肺炎支原体感染后，如何进行营养“修复”？

在面对肺炎支原体感染时，孩子的饮食调整非常关键，既要考虑到他们疾病期间的特殊需求，也要确保营养均衡，以助于他们的恢复和健康发展。

合理膳食，食养是良医，家长们除了关注儿童用药之外，“肺炎支原体感染期间，孩子到底该怎么吃？”也成了最为重要的问题之一。

《中国居民膳食指南（2022）》中提到营养与免疫力密切相关，要保证摄入各种增强机体免疫功能的营养素充足且比例适当。

 1. 优质蛋白质的补充

重要性：提升免疫力，助力快速恢复。

食物来源：乳制品、蛋类、鱼类蛋白质和大豆蛋白质。

 2. 维生素的合理补充

维生素A：保护呼吸道黏膜，提高免疫力。来源包括动物肝脏、西兰花、菠菜、胡萝卜等。

维生素C：增强抗病毒能力。来源包括新鲜蔬菜和水果，如辣椒、西红柿、柠檬、猕猴桃等。

维生素D：对免疫系统功能至关重要。来源包括海水鱼、肝脏、蛋黄等。

 3. 矿物质的合理补充

锌、硒、铁等对免疫系统的正常运转至关重要，可通过肉类、坚果、全谷物和蔬菜等食物获得。

 4. 保持充足的水分摄入

对于发热的患儿，补充水分尤为重要。建议温开水少量多次饮用，可以尝试通过提供梨水、金银花菊花甘草茶、萝卜陈皮汤和生姜陈皮茶等方式来改变口感增加摄入量。

 5. 清淡易消化的饮食

发热期间推荐半流质饮食，如瘦肉粥、大米粥、小米粥、面条、馄饨等。同时避免高糖、高盐、高油食物及刺激性和生冷食物。

总结

在肺炎支原体感染期间，家长应确保孩子的饮食均衡、多样化，且营养充足。适量的优质蛋白质、维生素和矿物质可以有效支持免疫系统，促进孩子快速恢复。同时，保持足够的水分摄入和清淡易消化的饮食是非常重要的。

对于特定营养需求或有特殊健康问题的儿童，建议咨询专业的营养师或医生，以获得更个性化的饮食建议。

（本文仅做科普用途，资料、图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）

撰稿：何大学

编辑：陈玥言

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