中南大学跳高冠军廖心怡：人生需要一次飞跃！| 活力中南达人馆No.16

个人简介

廖心怡

中南大学外国语学院英语1801班

事迹简介

2019年中南大学田径运动会跳高第一名

2019年校园马拉松参与者

中南大学外国语学院青志协副部长

中南大学雷雨剧社编导部部长

一根可以调节高低的横杆，一张略带灰尘的海绵垫，还有那一次次腾空飞跃的身影，成为独属于廖心怡的风景线。跳高带给她的，不只是腾空与落地之间仅仅一瞬的欢愉，还有那每一次超越自我后的蜕变。她将运动中所收获的经验技巧融入生活学习，当编导、做志愿者，想做就做，毫不犹疑，只为探索当下最好的自己。

蜕变：我“飞”故我在

免疫力低，病痛相伴……或许你无法相信，这一切都是廖心怡幼年时期的缩影。父亲告诉她——运动，可以带来蜕变！从此，小小的她在大大的操场上画出一道道美丽的运动弧线，在晨光里挥洒晶莹剔透的汗珠。渐渐地，破茧成蝶一般，廖心怡从一个柔弱多病的女孩蜕变为一个活力四射的少女。

廖心怡的初衷是强身健体增强免疫力，而一路走来，她已彻底爱上了运动。那每分钟跳跃超过100次的心率，带给了她全身心的愉悦。此外，廖心怡还开始参加各项体育竞赛，从校级到区级，她都获得了优异的成绩。这是最纯粹的较量，带来的不是对手之间的互相敌视，而是朋友之间的志趣相投。 

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Q：你觉得是体育运动改变了你，还是自己内心深处对于改变的渴望带来了这种改变？

廖心怡：其实我觉得这是一个多因素参与的潜移默化且循序渐进的缓慢养成过程。我内心也的确是渴望改变的，初中时期我曾特别希望自己拥有社交型人格，也为此作出过种种努力和尝试，但最后却发现只要找到自己觉得舒适的社交方式即可。不必强迫自己养成某种性格，做自己就好。

Q：你觉得体育运动对你来说意味着什么？体育运动又给你带来了什么？

廖心怡：我觉得体育运动对我来说已经成为一种习惯，已经是“没事就会去跑跑步”的那种感觉。体育运动给我带来了健康的身体，让我摆脱了小时候的病秧子体质；也带来了性格的变化，使我变得更开朗，运动是让我从内向走向开朗、从自闭走向活泼的钥匙；再者我的思维也因为运动而变得活跃，平时生活与学业中的困惑也偶尔会因为运动而豁然开朗；最后，体育运动还提升了我的抗压能力，比如说我练的跳高项目，我需要克服对于横杆高度的恐惧，通过这样压力具象化的体现，我就可以很好地做到努力和目标的具象化。

Q：当下我们身边有许多身体健康状况不容乐观却不爱运动的同学，能否分享一些经验帮助他们改变对于运动的看法？

廖心怡：在很多同学看来，体育运动的初衷已经不是寻求快乐了；恰恰相反，他们因为体测，对体育运动感受到的可能是煎熬与痛苦。我认为，如果想要让同学们开始喜爱运动，最好的方式是改变同学们对体育的态度。其实我从小接触运动时，纯粹是几个伙伴之间的嬉戏，一起玩球、一起赛跑、一起比试，所以我对运动的第一印象是“玩”，而不是像看不到尽头的中长跑、令人绝望的引体向上和痛到窒息的坐位体前屈。因此，我觉得关键是要从“好玩”入手，让大家觉得运动是充满乐趣的。可以约好朋友一起去健身房打卡、一起去球场等。

充盈：驰而不息

在运动上有着卓越的成绩，廖心怡同时也在学生工作中有着出色的发挥，拥有着丰富的实践、志愿经历。多彩且忙碌的工作生活，让她在大学里，一步一个脚印，收获每个阶段的成长经验。在雷雨剧团，作为编导部部长，她慢慢领悟协调各方力量的方法，在面对共同目标时更好地发挥每一位成员的力量，享受着排练大剧时劳累与幸福交织的日子。在外语院青志协担任副部长，她在这两年的志愿活动中获得了身心的成长，带领团队弘扬爱心精神，播撒阳光正能量。这位认真负责的女孩，对于学生工作一直刻苦努力、积极肯干，如同在奔跑的赛道上一般。她追求的，不是终点，而是卓越。

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Q：参加学生工作，你觉得有哪些方面的收获呢？

廖心怡：收获挺多的。就雷雨剧社的经历来说，一方面编导部可以从前辈那里学到很多专业知识，另一方面，我学到了如何有效促使每一位部员发挥他们的优势，激发他们的潜力。在平时的日常交往中，我会主动与其他成员交流，发现他们的擅长之处与性格特点。而加入青志协让我对志愿者的价值与意义有了新的理解。加入青志协之前，我发现存在一部分同学对于志愿活动抱有一种功利的心态。但开始组织策划志愿活动后，我慢慢发现，即便部分同学的动机没有那么纯粹，他们也能在完成志愿者活动后发现其价值和意义，进而继续投入到志愿者活动中。其实参与志愿者活动对于志愿者本身来说也是一次学习和体验，我们不必把志愿者活动想象得很高尚，它其实是一种平凡普通的工作，但却也是必不可少的。志愿者精神在一代一代地传承中也被我们赋予了不同的时代意义，但志愿者精神的内核却是不变的。

Q：请问你平时是怎样平衡学生工作与学习生活的？

廖心怡：平衡问题主要在于时间的分配的问题。我喜欢将所有的任务都排一个时间顺序，用一个时间表来分配。学习生活中总有太多的突发事件，我其实也是在学习如何更好地解决这些突发事件，目前来说，我会更倾向于优先解决学业上的问题和需要团队合作的问题。

探索：发现更多可能性

相对于各种头衔来说，廖心怡更认为自己是一个普通人。就她而言，她所做出的种种转变——从易害羞到外向勇敢，从心理素质差到抗压能力强——都只是她成长所要经历的一个过程。她的身上有着平常女孩子的影子，但同时也因为她独特经历技巧让她身上迸发出闪光点，让她成为无可取代的自己。

廖心怡会为自己确定方向，但是不会将自己拘束在框架里。就像她更倾向于为自己制定周计划而不是日计划，在保证路途正确性的同时给予自己充分的自由。自言“目的性”很强的她把每件看重的事情当作自己的“当务之急”，不给自己犹豫的空间。勇于尝试，不断探索，这是身处大二阶段的她对自己的承诺。

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Q:“体育运动能够把压力具象化”，你是怎么让压力在体育运动中具象的呢？

廖心怡：这种具象化类似于一种比喻。压力就像是跳高比赛中的横杆，排解压力其实就是过杆的过程。在体育运动之中，你不能顺利的通过这个杆很大的程度在于你没有掌握好过杆的技巧，没有打好自己的基本功。罗马不是一天建成的，压力也是慢慢积攒的。压力的积攒表明问题的积累，解决好造成压力的问题自然一切迎刃而解。所以当出现压力时，你需要跟自己对话，直面自己，剖析自己，找出根源，对症下药。

Q:你认为从容易害羞变得外向勇敢，需要克服哪些困难？如果想要改变，需要如何努力？

廖心怡：害怕表达、害羞怯懦其实是太过于在乎别人对自己的看法。当把你放在中心位置时，你可能会不自觉地想：“我是不是有什么地方做得出格，是不是在他人面前出了丑？”但其实很大程度上你是过度夸大了自己缺陷在他人眼中的显著度，另一方面你是让他人看法代表你自己。回过头来想想，你会过度在意别人的缺陷吗？他人说你木讷你就是吗？这些都不是，自己才更为清楚自己的多面。想要克服面对他人目光的恐惧，就要将自己从他人的目光中脱离出来，转变心态，尊重自己。

Q：请问你提倡怎样一种校园生活方式？

廖心怡：校园生活方式没有固定模板，最重要的是在这个过程之中你不会感觉到空虚。无论是学习、学生工作还是社会实践，用你认为的最值得的事情是将这些板块填满。同时，尽管去做，不要管太多，先迈出脚去。

廖心怡认为在尝试一件新事物之前，每个人或多或少都会有顾虑。这都是正常的，但不要因为这些顾虑而禁锢了自己的脚步。在最能够尝试的年纪一定不要畏缩，如果想要得到结果，那就现在去做。                          

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来源 | 中南大学学生工作部（处） 中南大学外国语学院学工办

策划 | “活力中南”运动达人馆工作组

文案 | 李春东 陈子婕 李鑫

图片 | 廖心怡

编辑 | 梁晓虹 罗晨羲 王瑞喆 王韵涵

审稿 | 高佩茹 闵迪 徐智欣

责编 | 向美玲