要不要炼出肌肉块？
不少年轻人热衷于去健身房举铁，可以炼出大块的肌肉，自认为美。从中医来看，这样的行为其实无益于健康。
什么叫健康？健康包括身与心两个层面。中医所理解的健康是身心和谐，心正，身亦正。身正的要求是阴阳平衡，脏腑调和，经络疏通，气血和畅。那么，炼出肌肉块，全身充满力量感，算是真正的健康吗？
答案是：不算。为什么这样说呢？
脾主四肢，主肌肉。所谓的肌肉块，全部由脾气来支持。若高强度刺激肌肉，大量补充蛋白质，就会激发脾气，使脾拼命去主肌肉，就容易炼出肌肉块来。但这样是以消耗脾气为代价的。为了维持肌肉块，脾要一直工作，结果就会导致脾虚。而且，气血过于灌注于四肢与体表的肌肉部分，就容易导致脏腑的气血不足。
我在奥地利经常接诊一些喜欢炼肌肉块的年轻人。他们普遍有一个特点，即右关脉是沉软无力的。这说明脾虚。虽然暂时还健康，但脾为后天之本，一旦脾虚，就容易导致气血生化不足，将来就会影响到健康。
我们要想得到真正的健康，脾气一定要健旺。右关脉要滑而缓，而不是沉软无力。这样的人虽然没有显赫的肌肉块，但脏腑调和，气血充盈，内外平衡，这才是真正的健康。
奉劝所以追求肌肉块的年轻人，不妨学习些中医知识，自己深入思考一下，何为真正的健康，我们应该如何获得健康。
建议读读《内经》，因为《内经》是指导我们健康的金标准。凡是符合《内经》的，就一定要坚持。反之，若是与《内经》理念相反的，建议不要做。因为《内经》内涵的是道，是真理，这个真理是放之四海而皆准的，是亘古不变的。
相信《内经》，因为《内经》是讲气化的，是重视形神兼顾的，这远比西方以解剖为基础的生命理念更高明。我们是中国人，我们要追求的，应该是适合于中国人的健康理念，《内经》即是最适合于我们中国人的体质和血脉的健康指导体系。
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