧床或刚栽下秧的田头也插着柳枝，更像是一种导向和祈祝。

祭祖先

清明是上坟祭祖的大日子。大姓宗族，由族长带领族人到祖墓团祭，更多的是各家各户自往先人茔地跪拜祭祀。

青团是清明上坟祭品，也用来自食或款待亲友。将雀麦草汁和糯米粉一起舂合，然后包进豆沙、枣泥等馅料，垫上芦叶蒸。蒸熟出笼的青团，香气扑鼻，色泽鲜绿。 

踏青 放纸鸢

四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是踏青郊游、观赏春色的大好时节。放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古时，人们会在风筝上写上自己的名字，然后放上天去，再剪断牵线让风筝飞走，寓意“放晦气”。唐代荡秋千已十分流行，白居易《寒食夜》里就写道“春风摆荡禁花枝，寒食秋千满地时”，可见其受欢迎程度。

清明 · 养生

【衣】清明时节，时暖时寒，乍阴乍晴，穿衣宜“上薄下暖，薄厚搭配”，也可多穿几件，有备无患。

【食】宜食清淡甘润之物，少吃发物（如羊肉等），多吃时令蔬菜（如菠菜等），注意养肝护肝。【睡】春困是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。要解决春困，不一定要多睡，经常开窗透气，适当增加户外活动等，都有助于保持头脑清醒。【防】春日百花盛放，柳絮纷飞，对花粉过敏的人应尽量躲避花粉，居住上也要注意清洁打扫，及时更换床单被罩等。

清明 · 絮语

人间四月，惠风和畅，这样的春日里，该有“春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”的潇洒快意，该有“梨花风起正清明，游子寻春半出城”的乘兴而去，也要有“豪家游赏占头船，趁得风轻放纸鸢”闲情雅致……清明，又不仅仅是一个澄澈和暖的节气，它还是一个追思故人的节日。这一天，人们祭祖扫墓，追念先人，或插一枝杨柳，在风中静听纸鸢空鸣；或望一朵流云，向青草更青处行去。无论是“年年陌上生春草，岁岁清明思故人”的伤感，还是“乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭”的哀恸，都将万般深情，尽付天地。在清明，我们祭奠过去，也催护新生。就让我们怀揣思念，且歌且行，再度出发。

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