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失眠吃安定副作用大，能用谷维素替代吗？医生教你如何睡的香
安定与谷维素相比，安定的副作用要大很多，但是从安眠效果来说，安定也要好很多。安定属于苯二氮卓类药物，其通用名叫地西泮，它具有镇静催眠以及抗惊厥、抗癫痫作用，口服主要用于失眠患者。但是该药物目前已经不推荐用于长期失眠患者的安眠药，因为它的副作用比较明显。
首先使用该药物后具有宿醉现象，患者晚上服用后，第二天依然会很困倦、昏昏沉沉。长期使用安定容易对该药物产生依赖性，也就是说那天晚上不服用，就很难入睡，而且患者的耐受性会逐渐增强，需要逐渐增加剂量才可能达到起初的作用效果；长期用药还会对认知、记忆功能有一定影响，突然停药也会出现戒断反应，所以如果要停药，应该逐渐减量，而不是突然停掉。
另外一些有助睡眠的辅助用药也是可以选择的，比如谷维素、褪黑素。谷维素是从植物中提取的一种营养素，具有调节植物神经、调节内分泌的作用，可以用于因为神经官能症、血管性头痛、经前神经紧张、等引起的焦虑失眠。它的作用有限，只能起到辅助作用，对于轻微的失眠患者可以使用。谷维素一般不会发生什么不良反应，个别人可能会出现消化道不适，比如恶心、呕吐、腹泻等。
失眠的话，应该首选心理治疗，比如从认知疗法、睡眠教育、松弛疗法、睡眠限制等方面入手，安定类药物作为严重失眠患者的选择，目前推荐非苯二氮卓类，如右佐匹克隆。