草单：我爱过的那些清洁产品
为什么要洗脸呢？因为“脏”。
皮肤自身分泌的油脂、汗水，沾到的空气漂浮物等，确实需要定期的清洁。但是，清洁需要分不同的情况来应对，而不是 “洗得越干净越好”。
“洗干净”往往是一种主观感受，在“空气污染大”，皮肤需要“深层清洁”，皮肤问题是因为“皮肤脏”等宣传的影响下，我们往往会勤勤恳恳地清洁，洗脸的步骤越来越复杂，到最后反而伤害了皮肤本身。
▲皮肤表皮层示意图
图片来自：baidu.com
皮肤有自己的防御系统，角质细胞和细胞间脂质组成的屏障，皮脂腺分泌平铺到皮肤表面的皮脂，以及皮肤表面的微生物这三者相互配合，动态平衡，共同维护皮肤的健康和稳定。过度的清洁会打破这一平衡，造成皮肤的混乱，进而带来一系列的皮肤问题。
“清洁”的作用层次，无论是清水冲洗、普通洁面、卸妆，还是“深层清洁”，针对的都只是皮肤最外层的角质层，“洗”不到皮肤深层的。并且，针对的不同肤质，不同的情境，清洁的手段也不一样，需要区别对待。
① 早晨起床，只要不是出油很多的大油皮，清水冲洗就够了；T区出油量大的话，可以用一些温和洁面洗一下T区，其他部位清水冲洗；全脸都出油严重的话，可以全脸使用温和洁面。
② 无妆无防晒的情况下，面部和身体出汗，只需要清水冲洗；如果面部和身体出油较多，可以用一些温和的清洁产品。
③ 无妆无防晒的情况下，晚间清洁用清水冲洗即可；如果有出油情况，可以按照上述第①条来分区处理。
①防晒不需要用到强力的卸妆产品，普通的洁面产品就可以清洁；
②如果是成膜比较好的防晒霜或者残留感较重的纯物理防晒霜，可以用洗卸二合一的洁面产品一次性清洁，或者用荷荷巴油轻柔按摩，再接温和的洁面产品；
③身体防晒霜用普通沐浴露就能清洁，如果觉得洗不干净可以使用洗卸二合一的洁面清洗身体，或者先涂荷荷巴油再用沐浴露；
④无法确定已有的洁面产品是否能洗掉某款防晒霜，可以在手臂内测试一下，等防晒成膜后再用已有的洁面产品，观察能否达到自己满意的清洁效果；如果达不到，可以参照上述第②条来清洁。
（更多更详细的防晒霜清洗和使用的建议，可以回看文章“防晒霜怎么洗干净？”和“防晒涂不对，钱会被浪费”）
点击图片可直接购买
点击图片可直接购买
①日常防晒+淡妆（不防水的底妆、眉毛、唇妆等）不需要用强力的卸妆产品，日常洁面产品可以洗掉；
②较浓的妆（有防水类的彩妆，多层眼影等）、舞台妆等需要用卸妆产品，但不推荐每天都化浓妆；
③防水类的眼唇妆（眼线、睫毛膏、防水唇釉染唇液等）需要单独用眼唇卸妆产品，其他部位如果是淡妆，则可以用洁面产品洗掉；
④类似于防晒清洗，如果不确定已有的洁面产品是否能洗掉淡妆，可以在手臂内侧尝试看看；
⑤如果已有的洁面产品洗不掉淡妆，可以用洗卸二合一的产品，或者先用荷荷巴油再用温和洁面的搭配。
⑥外出旅游防晒加淡妆，可以使用方便携带的卸妆湿巾，轻轻擦拭之后清水冲洗；
⑦由于太疲劳忘记卸妆就睡觉了的情况，偶尔一两次影响不大，不必太过担心。
点击图片可直接购买
①清洁面膜的原理可以参考文章“面膜开扒：千万别踩雷”，健康油皮的使用频率建议是最短一周一次，如果使用后有不适，可以适当延长使用间隔，比如2-3周一次；如果每次使用都觉得有不适，那么可以不使用清洁面膜。
②清洁面膜之后不推荐再使用贴片面膜；
③不推荐频繁使用撕拉式的去角质面膜，也不推荐用物理摩擦（搓澡巾、粗糙的洗脸巾等）的方式在脸上去角质，对于角质层来说这是很大的压力；
④去角质的手段不局限于清洁面膜和撕拉面膜，还可以根据自己皮肤的情况，选择含有“酸”（水杨酸、果酸）的护肤品来帮助废旧角质脱落，具体的成分介绍可以回看文章“你以为你以为的刷酸就是你以为的吗”；
⑤健康油皮可以使用洁面仪，但是不要过度频繁，最多一周一次，使用时候单纯保湿，不要急着用功能性产品。敏感皮不推荐使用洁面仪。
①头皮也是皮肤的一部分，相比于面部来说，油脂分泌量会更大一些，头发的清洁也是不可忽视的；
②头皮出油量过多，可能会导致脂溢性皮炎的发作，进而导致落发量增加（可以参考文章“英年早“秃”的我们，该怎么办”）。日常洗发时可以选择控油效果较好的洗发水，以及对抗马拉色菌的洗发产品来改善；
点击图片可直接购买
③洗发频率可以就按照自己的头发情况和喜好进行，只要能保证清洁，间隔好几天洗一次或者每天都洗，都是可以的，只要注意用指腹按摩头皮，不用指甲过度抓挠就好；
④控油和去屑类的洗发水一般洗完头皮清爽但发丝干涩，最好在发尾用护发素或者荷荷巴油柔顺一下；洗发后吹发吹到七八分干即可，太干可能损伤发丝。
皮肤清洁，要在保护皮肤的前提下适度进行，皮肤没有我们想象的那么“脏”。
不同情况下选择不同的产品，不过度清洁，不过度使用。
文字编辑：白勺儿
版式编辑：510
↙留言板在这里，点击“阅读原文”直达