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又到新学期，该怎样保护孩子的眼睛？记住这5招护眼指南
又过了一个假期，
你家孩子是不是
每天玩手机、电视、ipad？
放眼望去
现在的校园里
比比都是“眼镜族”啊
这真是
“成绩涨不涨不知道，眼镜度数倒涨得不少”
新学期又来了
该怎样保护视力呢？
最主要的因素就是近距离工作，也就是说近距离负荷。
所有造成眼睛近距离的负荷增加的因素，是近视眼发生的主要原因，比如当你在工作、阅读或在打游戏时。
户外活动是防控近视眼很好的一个措施。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，它是近视的一种保护因素。
养成良好的习惯
①养成良好的个人用眼卫生习惯。
②学习时，要选择有良好采光和照明的学习环境。
③合理安排一日生活制度，做到劳逸结合。
注意合理营养
防止挑食偏食，注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用，增加蛋白质，控制糖类，利于眼睛的发育。
加强体育锻炼，增强体质
定期监测，早期发现高危人群
鼓励户外活动
特别要保证充足的时间接触阳光和进行户外活动。
除了青少年里面近视眼对我们造成的损害之外，可千万不要忽视其他眼病，还有比近视更严重的就是斜视和弱视的问题，会影响到孩子终身的职业选择。
弱视
弱视是儿童中比较常见的一个眼病，6岁到14岁的这个阶段，约1.4%的患病率，它最终是影响小孩双眼的视功能和视力的发育、视觉认知的发育。
斜视
斜视和弱视是有关联的。斜视的孩子也会发生弱视，弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。
斜视除了影响我们的美观之外，最重要的是影响我们的双眼视功能。我们两个眼睛一定是同步运动的，如果偏离了，发生斜视了，对我们整个的双眼视功能造成严重的损害。
青少年是祖国的未来，
希望社会、学校、教师、家长
及医务工作者共同努力，
关心下一代的视力健康，
让每一个孩子都有一双明亮的眼睛~
END
来源：国家卫生健康委、全国卫生12320
审核：田丁 王竞
整理：小枫
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