你不需要来参加21天糖宝崛起线上课！
这几天来咨询我的人太多了，忙到手软眼花
既有糖宝咨询这个课程有什么内容，是否有必要买？也有已报名学员咨询，怎么听课，怎么提问，怎么三餐食物打卡……我已被砸晕。
为了提高工作效率，我编辑了这篇短文，看完您就都明白了。
如果您能透彻理解低脂+纯素+低升糖指数，同时您还能严格控制自己每天坚持这样的饮食，那么您不需要来参加线上课。好好学习徐嘉博士公众号（xujiaboshi）里的文章就可以了。
逆转糖尿病关键就是减少细胞内的脂肪。
细胞内的脂肪会阻碍胰岛素信号传递，形成胰岛素抵抗，结果是血液里的葡萄糖进不了细胞，在血液里不断积累，最终形成二型糖尿病。
——逆转糖尿病的机制
减少细胞内脂肪的饮食结构，概括的讲，就是：纯素+低脂+低升糖指数，
纯素：表示您的食物要彻底断除一切肉蛋奶。
低脂：表示您选择的食材还得是脂肪含量很低的，比如坚果营养虽好，但是大量摄入，脂肪会超标，不利于逆转糖尿病。
低升糖指数：表示尽可能选择食用后，血糖不会迅速升高的那类食物，以保持血糖值平稳。
升糖指数高，指的是这类食物消化快、吸收好、葡萄糖能迅速进入血液，让血糖值大幅波动。比如五谷杂粮粉就比五谷杂粮颗粒更容易升糖。
如果您患有二型糖尿病，对低脂+纯素+低升糖指数 这些概念没有清晰认识，而且自控能力不够强，需要有一个相互陪伴鼓励的团队支持，那么你很需要我们的线上课。
毕竟，能通过吃解决的问题，何必用药呢？
毕竟，是药三分毒啊，
毕竟，用药控制血糖也不能避免并发症的到来，
毕竟，李琳老师团队用这套方法成功逆转了100多位糖宝……
那么，线上课到底有哪些内容呢？
21节线上课，帮您理清：
——为什么要这样吃才能逆转糖尿病。
（逆转糖尿病的关键点在于减少细胞内的脂肪）
——怎么吃才能逆转糖尿病。
（纸上谈兵终觉浅，觉知此事要躬行。选择正确的食材+正确的烹饪方式=良好的逆转效果）
——除了吃，我们还能做什么？
（生命在于运动，又会吃，又会动，肯定逆转无敌了）
——怎么看待自己身体状况的变化？
（帮您正确解读身体变化的含义）
……
5月5日开始，连续21天，帮您理清糖尿病健康饮食新思路。课程可以反复回听。
（课程购买链接，识别二维码，里面有3堂免费课）
道理懂了那么多，我们依然过得不好。
那是因为实践没有跟上来。
光听课，不行动，没有用。
糖宝在实践健康饮食过程中，最关心这三件事情：
1、怎么判断，我一日三餐是否符合糖宝健康标准？
2、我有疑问，怎么解决？
3、我身体状况的变化，有什么含义？
我们建了两个恒温社群来陪伴大家，解决这三个问题，共同走向健康！
【糖宝崛起 | 学员打卡社群 】
【糖宝崛起】微信群
【糖宝崛起 | 学员打卡社群 】功能一：
主要用来大家打卡一日三餐，老师会在1-2天内对打卡内容评分，对于食物中不合格成分，比如高脂肪、高升糖指数食物会指出来，及时纠错。
【糖宝崛起 | 学员打卡社群 】功能二：
还用来解答学员在逆转过程中遇到的疑惑，所有学员问题，如果在直播间里有问题没被解答，还可以来这里留言，李琳老师都会逐一解答，所有问题会保留在平台上，新学员可以参照老学员的问题和三餐饮食内容，少走弯路。
【糖宝崛起 | 学员打卡社群 】功能三：
每节课的课件，会放在打卡社群，所有新老学员可以随时下载。
【糖宝崛起】微信群的功能：
主要用来学员和老师之间及时沟通，21天课程中老师晚上8：30-9:00会在直播间里答疑，这样新学员听课过程中，也能看到老学员的问题。9：00-9:30会在微信群里答疑。
学员的【每日血糖值和身体状况表】也会在这里发放（打卡社群里也有链接）
做足了这些功夫，就只剩最后一件事了：坚持！
糖化血红蛋白值恢复正常需要3-4个月，当然每个人的身体状况不同，逆转速度也不同，具体效果还得靠自己严格坚守。
c肽值高的学员，代表胰岛功能相对完好，康复速度更快。如果有脂肪肝，则康复速度会稍慢。不过不用担心，只要我们方向正确了，总会到达目的地的。
我们会一直陪伴在您身边，不离不弃。
03 操作其实很简单最后给已报名的学员简单明了的说一下学习路径，这几天咨询我的学员太多了，重复回答同样的问题，那种感觉你懂吗？
第一步：
点击下方链接，进入『徐嘉博士健康频道』小程序
只要打开过这个小程序，以后直接下拉微信首页，就可以找到『徐嘉博士健康频道』非常方便。（如下图第一张）
频道里内容可多了，即便没买课程的同学也可以进来逛，里面有徐嘉博士的专题文章、巡讲视频、有素愫老师的美食菜谱、有上千位同学晒的一日三餐美食照片，更多内容还在持续更新中……保准会颠覆您对素食的印象。
第二步：
进入小程序后，可以看到【糖宝崛起 | 学员打卡社群 】和 【李琳老师】让二型糖尿病成为历史的专栏。（如上图第二张）
每次听课，打卡，提问都在这里进行。
购买了李老师课程专栏后，就可以直接点击 加入【糖宝崛起 | 学员打卡社群 】了。
想要加入【糖宝崛起】微信群，则需要添加我微信（charmcao1）,然后把缴费页面截图发送给我，才能邀请您入群。
我们通过以上步骤，来助您重获健康，
能靠吃解决的问题，坚决不用药。
一大群学员彼此陪伴，您会觉得更温暖。
还不明白？
加我微信，私聊。
点击链接查看最近一期南通线下逆转营的真实情况。