锻炼有益健康？要问空气污染答不答应……

点击上方蓝色字关注我们！

由杜克大学、昆山杜克大学教授张军锋与来自英国伦敦帝国理工学院、北京大学、美国新泽西州立大学以及英国伦敦国王学院的科学家合作进行的一项最新研究表明：在繁忙街道上短时间暴露于交通尾气中，会抵消散步对60岁以上个体心肺带来的好处。

该研究于2018年1月27日刊登在国际著名医学期刊《柳叶刀》（Lancet）

杜克大学、昆山杜克大学教授 张军锋

之前的科学研究已经证明，合理科学的有氧运动，如步行等，对于有心血管疾病和呼吸系统疾病患者的病症改善有积极作用。然而选对运动的地点非常重要，尤其是对于60岁以上的人来说，在空气污染严重的地方锻炼，所获的这些好处可能会被不同程度的抵消。

在这项研究中，科学家们共招募了119名测试志愿者，他们的年龄在60岁以上，其中有40人身体健康，40人患有稳定的慢性阻塞性肺疾病（COPD），另外的39人则患有缺血性心脏病。

实验地点选取了位于伦敦的两个地方，其中一个是风景优美、远离汽车尾气污染的海德公园（Hyde Park），另一个则是交通繁忙、充斥着较多汽车尾气的牛津街道（Oxford Street），牛津街道的空气污染较为严重，且各项指标经常超过世界卫生组织规定的空气质量标准。在实验中，志愿者们需要中午分别在伦敦的这两个区域行走两小时。

先来看看海德公园与牛津街道在空气质量、噪音、温度湿度等环境条件有什么差别！

图表摘自文章

由上图可知，牛津街道空气中黑碳、二氧化氮、超细颗粒物、PM10、PM2.5等物质的含量显著高于海德公园，噪声略高于海德公园，温度和湿度二者基本相当。

环境优美的海德公园

在行走之前和行走之后，科学家们都会对志愿者们进行身体检测，进而跟踪监测2小时的步行运动对每个志愿者心肺健康的影响，监测的指标选取包括肺活量和动脉僵硬度等。

数据采集的结果显示，志愿者在海德公园散步后的第一个小时内，他们的肺活量得到了显著提升，并且这种提升在很多志愿者身上持续超过24小时。而相比之下，志愿者在牛津街道散步后，他们的肺活量在前几个小时增幅很小，并且之后也没有再进一步增加。

交通繁忙的伦敦牛津街

健康志愿者的脉搏波速度在海德公园散步后的3 h 从基线下降了5.31％，在牛津街步行后从基线上升，至26 h 上升了7.17％，二者差异在26 h 时达到显著水平。慢性阻塞性肺疾病（COPD）或缺血性心脏病参与者的脉搏波速度在两个区域行走后均表现出类似的趋势。

除此之外，在海德公园散步2小时后，健康志愿者和患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）志愿者的动脉僵硬度降低了24%以上，患有心脏病志愿者的动脉僵硬度降低了19%以上；而在牛津街道散步2小时后，志愿者动脉僵硬度的改善相对要小得多：健康志愿者的动脉僵硬度最高降低仅4.6%、患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）志愿者的动脉僵硬度最高降低16%、心脏病患者的动脉僵硬度最高降低8.6%。

研究人员同时还指出，压力或是导致二者之间产生生理差异的原因之一，例如牛津街的噪音和各种活动对志愿者都可能会有影响。

研究还表明，通过药物治疗来改善心血管状况的心脏病患者，在接触污染后受到的影响较小, 其原因可能是这些药物有稳定作用，进而使他们身体的被监测指标变动较小。

“

杜克大学、昆山杜克大学教授张军锋参与了该研究，他说：“我们研究的结果进一步证明，即使是短暂的暴露在汽车交通污染中2小时，人们的心血管和呼吸系统也会受到负面影响。同时，这些结果也进一步说明了，我们的城市需要更加严格的空气质量限制，以及更好的交通控制措施。”

汽车尾气含有多种有害物质

论文的通讯作者、伦敦帝国理工学院的Kian Fan Chung教授表示：“对很多人，比如老年人或患慢性疾病的人来说，他们通常情况下唯一能做的锻炼就是步行。我们建议这类群体在环境较好的绿色空间散步，远离建筑区域和交通污染。结合近期其它研究的证据，我们真的无法‘忍受’目前很多街道上的空气污染水平。我们需要降低污染，以便让每一个人都能在任何城市环境中享受体育锻炼带来的好处。”

详细研究请点击文章下方【阅读原文】按钮：

Sinharay, R., Gong, J., Barratt, B., Ohman-Strickland, P., Ernst, S., Kelly, F.J., Zhang, J., Collins, P., Cullinan, P., Chung, K.F., (2018). “Respiratory and cardiovascular responses to walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic-free area in participants aged 60 years and older with chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised, crossover study.” The Lancet, 391(10118), pp.339–349.

转载声明：本文转载自「昆山杜克大学」，搜索「dukekunshan」即可关注。

小编倡议

运动有益健康，但要选择空气优良的地方！

I SAW AND I CARE

     版权归原作者所有，

转载请联系后台工作人员

更多精彩内容

END

欢迎关注『环境问题观察』微信公众号