师大青椒┃韩卓：China Fresh Lab掌门人

“

我和师大的故事就是我和学生的故事，老师榜样的责任，让我成为更好的自己。

——韩卓

”

人物卡片

韩卓，心理学部副教授，博士生导师。研究方向为发展心理病理学、情绪调节、情绪社会化与家庭教养方式、以及亲子关系等。曾在北京交通大学获得学士学位，之后于哥伦比亚大学获硕士学位，于佐治亚大学获得博士学位。从2012年9月至2015年7月，任北京师范大学助理教授，2015年7月起至今，任北京师范大学副教授。2017年11月到美国斯坦福大学心理学系进行为期一年的交流访问。

  “思享者”会客间：

访谈进行时

Q

A

师小萱

BNU思享者

编辑

 韩卓

心理学部

副教授

1

我和师大的故事就是我和学生的故事

师小萱：

韩老师，您能给我们讲讲您和师大的故事吗？

韩卓：

我和师大的故事可以说就是我和学生一起成长的故事。

教师这份工作，对我来说最大的收获就是我的学生们，我喜欢并且享受和他们在一起的每一堂课、每一次研讨会，这些都是我生活中的“highlights”。我们是工作中最默契的同事，也是生活中无话不谈的好朋友，在这样一起学习的过程中，我和学生们彼此都在不断成长。

我发现做了教师之后，这份职责让我时时都想要更加严格地要求自己，这非常像我们临床心理学中“reactivity”即患者自我监控时的反应现象。本来是指患者因为知道自己的行为会被记录和观察，从而会自动降低消极行为并提高积极行为的现象。对我来说就是这样，我觉得对于学生的责任使我减少了面对困难时候的惰性。在科研中会遇到很多困难，每当感到举步维艰，甚至无数次想要放弃时，一想到身边还有这么多学生可能都在观察我的反应，我的每一个行为可能都会影响他们对于将来学业、科研以及生活的态度甚至是对于未来道路的选择，我就倾向于选择坚持下去。所以，成为学生好榜样的责任，促使我更坚定地走下去。

师小萱：

您是怎么跨入心理学的研究领域的呢？

韩卓：

本科期间，除了学习英语专业，我还涉猎了社会学、经济学和法学等诸多学科。在众多的学科中，我发现自己对心理学等社会科学领域情有独钟。

后来，因为GRE的成绩比较好加上面试表现还不错，在硕士阶段我成功转换专业学习了心理学。我发现自己的英语专业背景与心理学的学习是相辅相成的，特别是对心理学英文论文的理解能力和阅读速度使我快速积累了大量的相关知识。在硕士学习阶段慢慢又发现自己对儿童发展和家庭研究更感兴趣，到了博士阶段，在我的导师们的影响下，我在自己喜欢的儿童发展领域开始了更加深入的研究。

师小萱：

您能用几句话介绍一下心理学吗？

韩卓：

大部分人认识心理学可能都是从弗洛伊德开始的，谈到心理学都会在脑海里浮现这样的画面：一个吸着烟斗的欧洲老头，给躺在贵妃椅上的上流社会贵妇做精神分析。

其实并不只是这样，心理学作为一门专门研究人类精神与行为的科学，研究领域宽大且分支繁杂，涉及认知、情绪、人格、行为、生物、社会、发展等许多领域。比如我正在教授的一门课程，就是其中一个分支学科，这门课叫“异常心理学”（abnormal psychology），属于临床心理学和心理病理学的领域，研究的就是人类心理和行为的异常表现。当然还有非常多的其他心理学分支领域也非常有意思。

因为心理学研究领域的宽大，建议大家研究生阶段必须尽早确定研究方向，早日掌握这个方向的研究方法和前沿进展，这样才能在未来具备更强的竞争力。

2

我和我的实验室

师小萱：

您可以给我们讲一讲您的实验室故事吗？

韩卓：

“Fresh”是对我们目前感兴趣的研究方向的一个简单总结。

我的实验室中文名称是“家庭情绪与儿童健康实验室”，但是我还把它叫做“China Fresh Lab”，这个名字来源于我在美国时所在的实验室的名称，“FRESH lab”。F表示“Family”，R表示“Relationship”， E表示”Emotion”, S表示“Stress”，H表示“Health”，我觉得这个名字简明扼要地总结了我们目前研究的所有内容。

在我的实验室里不仅有硕士研究生和博士研究生，还有很多本科生，大家都非常棒。心理学部对青年教师发展的鼓励政策很不错，学部打破了必须要有教授职称才能指导研究生的限制，这与国外大多数院系的政策相吻合。因为一位教师可能需要非常漫长的时间和过程才能取得教授职称，在这个过程中如果可以指导研究生，那么就能最大程度地发挥了教师的指导作用了。科研工作在很大程度上是需要团队力量来支撑的，硕士研究生和博士研究生作为这个团队的中坚力量，发挥着非常重要的作用。

师小萱：

您可以具体谈一下对不同培养层次的学生的培养经验吗？

韩卓：

就我而言，对学生们的培养是没有刻意区分开来的，心理学部的同学都特别优秀，我相信他们的能力，当然也会根据她们个人的意愿和兴趣来培养。

我特别感谢学部的导师制，让我有机会和不同年级的同学们在一起学习、工作。刚开始我带了五位新生同学，我一直都是按照他们的个性来培养他们，给他们提供机会参与科研项目，了解之后再决定自己未来的发展方向。如今，实验室里大概有二十多名学生，他们中的很多同学已经具备了一定的科研能力，大多数可以对实验数据进行分析，并且能够把研究结果与国内国外同行进行分享。

现在实验室已经毕业的同学绝大多数都选择到国外继续攻读博士研究生学位，并且还在与我们继续合作。我觉得这种合作和友谊是终身的，并且也是一代一代传承的。现在形成了一个特别有意思的循环，我把我从国外学来的知识和研究方法与同学们分享，而我的很多学生出国后，都会继续在我所在的研究领域进修，她们也会把新学到的分析方法和实验想法等与我们交流，真正达到了科研交流的一个良性循环。因为我们每一代人的发展目标其实都是相通的，就是自己成为心理学家之后，想要继续培养下一代的心理学家，所以我特别高兴能够辅助学生走出去，这样不仅对学生自身的见识和发展有利，而且为中国心理学科发展储备了大量的优秀人才。

3

我所热爱的工作

师小萱：

可以讲一下您的研究方向以及在研究过程中一些有意思的事情吗？

韩卓：

我特别喜欢小朋友，当了妈妈之后，更切身体会到自己的研究对于妈妈们的意义。我目前的研究聚焦于亲子关系、家庭教养方式以及家庭情绪氛围对于儿童情绪和心理健康的影响。希望能用科学的数据和指导方式更好地帮助到中国的妈妈。

师小萱：

看得出来您特别喜欢教师的工作，您对教师这个职业有什么样的认识呢？

韩卓：

教师需要朝夕不倦地学习，保持知识的新鲜感，才能维护自己的工作热情。

我发自内心地热爱着自己的工作，喜欢和学生在一起的每一分钟，这是我生活中最开心的时光。教师这个职业是一个让人不断成长的职业，这种成长不仅仅是学生的成长，更是教师自己的成长，它需要老师具备很多技能，比如演讲的技能、领导技能以及沟通的技能等等，这必然要求老师有很强的综合能力。教师需要朝夕不倦地学习，保持知识的新鲜感，才能维护自己的工作。

师小萱：

韩老师，您生活中还发生过什么让您感触较深的故事吗？

韩卓：

感触最深的就是师生之间的温情。

因为各方面的原因，尤其是作为两个小婴儿的妈妈后，很多情况下我的时间似乎无法由自己决定。于是我没有完成之前和美国导师合作的论文，我给导师发邮件表达了我的歉意，因为真的拖了很久。导师的回复让我很感动，她温暖地对我说，希望我在承担自己各种身份带来的责任的同时（这些责任包括mentoring, researching, and mothering)，千万不要忽视对于自身的关爱。我深受感动的同时，也深深体会到师生关系是全球化的，它是没有国别和文化障碍的，即便彼此没有经常见面，但是这种关爱时时刻刻温暖并且激励着我。

习总书记“四有好老师”概括得非常好：有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心。从我的经历出发，我想我会再添加一条：老师能够站在学生的角度上为学生着想，我想成为这样一位老师，延续这样的温情。

师小萱：

您和您的团队有没有考虑过出版一些大众读物，将科研成果惠及到更多的人？

韩卓：

这是一件非常有益且长时间以来我一直想做的事情，但是需要有严谨的数据和完整的结果的支持，才能慎重地去实践，这个过程可能需要很长时间的追踪和积累。

我们希望能够把所研究的东西和大家一步一步地分享，这是一件非常有意义的事情。如果科研成果能够联系实际，设置成完整的干预课程，可以帮助宝宝们在社会功能和情绪功能方面做得更好，有利于宝宝们的成长。

师小萱：

您能谈一下您对“师范立校”的理解吗？

韩卓：

我们学校历史悠久，更是具备了这样的优势，师大学生都是非常优秀的，并且在师大这种独特而浓厚的文化熏陶下，都在朝着“学为人师，行为世范”的方向而努力。我们是综合性大学，但是想要将师范教育办成我们的特色，需要几代人的共同努力，因为会一门学科和会教一门学科是完全不同的两个层次，我们可以通过比如研讨会、工作坊之类的活动，将优秀教师的一些教学经验传递交流下去，这是非常重要的。

我眼中的韩卓老师

王慧，心理学部学生：

我非常喜欢韩老师，常常为自己是她的学生而感到幸运。她不仅是我学习上的导师，更是我生活中非常重要的朋友。她是一位认真负责的好老师，每次看到我论文旁边密密麻麻的批注都让我非常感动，同时她也是一位时刻充满正能量的引路人，当面对无从下手的事情时，她总能够给我指出最重要的事情，帮我理清条理，让我豁然开朗又有了重新前进的方向和动力。她总是尽自己最大的力量为我们提供帮助和支持。

杨轩，心理学部学生：

韩老师是一个充满激情和活力、高效高产的老师。韩老师的“变态心理学”课是我本科阶段最喜欢的一门课程。全英文教学对于我来说是一种挑战，但是她从来没有照本宣科，她总能用各种有趣的例子深入浅出、言简意赅地把临床诊断的方式和其他各种精神疾病谱系讲明白，同时给我们最大程度地拓展国际上最新并且最有影响力的研究。

进入韩老师的课题组让我收获良多，她一直在用研讨的方式激励每一个学生的好奇心和自主性，她认可并鼓励我们哪怕最微小的成果，最大程度激发我们潜能，让我们自豪于自己的哪怕小小的进步，并且产生更加强大的内部动力动机去学习和研究。在学习过程中教会我们注重合作和分享，对待学生就像对待其他平等的独立研究者一样，让我们去挖掘自己想探讨的模型，同时又能以最苛刻的态度去要求实验项目的每一个细节和我们的成果。

寄语青年学子

希望同学们珍惜师大美好的学习环境，珍惜身边这么多温暖和优质的四有好老师，扎实地积累知识，锻炼全方位的能力，提高心理韧性。大学生活是未来生活的起点，希望大家能始终抱着好奇心去探索未来漫长人生路的无限可能。遇到各种困难和难题的时候，不断地和外界交流获取正能量，坚持不放弃，未来一定会越来越好。

采访：王    娟、李     芳

文案：李    芳

美工：林    晗、王卓群

责编：王    娟、陈    霄

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