儿童肥胖防控系列(一)： 儿童肥胖防控刻不容缓
TO MY
CHILDREN
今天是六一儿童节，想必各位家长会带着小朋友们好好庆祝。大家沉浸在节日的各种美食轰炸中，也不要忘记健康饮食哦。
根据国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》，我国6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别是11.1%和7.9%，加起来是19%，也就是说，几乎每5个中小学生中就有一个小胖墩儿。
随着人们生活水平的不断提高，学生营养水平也在日益提高，但与之相随的儿童青少年肥胖问题也渐渐凸显。必须引起各方高度重视。
小编在这里送上筛查方法，大家赶紧码住收藏哦。
BMI 大于或等于相应性别、年龄组“超重”界值点且小于“肥胖”界值点者为超重。BMI 大于或等于相应性别、年龄组“肥胖”界值点者为肥胖。
BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方
儿童肥胖的危害
儿童肥胖不仅会影响生长发育，还与其成年后发生冠心病、高血压、糖尿病、胆石症、痛风等密切关联，甚至可能影响儿童心理健康。
1. 诱发糖尿病
儿童如果有过度肥胖的表现，出现糖尿病的概率会非常高。通过研究发现，儿童出现糖尿病和过度肥胖有关。在肥胖的影响下，胰岛素分泌会出现异常，无法及时将体内多余的糖类物质代谢掉，此时儿童就可能会出现糖尿病，而糖尿病对健康损伤大。
2. 影响激素水平
儿童在过度肥胖的情况下，容易导致激素水平波动，可能会出现雄性激素过多的情况。在儿童发育过程中，此时体内激素的变化对其身体健康的影响极大。如果过度肥胖，身体雄性激素分泌量过多，早期多囊卵巢综合征的发病率也会升高，这些都对儿童健康不利。
3. 引起心血管系统病变
儿童过度肥胖，容易导致心血管系统受到损伤。因为肥胖引发的心脏结构变化，血液动力改变的都会导致心血管系统受累，出现不良症状，常见的睡眠呼吸暂停、肺通气不足、肺动脉高血压等都和过度肥胖有关。并且，部分过度肥胖的儿童还会出现心脏疾病，这些都和肥胖造成的身体损伤有关。
4. 影响骨骼健康
过度肥胖的儿童，其关节、骨骼受到的压力会增大，可能会短时间内出现关节、骨骼退行性变的情况，无疑对健康不利。
影响儿童肥胖的因素有哪些呢？
除了病理性的肥胖，大多数的儿童肥胖多是由于平时摄入与消耗的不平衡造成的，现有科学研究表明，睡眠时间不足的儿童也更容易发生肥胖。具体还表现在：
不吃早饭或者早饭种类单一
常吃高糖高油高盐的食物
经常在外面就餐，或者常点外卖
平常身体活动少，看电视、玩手机，静态时间增加
睡眠时间太少
......
想要控制肥胖，可没有那么容易。管住嘴、迈开腿，并且睡好觉，这些真的都不是说说这么简单，里面有很多学问与坚持，这些就留到下次，小编再来慢慢摆啦。最后，在这里祝全市儿童节日快乐，希望大家吃得健康，吃得营养！
撰稿：伏星
绘图：李媛
审核：王瑶、李晓辉、刘竹
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