这些网红运动不要跟风哦，当心损伤孩子身体

仅供医学专业人士阅读参考

开心适合最重要。

 导读 

开始本文前，我们先给大家说明，不是完全否定和劝退这些运动。所有运动都不是非黑即白的，在适当的年龄、合适的能力进行适合的运动，为了特定的目标进行一些运动都是没有问题的，只要不拔高就好了。

又到我们编辑部的“下头”时间了。
我们今天就来说一些“可以，但是最好不要”的事情。
下面，宝宝４岁以下的妈妈请起立。

带小朋友游泳过的妈妈请坐。
带小朋友攀岩过的妈妈请坐。
带小朋友蹦床过的妈妈请坐。
好的，我真的会谢。
咱们妈妈对这些“网红运动”的可怕，一无所知。
不懂就问，养娃什么时候变成了这么卷的一件事？

小朋友运动的安全问题，我们已经快说包浆了。
每隔一段时间，就有宝宝运动受伤，甚至更恶劣的事件词条被抬上热搜。各种社交媒体上，也铺天盖地全是“网红育儿”的碎片信息。不少机构趁机推出成人化儿童运动项目培训，上下嘴皮子一碰，又把爸爸妈妈们“卷”到了另一个坑里去。
你知道吗？宝贝们的身体肌肉骨骼发育不完全，神经系统发育也还不成熟，这个阶段他们的协调性还比较差，如果过早地去模仿某些专业动作，很大程度上会增加风险。

像文章开头我们提到的３大“网红运动”，不能否认它们对身心发展的积极意义，但是对不适龄的小朋友，同样也存在非常非常大的安全隐患。

一

游泳

讲真，在咱们号里，“游泳”这个话题也是老生常谈了。

对１岁前宝宝学习游泳，我们持绝对反对意见，这是毋庸置疑的，如果亲子玩水，找到非常好的地方，在保证安全的情况下，我们不拒绝。

像国际上很多专业机构对宝宝游泳的态度，大多也很保守，并没有国内大家以为的那么推崇。

美国儿科学会早期不建议 4 岁以前孩子接受游泳指导，后期出于安全考虑（溺水事件频发），把这个年龄标准提前到了１岁（比如对于生活在水边的孩子们）。除了学习一些基础技能，也更强调水上安全意识的普及。

权威的口风基本都是“宜迟不宜早”，但是不知道从什么时候起，“水育”的概念就突然走红了。各种月子中心、早教中心甚至是某些妇幼医院，都设有婴儿游泳的场所。

还有不少人以为只要孩子戴了泳圈，就不怕溺水了。

根本不是这样！游泳圈≠救生圈，我们平时看到的充气泳圈，顶多就是水上玩具，不是救生器材！脖圈更是存在致命的危险！

尤其前几年的脖圈事件一出，让不少妈妈都惊出一身冷汗：原来遍地开花的婴儿游泳，有这么大的风险！大家有庆幸，也有后怕。但注意啊，我们不完全拒绝亲子玩水，如果在爸爸妈妈的保护下，孩子在水里玩玩是不拒绝的。

当然，也不能全怪家长，只能说面对无孔不入的焦虑营销，风太大，迷了眼。

除了安全外，某些泳池卫生也是很让人糟心的点。

可能很多读者都带宝宝在母婴馆洗过澡，就很容易注意到，几个平方大小的泳池，却满满当当挤着不少小朋友，看起来颜色鲜亮的水上玩具被随意放置着，卫生条件实在让人堪忧。

如果真想玩，那一定找一个干净卫生的哦。

所以你说，游泳好吗？确实也好。

但是说破天去，也就是一项有氧运动，不要过分神话它。

爸爸妈妈们只要想清楚一件事，就是游泳对宝宝来说，到底是利大于弊，还是弊大于利？

至于爸爸妈妈，如果确实想带小朋友游泳，那么，也请务必看下专业机构的一些安全建议，切忌一时跟风，造成无法挽回的后果。

美国儿科学会的大方向是：

1岁前，不进行正式的水上训练，可以在监护下适当玩玩水。1岁后，可以适当进行潜水闭气、岸边求生的游泳项目。4岁后，考虑正式技能学习。

具体到每个家长：一定要选择适龄课程，确保教学资质，切勿中途离开，不让孩子单独玩水，随时保持一臂接触范围，游泳时间不宜过长，掌握心肺复苏技能——这些大的原则一定要牢记，万万不能掉以轻心！

二

攀岩

英国《每日邮报》早前有过这样一则报道，加利福尼亚州的一个居民在朋友家做客时，朋友15个月大的小孩Ezzy嘴里咬着奶嘴，在他面前轻松完成了一次“攀岩”。

英国《镜报》也曾发布过萨里郡卡沙尔顿的一对父母，花费3000英镑帮助小女儿在家建巨大攀岩墙的新闻。

推特上这样的消息很多，18个月攀爬肯塔基红河峡谷，2岁攀登科罗拉多峡谷，最小的从8个月开始就参与了“攀岩”。不得不说，“攀岩”这项“峭壁上的芭蕾”在国内外都引起了不少家长的关注。

我们先来了解下这项运动。

和平地上的运动不同，攀岩是在项垂直（空中）运动，竞技性比较强。它要求攀岩的人在不同高度、角度的岩壁状况上，连续完成转身、引体向上、腾挪、跳跃这些惊险动作，所以也常被美誉成“峭壁上的芭蕾”。

从20世纪中叶开始直到现在，攀岩逐渐从一项只有专业爱好者参与的运动，变成了大众项目。上到九十九，下到刚会走，有兴趣的、有条件的都想去试一试。攀岩馆往往也是来者不拒。

可能在普通人眼里，看不出平常的“攀岩”活动有什么不妥的地方。但是，有经验的岩友就会发现，不少攀岩馆都存在着不同程度的安全隐患。

比如，攀岩用绳不合标准，攀岩前不检查、不热身，安全带穿戴不规范，保护器使用不正确，保护员运动常识欠缺，没有地面保护措施......这些馆方的安全装置都没有到位，更不用说攀岩小白太多的不正确操作了。

可以说，上面但凡有一个环节出错，都有可能导致严重的后果。

攀岩这项运动对孩子来说是有门槛的，它要求极强的力量、耐力、技巧、判断力，目前没有明确多大的孩子能进行这个运动，一些机构给出的建议是8岁，也有些机构认为4岁以上可以。

有的朋友可能会问，宝贝确实有这方面的兴趣怎么办？

我们想说，攀岩本身没有问题，我们爸爸妈妈平常也不要阻止幼儿攀爬，攀爬能力是大运动发展的重要节点，小朋友如果有尝试的热忱也很值得鼓励。

这时我们对运动场馆要提出更高的要求。尤其是某些培训机构，是否具有合格的资质，是否具有专业的教练水平，是否具有完善的急救措施，这都要考察的。

如果，攀岩场针对低龄儿童的生理特性，开发针对他们的健康攀岩环境，并在安全防护相当到位的前提下，宝宝们也可以适当的参与一些课程。

还是那句话，一切从宝贝的实际情况出发，拔苗不能助长！

三

蹦床

蹦床好玩吧？好玩～

宝贝玩蹦床的时候解放了开心吧？开心～

蹦床有多危险，你知道吗？

奥运会蹦床冠军“蹦床公主”何雯娜曾经公开表示：“蹦床是世界上最危险的运动。”她坦言蹦床太危险，对很多动作有恐惧，已经很多年了。

2000 年悉尼奥运会，正式把“蹦床”纳入比赛项目，属于体操运动的一种。这项极具技巧性的竞技运动，开始走进大众的视野。近几年，人体炸弹、蜘蛛墙、天罗地网等等，各种刺激、解压的“网红蹦床”项目打出了极高的人气，受到了很多年轻人的追捧，其中也不乏年龄很小的低幼宝宝。

很多爸爸妈妈觉得，蹦床这么简单的运动，应该不会有什么特别的危险。

还是格局小了～你以为蹦床伤害事故只是偶然发生么，随便打开新闻网页，搜索的结果绝对可以让你大跌眼镜。

“２岁男童蹦床瞬间腿部骨折”“２名儿童蹦床相撞导致牙龈撕裂”“10 岁女孩玩网红蹦床 10 分钟致右腿骨折”“蹦床被大风卷起，致２名儿童死亡”“女童陷入蹦床缝隙窒息死亡”“女研究生玩蹦床致完全性瘫痪”

就在前几天，北京某海洋馆内蹦床设施发生故障，多名儿童被倒挂在高空。一条条消息触目惊心，蹦床并不友好！

我们查询了一下中国裁判文书网，截至目前，涉及“蹦床”的生效裁判文书共计2219篇，而且近些年，蹦床伤害类的案件数量也在呈逐年显著上升的态势。

据美国《华盛顿邮报》刊文，美国儿科学会研究发现：大多数蹦床受伤事件，多发在数人同时玩的情况下，小个子孩子的受伤概率是大个子孩子的14倍。其中 5 岁以下的孩子玩蹦床更易造成骨折、关节脱臼。

蹦床常见的几个风险，大家看一下：

多人玩耍时，容易出现踩踏事故；触底反弹时的冲力，容易伤到宝宝关节、韧带；宝宝玩蹦床时脏器保护意识薄弱，容易造成脊柱损伤；蹦床与框架边缘保护不当，陷入造成骨折甚至窒息；蹦床产品发生故障极易导致事故发生。

可以说，蹦床背后潜藏的危险相当大。

我们并不是不赞成健康、适度的蹦床运动，直上直下的跳跃对于宝宝的发育有很好的帮助，还可以促进宝宝的心肺功能，但是其他复杂的技术动作，实在是不契合宝贝的发育进程。

所以对于蹦床的态度，美国儿科学会的建议是除了要进行竞技类的运动前训练（比如跳水、体操等），并且要在教练监督下进行，其他时候都不要玩这个运动。

即使玩，也要在安全的环境下，保证专人监护，有专业人士指导，不宜进行高难度动作（翻跟头），每次只有 1 个人玩，避免碰撞。

 总结 

我们说，科学的儿童健身运动应该遵循FITT 的指导原则，也就是频度（Frequency）、强度（Intensity）、时间（Time） 和类型（Type）。尤其是运动强度和运动类型，爸爸妈妈们作为宝宝的引航员，一定要保持理智，尽量选择普适性的运动项目，多一点谨慎，少一点侥幸。

最后还是强调一下，我们没有劝退大家的意思。

没有不危险的运动，只是对咱们小朋友来说，很多事都有一个临界点。

儿童运动成人化的危害显而易见，过度超前的运动体验百害而无一利。试想，成年人都会被劝退的运动，何况是小朋友？

爸爸妈妈们要学会区别“风险”和“后果”这两个词，对娃参与的运动都应该有一个清晰的预判，对不成熟的“抢跑”行为坚决说 NO。不管什么时候，对我们宝贝来说，安全永远都是第一位的。

一句话，让宝贝运动很重要，让宝宝科学运动更重要！

本文来源：儿科医生孔令凯责任编辑：Wen

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