中年人的爱情，死灰？还是复燃？
今天的文章有音频哦：
我和老R结婚十年了。
去年有段时间，我有点体会不到爱了，婚姻里好多“烦”的感觉。
那时他工作特别忙，回家时紧绷绷的，都没什么笑容。我们的对话都是家里的那些琐事，家务啊孩子啊账单啊，意见稍有不同我就认为他是在针对我，这让我特别烦，觉得自己的付出他都没看见。
然后我们就闷头忙碌。做饭、收拾、带娃、哄睡，一晚上也来不及说什么话。我的工作也遇到瓶颈，白天忙不完，晚上经常加班、一口气写到睡觉时间。当我腰酸背痛地走进卧室，看到他已经睡着了，连句晚安也没有。
有时我会躺在床上，一个人瞪着天花板：“这就是我想要的生活吗？从什么时候开始，婚姻变得毫无滋味了？中年人的爱情难道只剩死灰了？以前，他对我好十倍！”我感觉失望又落寞。
话锋一转，时间线晃到了今年。
捂着脸说，我们的夫妻感情与去年完全不同了，一把年纪又找回了恋爱的感觉。是什么点燃了爱？我们从中学到了什么？
搞清对方最需要什么形式的爱
转机是从我的爆发开始的。那天我特别累、忙工作忙孩子，忙到晚上看到他，他都没什么话。我心里正在烦，听他提了一句“包裹单好几天了怎么还没取”，我整个人就爆了。
我的抱怨像倾盆大雨：“现在你和我说的话就只有这些了！以前的那些小浪漫都没有了，你很久没有说爱我、夸我漂亮了，回家也没有问候，连笑容都吝啬。我根本就觉得，你是不爱我了！”
他愣了很久，没料到我的反应，更没想到我有这样的感觉。看到我难过，他也很不安，赶忙向我道歉，搂着我说完全没有责备我的意思，“我当然爱你”，他说。
他琢磨了好一会儿，才向我坦白：最近太焦虑，是因为疫情后公司遇到困难，作为老板不得不决定裁员。跟了很多年的一位老员工，不知道该如何与他开口，这几周满脑子都在想这些事。他说很抱歉把压抑的情绪带回了家里。
“你怎么不早点说？”我恍然。
“知道你平时很多压力，不想再给你更多负担了。”他说。
把工作中的负面情绪带回家里、带到夫妻之间，这可能是中年人最不经意就会犯的错了。但至少，他说了出来，我才知道这些负面情绪不是由我引起的。
他又犹豫了半天，迟疑地说，最近有些顾虑，觉得我不像以前那么喜欢他了。
我非常意外：“怎么会？”
“你总是晚上加班，是不是想躲着我，不想有身体接触？”
这……男同胞的脑回路还真是不一样！原来他纠结的是这种事。
我说：“因为我每天下午三点就要接娃带娃，特别忙啊，白天经常完不成写作，所以不得不晚上加班。”
“所以你不是在躲着我了？”
“当然不是！”
他吐了口气，放松了好多的样子：“以后我争取多在家里办公，多带娃，你就可以少加点班了。”我点头。
就是那次，我们意识到，原来两个人对爱的需要是不同的方面！我呢，最需要听他说好听的话，听他表达喜欢和夸赞；而他呢，原来是需要我在身体上多接近他。
唉，都是中年人了，对爱的表达仍然跟小学生一样，对方的心思都没猜中！夫妻之间还是需要细心观察和多沟通啊，搞明白对方感受爱的方式，才能把这杯水填满。
从那以后，我们之间的感情开始回温。他一回家就问候，更多地说“我爱你”，看到我打扮就赶紧说“真好看”。这些其实都是特别简单的事，但他只要做到了，我心里的亲密感就是满的。
他又找回了以前常用的那种“戏谑式浪漫”，时不时搞些奇葩的小礼物，没多少钱，却很能给我这个处女座带来很多舒适感。比如送我不浪费牙膏的小器具，他就知道我会用得全身舒坦！
因为看到我喜欢玻璃，他还送了我一个玻璃切割器，可以把酒瓶子切成玻璃杯，当作花盆或者蜡烛托，正中我对养花的爱好。
而我呢，也明白了队友对身体接纳的重视。于是我尽量白天完成工作，把晚上的时间留给他。互相陪着，不忽视，就是最浪漫的事。
2. 要有每晚好好说话的沟通时间
去年那段时间我们有疏离感和各种误解，很大一个原因就是牺牲了晚上二人世界的沟通时间。有时我加班，有时孩子睡得晚，团团转地忙完了，俩人就已经累得不行要去睡了。
意识到距离之后，我俩开始刻意保护晚上二人世界的时间。这一个多小时，承载了夫妻之间最重要的沟通！之前出现的所有隔膜，几乎都是因为沟通得不够，或者沟通的时机、方式不对。只要两个人每天都能好好说话，一切就都变得容易起来。
比如他会把白天公司里的烦心事都告诉我，我就明白我是最能帮他解压的那个人，因为每次聊完以后，他都显得轻快好多，也似乎理顺了解决方案。
我也把带娃的麻烦事都告诉他，让他知道家里这么乱、碗盘堆积如山，是因为孩子们连着哭了两次，我根本自顾不暇。
中年人的日子里，都是各种责任和压力。爱情？我们首先需要的是能够分担苦恼的友情啊。保留了每天的沟通时间，我们才有机会把对方重新当成朋友，倾诉心里的苦闷。两个人不压抑有信任的时候，才会感觉到爱。
但不要在最烦躁的时候进行这样的倾诉，因为那时说出的话很像相互指责。在晚上安静的沟通时间里，有红酒、沙发、不被打扰的房间，就有了好好说话的放松氛围，提出的问题也有了共同面对的信赖。
平时可能有意见不同的方面，比如预算的轻重缓急、孩子的兴趣班选择、家务的时间表，我们都留在晚上安静的时候、喝着酒放松聊，这样更容易产生心贴心的配合感，找到相互都能接受的方案。
这件事就是这么重要：婚姻里的两个人走得近不近，全靠沟通。
3. 卧室里的小浪漫
老R自打知道我没有躲着他，整个人都轻松起来。他安排了更多在家工作的日子，可以帮我带娃，这样晚上我就很少加班了。
他心情挺好，时不时在卧室里布置一些小惊喜，男同胞的心思都用在这些个事儿上了！
比如他买了一套彩虹色的精油，各种美好的味道，我累的时候他就说：“给你做个全身按摩呗。”
还真拒绝不了！
他还在床头里安置了彩灯，晚上打开，假装在床上读书等我。看到卧室里透出星光点点，我就知道他心里有啥算盘。
他还买了薰衣草喷雾喷在我的枕头上，总之是用尽各种路数让我放弃工作、只想钻进卧室！
有时，我干脆不着急换上宽大睡衣，穿件漂亮的蕾丝裙，那就是他最开心的时候了……
其实这些小把戏，年轻约会的时候早就玩烂过的。但是到了中年，卧室里的浪漫似乎格外奢侈？中年人其实才简单，年轻时玩剩下的那些小花招，现在用上一点儿，都能产生足够的火花。
4. 中年人也需要约会啊
以前我写过，我和老R每周给对方一天休息的时间。
中年人的周末都要带娃做家务，根本算不上休息，我俩为了让对方能彻底充电，一周给对方一天的自由，可以在外面玩到很晚。每周四我和朋友出门聚会，他周五和同事喝酒聊天到半夜。
那天我和朋友去了趟海边，整个人焕然一新。但回到家，我看到老R有点黯然神伤。他说：“这些好玩的事情，你都在和朋友们体验，好久没和我一起体会了！我们也应该约会。”
我俩真是许久没有约会了。家里没有老人帮忙、没有保姆看娃，我们只能轮流休息，没法同时出门。
但这次，我们终于找到了一个好友周末帮我们看娃哄睡，我俩难得出门约会了一晚上。
中年人的约会，整个过程都有点仓皇！白天我带孩子上兴趣班，回到家就晚上五点半了。电影六点就要开始，我连妆都来不及化、头都来不及梳！
我一边抱怨一边忙忙叨叨把自己塞进一条好久没穿的裙子。老R安慰我说：“不用化妆了，你什么样儿我没见过？都好看！”
于是潦草地出了门，到了电影院已经错过了开头。电影属于在家里我俩都不屑看的那种！不知道为什么要全副打扮跑到影院来看。但这也是好多年来我俩第一次两个人看电影，再怎么糙也有点约会的意思了。我们笑着吐槽，全程拉着手。
中年人最嗨的事情还是吃了！他预订了韩国餐馆，美味到飞。我感觉迎来了约会中的“高光时刻”：“这味道太正宗了！下次要带孩子们来吃！”
我顺势聊起了孩子们的近况：老大社交是不是有点问题？老二不爱写作怎么办？
又想起一堆家事：婆婆最近身体不太好？回国看似遥遥无期？
聊起这些我就进入了自动模式，长篇大论地唠叨，直到发现他瞪着我微笑。他说：“今天不是咱俩的约会吗？就别像平时那样聊家里的事了。”
我恍然接受，还真的是！于是我们回到了当年的状态：海阔天空地聊起了在读的书、有趣的科技、想去的国家和朋友的八卦……这样才更像约会。
午夜时分我和老R在伦敦市中心Soho区闲逛，这里极度热闹，街上的人平均年龄只有25岁！想当年我还在这里工作过，现在却像刘姥姥逛大观园一样：街景全都变了、餐馆酒吧早已更新换代，我们近十年没来这里感受夜晚了，居然像出了国一样全然陌生！
中年人还配拥有夜生活吗？不管怎样，两个中年夫妇混在一对对的小情侣中，也忽然觉得自己减龄了十几岁。我俩勾肩搭背地走到10年前最爱的一家意大利酒馆，至少它还在，我们一直喝到打烊。
生娃后，两个人的约会屈指可数。但一次约会就能让感情火箭式升温，就是这么神奇！我俩又成了紧密的小团体，而不是机械地处理着各种事物、隔着距离遥望的两个人。
回家后，我们好好褒奖了在家看娃的老友，希望她能多多来帮我们带娃！能实现“约会自由”该多好。
今年，就是这样简单的几件事，改变了我们婚姻的面貌：
搞清楚对方爱的形式，比如，我需要语言上多听到爱和称赞，他需要身体上多亲密接触；
保留每天一小时好好说话的沟通时间，倾诉烦心事，平和解决各种家务事，或者就是闲聊也很好；
然后，每周给对方一天完全自由放松的休息日；
争取每月约个会，聊聊家庭以外的事，制造共同的浪漫新体验；
最后，不忘在卧室里搞点小火花。
这样能让中年人的爱情死灰复燃，相信吗？
安潇 2022年5月 于 伦敦
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