武侠小说泰斗金庸逝世，享年94岁！长寿？6点看清你的长寿潜质！
著名武侠小说家金庸，于2018年10月30日在香港去世，享年94岁。
他的武侠作品，《射雕英雄传》、《神雕侠侣》、《倚天屠龙记》等影响了一大批中国人，带大众走入了梦幻的武侠世界！然而，从此英雄成绝唱，人间无大侠！
金庸先生享年94岁，可以说他是为长寿老人了！
45岁对人的健康来说是一个很关键的点，过了45岁之后，身体衰老的速度加快，而且各种疾病，尤其是慢性疾病，比较容易患上，如果不注意保护身体健康，之前身体留下的毛病就可能诱发大病的发生，从而导致疾病的爆发。
因此，45岁之后关注自己身体健康，保护健康就变得尤为重要了。
不论男女，45岁之后身体还能做到这6点，说明你有长寿的“潜质”！
身体衰老、身体虚弱的时候，容易使得体内气血不足，而导致手脚冰凉，这是不好的现象。
但如果45岁之后手脚还很暖和，那么说明体内气血足，体内血液循环还不错，是身体健康的表现。因此，手脚暖和的人身体一般不会太差，有长寿的潜质。
走路是一种全身性的运动，会用到身体绝大部分器官，因此走路的好坏能够反映出身体的健康状况。
我们都知道，当人身体衰老到一定程度，或者生病的时候，或者身体不舒服的时候，走路就颤颤巍巍，走路没劲，走一会就没力气了，而且气喘嘘嘘。
这些都说明了身体状态比较差，而如果走路有劲，健步如飞，那么至少说明身体状态还是不错的，身体的机能还很好，有长寿的潜质。
正常的排便是每天1~2次，最佳时机是早上起床后1个小时内。
排便顺畅正常，说明一个人的消化系统还是很不错的，肠胃也是比较健康的，对营养的吸收能力不错。
不要小看排便健康，排便能够帮助身体排出废物和毒素，减少身体的负担。很多人应该有这样的感受，排便之后身体一阵清爽，这就是身体“愉悦”的表现。
有很多人到了中年睡眠质量就下降了，经常失眠多梦，长期以往对身体健康是不利的。
我们都知道，良好的睡眠能够让身体得到休息，让器官得到恢复，能够提高身体的免疫力，对身体健康是非常有利的。
而如果睡眠质量差，这些就不复存在，想长寿也就难了。因此，45岁之后，睡眠质量还不错的话，具有长寿的潜质哦。
人到了中年之后，身体难免会发福，但这并不能成为身体臃肿的借口，更不是身体肥胖的借口。
即使是中年了，每天适当的运动，保持健康的饮食，身体是不会那么容易走样的，也不会那么容易臃肿肥胖的。
俗话说“腰越粗,命越短”，人过了45岁之后，身体的代谢能力下降了，肥胖容易诱发心脑血管疾病，以及高血脂、高血压、糖尿病、心梗、等疾病的发生。
因此，45岁之后，身体不臃肿，不肥胖，对身体健康有利，有长寿的潜质。
伤口愈合快也是身体健康的标志之一，是身体免疫力强，血液成分好的表现。
过了45岁之后，往往免疫力会下降，一些人不控制饮食的话，可能血液成分不太好，尤其是高血糖和高血脂。这些都会导致伤口的愈合能力下降。
因此，如果你的伤口愈合快，愈合能力还强，那么说明你的身体还是挺不错的，有长寿的潜质。
各位中年朋友们，这6条到底有中几条呢？
人到中年后身体逐渐往衰老的方向走去了，所以要更加关注自身的健康，好好为日后的生活打好基础喔！
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