南京丨朋辈互助小组：友善与讨好
“在『撒野』系列推送里，我们探索有关精神疾病的各种玩法，发布刺鸟栖息地主办的各类主题活动，同时友情转发我们认为值得一试的其他活动资讯。通过线上线下活动，探索自助和互助的多元形式，重建人与人的连结。”
撒野系列
第37篇
朋辈互助小组
在人际交往中，你会过于友善吗？
Is it possible to be too nice?
HELLO同伴支持会
在南京办春节前最后一次的小组活动，
这次想同大家聊聊友善与讨好的界限。
在人际交往中，我们都应该尽力去与人为善，
考虑并在乎别人的感受；
这是一个正向、友好的特质。
但当为了照顾别人的需求/感受
而忽视/压抑自己的需求，
我们无意识地放弃了表达完整、真实的自我，
陷入一个做“好人”的困境。
被人踩了一脚，张口却说出抱歉；
被人冒犯了，想为自己发声却感到内疚。
最终成为别人口中的“老好人”，
或者干脆自己贴上“讨好型人格”的标签。
生活中，难以拒绝别人的请求，
难以请求别人的帮助。
仿佛时刻披着一个
“礼貌”“懂事”“乖/好（nice girl/guy）”
的外壳生活。
或许是害怕打破现状，与人对峙；
或许是怕别人的拒绝、不接纳/赞同；
或许这是我们对待外面不安全的世界的笨办法。
我们不断地过度妥协。
不满与怨恨也不断地累积，
直到某一时刻因为一件小事儿，
或者没由地突然爆发。
“好人”的外壳裂了个缝，
接着我们不断地道歉，内心羞愧、自责，
反复叮嘱自己以后要对ta更好，
最终使自己陷入无尽的循环挣扎。
这次活动可能会唠到的话题：
"讨好型人格", "好人"的标签对你有什么样的影响？
社会文化与成长环境如何影响我们去表达生气/不满？
讨好与焦虑、恐惧、担忧有怎样的联系？
如何开始为自己发声？
请想参加此次活动的朋友思考以上几个问题，
并在报名时写下自己的看法，
以便主办方对于参与人员的筛选。
活动信息
时间
1.30周六下午18:30-20:00
地点
入群后通知
费用
35元
人数
6人以内
报名方式
扫码添加Hello同伴支持项目的小助手
"Aloha_Together"
简单自我介绍，并说说
①想参与的理由
②对本次议题的看法
通过后入群，拒绝空降
发起人
团子
UCSB
(加利福利亚大学圣塔芭芭拉分校）
心理系毕业
想做很多事儿，
在慢慢摸索和行动的社会工作者。
为保证活动可顺利运行，
请仔细阅读HELLO同伴支持活动准则和须知！！！
HELLO同伴活动支持准则和须知
朋辈互助的活动旨在为参与者们提供一个勇敢、安全、温暖和相互支持的平台，邀请大家一同围绕主题来分享各自的故事和经历。我们并不能提供医疗答疑或心理咨询服务。促进者（发起者/召集人）和成员之间的关系不属于传统的层级构架（hierachical realtionship）或是权利不对等。相反，双方拥有同等的权利和责任，是双向沟通；促进者也同样对分享私人的故事保持开放的态度，用故事和成员建立起个人层面的联系。总之，大家相互学习，在成长的路上共行和共勉。团体的发起人承担的是活动召集和适当引导讨论的功能，并非咨询师的角色。此次活动亦无法提供危机干预，若您有自杀或自我伤害的想或计划，请及时寻求更专业的帮助。本次活动采取自愿参加、风险自担、责任自负的原则。自愿接受并遵守活动发布内容中的规则和事项。活动参加者请确认自己有充分的身体和心理的准备而参加活动，对活动中的一切风险及导致的各种后果均自我负责和承担，并承诺在活动中发生的一切有关自己人身和精神的损失均不会向活动组织者追究法律上的责任。
参加者报名参加活动时应详细、认真阅读活动准则+须知。所有报名者均被视为同意并自愿遵守《活动须知》的所有内容。活动发起人保留随时修改、变更、暂停或终止活动内容的权利。
在成员的协助下，最新的聚会准则
保密：保护好自己和每个人的隐私
尊重：准时到场、尊重不同、别人发言结束后再发言
接纳：接纳自己，接纳别人
信任：共同营造一个安全+舒适的环境去联结
倾听：包容地去倾听
平等：大家都有平等的权利和责任
共情：用心去感受另一颗心
支持：相互支持和鼓励，看到对方的优点
真诚：真诚地分享，真诚的回应
开放：愿意尝试打开自己脆弱的部分
选择：自由地选择或拒绝分享
放下：放下手机、偏见、歧视、焦虑、紧张
策划丨团子
文案丨团子
排版丨团子&Summer