Warm up和Brain break，试试这个火遍全网的“减压舞”

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最近在短视频平台总是会刷到一个“减压舞”的视频，音乐十分欢乐动感。

何老师亲自试了一下，动作简单轻松，而且一学就会。

虽然只有短短的十几秒，但这段舞蹈确实很有减压效果。

尤其是对着电脑工作了很长一段时间后，用这个舞活动一下肩颈，真的舒服多了。

于是我跑去网上搜原版视频，没想到最早带红这段“减压舞”的竟然是一群小学生！

真别说，老师们用这个舞来带学生做课前Warm up或者课中Brian break活动都再合适不过了。

网上的相关视频实在多得眼花缭乱，何老师只把自己最喜欢的两个版本推荐给大家。

1

小学生原版+ 口令版

这个版本里面既有朝气蓬勃、阳光活力的小学生，还有动作口令的文字提示。初学者看两遍基本就能跟着做下来。

2

卡通版

另外一个虎墩小镖师的版本就是萌萌哒，让人忍不住要循环播放。而且不管是哪个年龄段的学生，都会想要跟着扭一扭。

在找减压舞视频的过程中，何老师还意外发现了另外一个类似的“提神舞”。

相比上面那个稍微逊色了一些，但是我觉得也可以分享给大家，多多益善，可以在课堂上换着用。

视频分享完了，大家赶紧去试试吧！

温馨提示，这个“减压舞”跳了容易上瘾，可能会停不下来哦！

Tips：如果你们想要下载视频的话，可以去抖音搜索“减压舞”，很多博主的视频都是可以直接下载保存的。

文：StarryH 何老师

视频：均来自微信视频号

END

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