招生简章｜Yogasanas · 瑜伽体式，古典哈他瑜伽（西藏 第一期）
isha·古典哈他瑜伽
源自印度
传承经典
婵儿姐姐工作室
推行古典瑜伽，专注于个人成长
践行健康、美好，积极向上的生活方式
在这个金秋
在美丽醉人的西藏林芝
为您带来一套经典的古典瑜伽练习
为身体、头脑和内在的稳定带来新的可能性
多吉巴瓦·西藏林芝 朗多
传承经典
isha
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Yogasanas ｜Surya Kriya
Yogasanas·瑜伽体式
是isha哈他瑜伽体式练习中
最接近于冥想状态的一套练习
我们又称它为“体式中的冥想”
如果你喜欢这种静态中的拉伸
喜欢停留在一个姿势中去慢慢感觉
喜欢更细致地去品味瑜伽的魅力
那么相信你一定会非常喜欢这套练习
同时这套练习
可以灵活身体，缓解肩颈脊柱劳损
带给身体和头脑极大的稳定性
带来内心的平和与喜悦
传承经典
isha
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招生简章 · 第二十期
西藏 · 第一期
Yogasanas 瑜伽体式
婵儿姐姐｜古典瑜伽
品质保证
·课程安排：
Yogasanas 瑜伽体式【深度宁静】
课程时间：11月4-5日
周六：8:00-10:45 第一节课
16:00-18:45 第二节课
周日：8:00-11:00 第三节课
16:00-19:00 第四节课
·课程安排：
精品班限15人，报满即止
·课程收费：
Yogasanas 瑜伽体式 2180元（复课 980元） 在婵儿姐姐平台参加过正式课程的学员，享会员价 1980元 两人同报，享优惠价 1980元/人 “复课”仅限已经学习过这门课程的老学员 此费用为课程费，不含住宿及餐费·授课老师：婵儿姐姐
·课程住宿：
“找个地儿待着”客栈，有两个院子，可任意选择：
1号院子｜玻璃房子：优惠价 300元/间
2号院子｜白房子：优惠价 160元/间
（“婵儿姐姐工作室”提供房间预定服务，您也可以到场地看过房间之后再选择住宿，房源很充足）
（“高阶冥想课”的住宿是统一安排在2号院子，如果您后续要参加冥想课，可以提前入住2号院子；如果您不参加后续的冥想课程又入住的2号院子，那么需要在11月6日退房或换房）
·课程用餐：
课程期间午餐和晚餐统一安排，80元一天/人（素食），餐费需提前预交。
·课程交通：
客栈提供机场和火车站接送服务
·课程地址：西藏林芝·找个地儿待着客栈（距离机场10分钟车程）
报名及咨询请扫二维码
Classical Yoga
西藏林芝
找个地儿待着，一处静谧之地
房间展示为1号院子
课程讲师
Isha国际认证哈他瑜伽老师
国家二级心理咨询师
艾利克森研究院认证催眠治疗师
西南大学应用心理学研究生
喜马拉雅电台主播，粉丝47万+
《睡前催眠》专辑点击量上千万
长期游学于西藏尼泊尔及印度等地
2018年在印度进修一年
2019年回国开始古典哈他瑜伽的教学
并成立“婵儿姐姐工作室”
2022年开设系列冥想课程
专注于个人成长
践行健康、美好，积极向上的生活方式
古
典
瑜
伽
婵儿姐姐
常见问题回答
1·Isha瑜伽跟其它瑜伽有什么区别？
Isha是造物之源的意思，Isha瑜伽是来自印度正统的古典瑜伽，经由开悟的瑜伽士“萨古鲁”带给世人。
在将isha瑜伽从印度带到中国的过程，我们完全保证了瑜伽传承的纯净性，没有做任何改动。所有老师都必须在印度瑜伽中心经过长期严格的培训，并且通过考核之后才能教学，目的就是为大家还原真正的古典瑜伽。
它不是一种简单的健身瘦身运动，它是一门科学，是一种向内探寻的工具，是一种健康喜悦的生命状态。
2·课程我很喜欢，可...学费有折扣吗？
一口价就是统一实价，不讲价，不打折
我们只保证提供最优秀的课程品质。
学员参加完课程之后可以在家独立练习，
不用依赖任何器具，场地或者老师，
我们要做的是授人以渔。
只要你坚持练习，
瑜伽一定会带给你惊人的转变。
3·如果课程结束之后学不会怎么办？
课程的设计已经经过了成熟的实践与积累，
我们会确保每一个学员都学会。
课程结束后也会有学员共修群，
用于大家交流，讨论与打卡。
4·我没有基础可以学吗？
Surya kriya的学习和练习不需要任何瑜伽基础，
也不需要你的身体多么柔软，
瑜伽不是身体的扭转。
如果你之前没有学过瑜伽，
第一次接触瑜伽能从isha开始，会是件非常幸运的事情。
5·我是男生可以学吗？
瑜伽没有性别限制，
对于男性来说，
其实他们比女性更需要瑜伽对系统的支持。
在印度学习瑜伽的比例男性高于女性，
你也可以看到几乎瑜伽大师都是男性。
6·年龄限制？
年龄在14岁以上都可以学
7·生理期可以学习和练习吗？
可以，没有影响
孕期、患有疝气及大手术后六个月（微创手术六个星期）之内的人，不宜练习。
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免责声明
课程一经购买，不可退款，不可以延期
婵儿姐姐工作室保留更改上课时间的权利
本课程不能替代医疗建议
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招生简章｜高阶冥想课程【公益课程】西藏林芝 （金秋11月7-11日）